Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

liena1981

Йева писал(а) 23 мар 2014, 11:52:

Что еще подключить?

Мне нравится с 30-ти дневкой вместе делать "Идеальные ягодицы и бедра от Дж.Дженкинс" http://www.fitnessera.ru/idealnye-bedra-i-yagodicy.html

Йева

liena1981 писал(а) 23 мар 2014, 12:12:

Йева писал(а) 23 мар 2014, 11:52:

Что еще подключить?

Мне нравится с 30-ти дневкой вместе делать "Идеальные ягодицы и бедра от Дж.Дженкинс" http://www.fitnessera.ru/idealnye-bedra-i-yagodicy.html

А как результаты? :smile:

liena1981

Йева писал(а) 23 мар 2014, 12:47:

А как результаты? :smile:

Я писала чуть выше, что влезла в брюки, которые раньше даже до половины бедер не налазили, ну и тело подтянулось

mai tai

Дождик
Добро пожаловать :ro_za:

! Начинайте и не сможете остановиться-это как наркотик, после первой дозы хочется еще и еще! :-)

Добавлено спустя 11 минут 35 секунд:
Я только что отпрыгала первый раз Плоский живот :ps_ih:

.... ощущения есть :-)

! По времени показалось, что только начала, а уже упражнения на расслабление начались! По интенсивности круче,чем 30-дневка, кое- что легко, но кое-что и не получилось в полную силу, да и места для разброса тела маловато в комнате- нужно приспособиться еще. Потеть начала еще не разминке, потом аж капало на ковер и глазы застилало ;;-)))

(сало видать вытапливалось усиленно от таких нагрузок :co_ol:

) Джиллиан- Терминатор в натуре :sh_ok:

со своим "быстрее быстрее,не останавливаемся! Делаем интенсивнее и пр." Вывод: мне нравится все это! Тело поет, мышцы говорят: "Спасибо, что ты о нас вспомнила! :bra_vo:

Мы тебя отблагодарим подтянутой фигурой :co_ol:

! "
Баклан
Отдельно спасибо за тему :ro_za:

!!!!!! Без Вас я б так и мучилась килограммами,хондрозом, апатией и плохим настроением!

annaflower

mai tai
И я только что сделала Плоский живот :smile:

целых пять дней не занималась, так как болела, а тело так скучало по треням)))Круто!!! Побежала убираться по дому))

Добавлено спустя 59 секунд:
Завтра хоть и выходной по Slimdown но сделаю метаболизм!! Хватит болеть!!

mai tai

annaflower
С выздоровлением! :ro_za:

Juliya VZH

А я вот настраиваюсь на Метаболизм...с самого утра настраиваюсь :-)

что-как вспомню, так вздрогну :ps_ih:

Dashulya

Juliya VZH писал(а) 23 мар 2014, 14:33:

А я вот настраиваюсь на Метаболизм...с самого утра настраиваюсь :-)

что-как вспомню, так вздрогну :ps_ih:

Вчера тоже настраивалась долго :hi_hi_hi:

в процессе глаза тоже потом застилало, что аж щипало так,что хотелось побежать умыться :ps_ih:

Shine*

Juliya VZH писал(а) 23 мар 2014, 14:33:

А я вот настраиваюсь на Метаболизм...

А мне прям в радость его скакать :-)

С удовольствием делаю.

Баклан

mai tai
Не надо благодарностей)) Это все делаете вы сами, своими силами и желаниями))

Juliya VZH

Shine* писал(а) 23 мар 2014, 15:55:

Juliya VZH писал(а) 23 мар 2014, 14:33:

А я вот настраиваюсь на Метаболизм...

А мне прям в радость его скакать :-)

С удовольствием делаю.

Везет вам))) мне некоторые упражнения не нравятся..скалолаз этот чертов :de_vil:

Добавлено спустя 59 минут 15 секунд:
Пошла на вешалку под названием Метаболизм)) :obdol_bysh:

mai tai

Баклан писал(а) 23 мар 2014, 16:50:

Это все делаете вы сами, своими силами и желаниями))

А вы помогли найти эти силы и желание!
Я всегда искренне полагала, что дома заниматься результативно не реально,а теперь вижу, как сильно ошибалась и все благодаря этой теме! :ro_za:

Juliya VZH

Отскакала...предпоследняя группа с верхним скалолазом все соки выжимает в прямом смысле! :goria_cho:

Эрлеа

Juliya VZH писал(а) 23 мар 2014, 18:04:

Пошла на вешалку под названием Метаболизм))

У меня завтра метаболизм) но мне его не очень трудно скакать было...долго после 30-ки, привыкла к треням 30минутным :smile:

Point

Вечера!
Я два дня филонила - первый перелет, второй адаптация :ps_ih:

сегодня сын разбудил в шесть утра. Я на веранде разложила все, на стуле поставила планшет и так клево попрыгала :dan_ser:

с утречка не жарко, и на воздухе клево прыгать

Элизабет

Point писал(а) 23 мар 2014, 19:26:

с утречка не жарко, и на воздухе клево прыгать

Мусичка

Девочки, я тоже к вам.
пошла читать.
Аня Поинт-спасибки :ki_ss:

Дождик

Приветики. Ой ужас... Только что отпрыгала 1 занятие по 30 дневке... 20 минут, а я выжатая как лимон... Вчера не получилось полностью скачать... Занималась сама, сделала всё что помнила... И находила, для упражнений дома... вчера так легко отзанималась... и да же не устала....
А с Джилиан... я чуть не умерла... когда поняла что уже конец занятия, была приятно удивлена... т.к. на большее меня бы уже не хватило...

Сейчас сижу, сделала себе обёртывание... Кайфую... Ток как завтра на работу пойду... У меня мышцы горят... :sh_ok:

Juliya VZH

Point

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Эрлеа
Вот мне тоже не столько трудно, сколько долго!! Но потом такая гордость за себя берет! :-)

Я тут в субботу с подружайками встречалась, рассказала им про нашу секту :ps_ih:

срочно потребовали все адреса, пароли и явки :-)

Манюша87

Выходной очень быстро пролетел :-)

а с завтрашнего дня скачу революцию тела.у меня организм сошел с ума, я стала терять вес даже в день когда ем все подряд и не тренируюсь :ps_ih:

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Дождик
Первые 3 дня у меня болело все, я по лестнице как робот спускалась :-)

зато сейчас в кайф когда какая нибудь мышца поболит

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Кто сейчас на конференции