Жемчужный микс
пузо мне кажется прям вываливается...может перед м?

если бы становилось хуже, я бы повесилась.

А можно ссылочку на это сообщество про Шона Т и Инсанити

Сливочная ириска
http://vk.com/rawinsanity
Там несколько программ Шона, и народ в основном - молодежь. Некоторые из них не люди, а монстры, они по нескольку раз делают Инсанити. Т25 попроще будет. Все программы есть в навигации группы.

Баклан спасибо

Сливочная ириска
А оно буквально сегодня утрешнее

Баклан
ага нашла...

Баклан
А мне показалось для Инсанити надо много места. И она похожа на метаболизм-вся прыгающая

Соберусь с силами и на выходных попробую сдедлать ее

Долечка
Нет, не надо много места, я на очень маленьком пятачке прыгаю.
Его не сравнить с метаболизмом, это просто невыносимая вешалка В первом месяце там еще по полчаса, а потом по часу занятия, я как-то раз начинала, продержалась неделю и решила, что оно мне не надо.
Группу читаю - у некоторых усталость до депрессняка...

Баклан
Даааа, я посмотрела до конца эту треньку.. Капец. Даже начинать не буду. Там реально роботы

Долечка
Если хочешь, попробуй альфу (первую часть) Т25. Она попроще, я вообще нормально ее делаю, хотя поначалу вешалкой казалась, сейчас уже перешла на бету и добавляю еще что-нибудь.
Но по-хорошему говоря, это тренировки интенсивнее, чем у Джилл, не надо на них переходить, не пройдя у Джилл все, что можно. Не надо резко уровень повышать, если от Джилл потеется и худеется, может, лучше пока ее не бросать.

Ну тоже правильно. Чего от добра добра искать то. Можно и переборщить. А праздный интерес здесь чреват

Долечка
Тем более, раз такая реакция - куда еще усложнять, рано. Я начала на сторону от Джилл смотреть, когда все перепробовала и захотелось нового, чтоб снова все ныло))

Баклан
В общем, я с тобой в корне не согласная, что в революции нет нормального кардио Кардио из третьей фазы, такое же чудесатое, как и метаболизм, только короче:-))) Я даже пресс уже делать не стала, язык на плечо свесила и пошла мыццо Сейчас прям хорошо:-)))

Arctika
Ну надо же, а мне все мало казалось
А как тебе все остальное? Дошла уже до отжиманий на мостике?

Манюша87
У меня перед м прямоза пару дней начинаются отеки (набрать могу на отеках кг три, т.к. воды пью немерянное количество), как только м пошли, тут же вся вода выходит и я сдуваюсь Может и у Вас так? Тем более, что терять веса Вам еще много надо.

Arctika
Наверное...вообще уже перестаю верить что когда нибудь похудею

Баклан
Не ну может меня беготня с ребенкам по сопкам сломала, но весьма интенсивное кардио, по мне не хуже метаболизма, но пролетает быстрее и приятнее:-)))) Не, самый ад, если исходить из той информации, что ты предоставила, ждет меня на следующей неделе Хотя, я люблю силовые треньки, и в 6-й треньки, мне очень нравится 4-й сегмент на пресс, прямо удовольствие от него получаю:-))))

Ну прАсти, если мой ад тебе покажется вдруг мало-адским
Возможно, мне сложнее даются силовые, чем кардио. Прыгать и ногами махать - запросто)))

Мата Хари
Оль, хорош хандрить, давай фотку ф студию, мы тут коллективно решим про твои результаты
Манюша87
Питание пересмотрите, поголодать для похудаия Вам в любом случае придется. Считайте калории. На мой взгяд, самый адекватный способ следить за количеством и качеством съеденного.