http://www.calorizator.ru/analyzer/products
я вот тут вычисляю сложные продукты - блюда, которые сама готовлю.
Вводишь все составляющие и вес, и вуаля - КБЖУ на 100 гр готово

что-то я не так, видимо, ввожу. У меня завтрак (бутерброд и кофе с молоком) выходят на 1200 калорий

конечно и бутер не маленький и кофе полная турка.. но, все таки..

Долечка
вполне может быть...
один гамбургер 900 калорий вытягивает...

Долечка
а вес продукта правильно вводите?
Что-то 1200 ккал на один бутер с кофе - это чересчур! Ну максимум 500, как мне кажется.
А кофе с молоком и сахаром?

на данный момент я съела 641 калорию

Мата Хари
katkon
ввожу по максимуму, точнее хлеб меня "заставила" табличка ввести 250 грамм+кусочек колбаски и сыра. Кофе полная турка примерное 200-220гр, плюс молоко 50 гр, сахара 1 ложка.

я не могу че то в том счетчике колорий ничего ввести- он тупо не считает
как то когда искала, наткнулась на такой... но я особо че то пока не могу привыкнуть к тому что нужно высчитывать
http://www.uvelka.ru/cook_together/zdor ... cgod00gAfQ

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

сейчас подсчситала- я 657

кусок хлеба 50 гр весит, колбасы, сыра какой вес? 200 гр кофе - это 5 ккал
50 гр молока - смотря какой жирности, ну калорий 30 где-то

katkon
спасибо я этой программкой и пользовалась ))
но все ж взвешивать надо, когда готовишь... а иногда муж готовит
и полуфабрикаты бывают... В-общем, не хватает меня на это, чтобы прямо регулярно все писать
А пробовала писать примерно, так при этой сумме (1300 Ккал) небольшие погрешности могут очень сильно исказить общую картину

Долечка
прямо хочется посмотреть на этот завтрак в 1200 Ккал
поверить не могу ))
я люблю хлебушек черный и масло с сыром или колбаской... ну тянул мой бутер на 250-300 Ккал )) когда взвешивала...

да счетчиков калорий - масса
этот я привела в пример для расчета сложных блюд))) солянку например готовите, или супчик, да мало ли чего)))
у меня все считает, не знаю...

уху, полбулки хлеба весит 300 гр ))

с полуфабрикатам как раз проще - на них вся инфа есть

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

я купила кухонные весы и теперь, как маньяк, всё взвешиваю

взвешивала?? калории ?

katkon
бывает, что есть, бывает - нет... Тогда в Инеты за инфой, а там кто во что горазд... очень большую вилку дают по калориям ))
А некоторые производители на этикетках врут, просто понятно, что неправильные калории пишут ))

В общем понятно - было бы желание, все можно посчитать и учесть
Но меня на это не хватает ))
иногда специально считаю калорийность и состав БЖУ некоторых своих любимых блюд, когда интересно

Добавлено спустя 52 секунды:

мадам Хэ
аха, каждый компонент бутера своего взвешивала и калории считала

аа.. читая показалось что просто бутер взвешивали..- по весу то как раз думаю и могло быть что он вытянул на 250-300 ..но гр

а чего вы едите-то так мало?
вечер же скоро )) надо побыстрее уже все съедать и заканчивать это дело...

я тогда выбираю самый меньший вариант

Axanka
у меня по графику еще 3 мини перекуса

у меня плохая привычка- в первую половину дня "сидеть" на кофе... знаю что вредно, плохо... вот сегодня..- кофекофекофе.... потом в часа пол2 -2 съела яйцо жаренное в хлебе.. на ужин пока не знаю что съесть- хочу фрукты-овощи.. но получится ли .. понимаю что такой режим совсем на айс..- но пока перестроится не могу

мадам Хэ
у меня раньше было два приема пищи обед и ужин (обожралась и сильно обожралась )
в течении последнего месяца приучаюсь есть 5-6 раз, но по чучуть
стала брать на работу завтрак и обед.