Мур555
Здравствуйте! А сразу Вас отправить нельзя было восвояси, нужно было сделать обследование? Или они его бесплатно делают?

Здравствуйте .Консультация бесплатная. Мне самой было интересно, какие будут результаты

Я конечно в Борменталь не ходила, но мой тесть пробовал. У него очень избыточная масса тела была. Ему было очень сложно, т.к. он истинный хохол просто не мог обходится без борща с пампушками и сала В конечном итоге вкусность еды и привычный образ жизни его победили, и к сожалению программу он бросил.
Я склонна к полноте и всю жизнь боролась с лишним весом. Я решила самостоятельно худеть, начала без знания правил Борменталя. Начала просто считать каллории, не есть после 6 вечера и конечно физические нагрузки. Первое время, без знаний очень сложно Просто стараешься не есть. Если и ешь, то всё очень однообразное. Курица, броколли и различные отварные овощи и всё... Исключив всё мучное (включая хлеб, макароны и т.д. и т.п.)
Потом мне попалась книга "Борменталя", которая осталась от тестя. Очень помогла. Там столько прекрасных рецептов всяких вкусных блюд! И не пресных, и даже сладких! И главное, там много примеров опыта похудевших, которые помогают мотивироватья "Если я смогла, сможешь и ты!". Вообщем результат не заставил себя ждать. Без больших сложностей и запретов, минус 5,5 кг, за 1 месяц И это не предел, есть куда стремится дальше

В общем рекомендую всем, хотя бы, просто почитать книгу. А там уже дело в вашей силе воли и конечно желания. Надо с собой разговаривать

Хочу пойти очень, но я ещё кормлю, будет ли эффект похудения или не стоит пока тратить деньги?

Мур555
Конечно нужно проконсультироваться со специалистом. Но мне кажется, что пока не стоит тратить деньги. Подождите, когда закончите кормить. А там будете действовать.

они не берут в программу кормящих

Я думала ближе году закончить кормить грудью, но это мои планы. А как скажет дочуля

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

Я когда была на консультации, они мне сказали прийти когда заканчивать кормить буду, ближе году ребенка. Не берут потому что пропадет молоко или эффекта не будет???. Кстати у них с марта подорожание

Мур555
как вариант эту систему попробуйте на гв можно "Минус 60" - Система, которая действительно работает!!!

скорее первое

Ясно , будем ждать когда молочко закончится

подскажите пожалуйста, как вы выкручиваететсь,когда посещаете кафе-рестораны или в гости ходите ? Меня это останавливает ... Как взвесить и узнать колорийность блюда в кафе...

Madam Pompadour
Есть закон по которому кафе обязано предоставлять калорийность блюд. Носите с собой маленькие весы. Но в меню как правило есть выход в граммах готово блюда.
Или считайте блюдо по взаимозаменяемости. Опытные борментальки все на глаз могут посчитать и взвесить.

выкручиваться не просто т.к. во всех ресторанах калорийность блюд просто зашкаливает. Я всегда прошу принести меню с калорийностью. В некоторых местах делают круглые глаза))),но начинают бегать в два раза быстрее и прыгать вокруг тебя ( думают,что ты из роспотребнадзора )
НО тем не менее, покушать в пределах допустимой калорийности вполне возможно...Я весы с собой не ношу, я просто на глаз вижу свою порцию.

Я раньше посещала Борменталь. Вот примерно и придерживаюсь тех рекомендаций. Только спорт для меня сейчас ограничен. Месяц назад перенесла операцию на руке и ноге. Жаль, так бы составила компанию в волейбол))) сейчас пока ходьба. И мин нагрузки на тренажерах. Которые у нас стоят на спортивной.

Nevesta2000
Алёна, расскажи подробнее, плиз, об основных своих принципах?
Я, например, убрала сахар (почти весь), еду после 18, мучное, убрала из рациона макароны, ввела много воды , клетчатки и белковых продуктов.
Не применяя больше никаких "вспомогательных" средств, в неделю уходит по кг стабильно.
Но это пока у меня большой перевес(

Аня, если по Борменталю, то там все просто. Там нет запретов. Главное употреблять еду в приделах своего коридора калорийности. Для каждого он индивидуален. Мне рассчитывали в центре Борменталь. Но сейчас, я уже примерно знаю, в каком продукте какая калорийность. И питаюсь на глазок) утром: за 20-40 мин до еды выпиваю стакан воды с Лим и медом, далее овсянка и кус. Низкокалорийного сыра. Обед: белок+овощи, если кушаю до 14:00, то могу добавить углеводов(бурый рис или гречку), ужин: белки+овощи. Вес уходит примерно по 200-300 гр в день, может и не уйти. Когда подключила спорт, вес "скачет". Ну так и должно быть. Я решила в этот раз подходить комплексно. Прошла обследование полностью, чтобы исключить гормональный сбой и проблемы с щитовидной железой. Поняла, что лучше медленно, но верно худеть.

Nevesta2000
так значит мы идём в одном направлении! Всё очень схоже

Мур555
А как бы мне приобрести эту книгу? Можете сказать название или где приобретали? Поделитесь пожжжжжжжжалйуста

я в свое время покупала книжки "диета доктор Борменталь-лучшая современная методика похудения в России", "диета доктор Борменталь:сдайтесь и станьте стройной", там все тоже по программе расписано

в обычных книжных магазинах,что то не более 200 рублей стоили каждая

много литературы в центре самом "ДБ",правда не знаю продают ли ее на сторону, тем кто курс не проходил.

Я проходила курс в 2007 или 2008 году, когда они ещё на Суханова были. Нужно заехать, посмотреть книги