Доброго утречка всем Погодка кайффф!!!!

У меня тоже животик послеродовой стал уходить.раньше в положении для отжиманий, он висел, хоть втягивай, хоть нет а сейчас прям меньше стал.
И как кто-то писал, жирок там размягчился

Я то же заметила, что после занятий с Джилькой живот стал в тонусе и с живота можно слегка оттягивать кожу, а раньше нельзя было, так как скопления жира приличные были. Девочки, а как приятно одевать платье в обтяжку и видеть какие восхищенные взгляды на тебя смотрят и чувствовать себя красоткой . И кто бы только знал сколько усилий приходится прилагать, чтоб быть в хорошей форме. Все таки заниматься спортом это супер и постоянно быть в тонусе.

Сегодня по плану был метаболизм . Начала и не смогла..прям не могу его делать. Сделала силовую номер 2- осталась от нее в большом восторге и пресс от Дженкинс. Завтра выходной

А мне метаболизм начинает нравиться, в начале хочется все бросить, чуть ли не на разминке, а когда к концу подходит, знаешь,что еще чуть-чуть и ты это сделаешь, просыпается второе дыхание

Я тоже не могу полюбить метаболизм для меня он мучительно долгий!
Те же проблемные зоны быстрее пролетают))

Рост 168, вес около 70, поэтому на небольшое количество сбрасывать еще списать нельзя. Занимаюсь с 7 января день проблемные зоны, день метаболизм, день выходной. По-идее, сколько потов с меня сходит и учитывая, что сижу на подсчете калорий, уже должна была похудеть сильнее. Да и ляшки мои меня очень убивают, ощущение, что надули их

ириночка-картиночка
Ну выходит слишком долго на одних и тех же тренировках, надо бы что-то новенькое начать делать. У Джильки как раз нехватки тренек нет, выбирайте, что душе угодно.
Ну по весу, да, терять еще надо ))) Мышцы укрепились, соответственно вес добавился...

Сливочная ириска
Ну вот как раз с 1 мая на боди революшен хочу переходить. Надеюсь поможет

Ого, Вы так долго чередуете одни и те же тренировки, мышцы любят разнообразие

Dashulya
Вот именно. Вчера у меня был второй уровень киллера живота, а сегодня у меня руки плохо двигаются и мышцы спины болят. Я-то думала уже все отболело, ан нет.

А я сегодня попробовала новую тренировку Джиллиан One Week Shred, там 2 тренировки: сначала силовая на полчаса, а потом кардио, Джилл говорит силовую делать с утра, а кардио вечером, но я сделала их за раз, друг за другом. Тяжко конечно , на некоторых упражнениях даже переходила в режим "новичка", сил не хватало. В общем, понравилось, буду делать иногда

это действительно отличная тренировка) меня мама ей давно научила))

katkon
Где взяла? На фитнессере есть?

нет, на фитнессере ее нет еще, вконтакте выложили http://vk.com/club35705429?z=video-3570 ... 2c8c4beb6e
не знаю, отобразится видео по ссылке или нет.
если что, в этой группе в видеозаписях она есть http://vk.com/club35705429

katkon
Отобразилось, спасибо, добавила себе
Я вчера так ударно две тренировки подряд пропрыгала уже к 18 часам, и до позднего вечера уехала по делам, приехала, в 22 часа кефира выпила и легла спать.
Утром сегодня встала с весом 51(это мало мне очень), весь день ем, что нравится, по графику выходной - решила, пусть так и будет

у меня сегодня вообще зажор какой-то(((

katkon
Я тоже нарубилась, аж пузо торчит)) Но раз в неделю надо съесть все, что хочется и успокоиться

это при каждодневной тренировке?
зачем столько скакать, чтоб в конце сказать, что это мало?))

скакаю чз день) то просто пресс от голивудских тренеров делаю. и у меня минус 5 кг с начала скачек..
мне, кажись, ваще противопоказано скакать ищо) сдувать начнет.

у меня вчера был жор

У меня сегодня тож выходной. Смотрела Сумерки и ела мороженое

Так я азарта ради, нравится мне. Ну и программу делаю - там 6 дней в неделю с растяжкой. И хочется сделать, не бросить
А с фигурой уже порядок, поэтому если в минус ухожу, то позволяю себе все.