Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Эрлеа

Девочки, привет. Сегодня последний день 30-ки. Результат - минус 2 кг 900гр. Объёмы, к сожалению, не измеряла, только пуз фотала, собственно вот он :smile:

Качество фот не очень, но разница, мне кажется видна.

Баклан

Сливочная ириска
Я бы отложила нагрузку на колени, даже на несколько дней. Пусть пройдет, надеюсь, пройдет.

Долечка

Эрлеа
плохо видно :-(

На первом фото и бедра видны и сфоткано с другого угла
Но вообще, меньше, заметно :a_g_a:

Йева

Эх...принимайте к себе ))) сегодня второй день только буду скакать...к лету нужно наводить красоту ))

Долечка

Йева
заходите-заходите :a_g_a:

Йева

Долечка писал(а) 21 мар 2014, 08:57:

Эрлеа
плохо видно :-(

На первом фото и бедра видны и сфоткано с другого угла
Но вообще, меньше, заметно :a_g_a:

А мне кажется очень видно результат. Форма живота стала другая, был кругленьким, стол более плоским ))

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Долечка писал(а) 21 мар 2014, 09:00:

Йева
заходите-заходите :a_g_a:

У меня вот мышцы болят после вчерашней тренировки, сейчас умру, наверно, тренироваться :ny_tik:

Элизабет

Эрлеа
Результат виден. :co_ol:

Под,. что теперь будешь прыгать?

Долечка

Йева писал(а) 21 мар 2014, 09:02:

Долечка писал(а) 21 мар 2014, 09:00:

Йева
заходите-заходите :a_g_a:

У меня вот мышцы болят после вчерашней тренировки, сейчас умру, наверно, тренироваться :ny_tik:

Я первые разы сухожилия и колени мазала всякими гелями и разогревающими средствами-тоже очень болели. Сухожилия до сих пор болят-а вчера закончила второй уровень

Эрлеа

Девочки, спасибо :smile:

Элизабет писал(а) 21 мар 2014, 09:03:

Под,. что теперь будешь прыгать?

Хотела революцию начать, да на след выхах в Суню, а там пропускать нельзя, поэтому след неделюку поделаю метаболизм и какую-нибудь силовую почередую через день, а после китая к революции приступлю :smile:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Долечка писал(а) 21 мар 2014, 08:57:

плохо видно

У меня на планшете хорошие фоты, там в шортах и боком, но он сломался :-(

Долечка

Эрлеа писал(а) 21 мар 2014, 09:08:

Девочки, спасибо :smile:

Долечка писал(а) 21 мар 2014, 08:57:

плохо видно

У меня на планшете хорошие фоты, там в шортах и боком, но он сломался :-(

Верим-верим :a_g_a:

Вот какие планы громодилы :co_ol:

Platinoid

Эрлеа
Результат видно. Надо в том же темпе продолжать :co_ol:

, чтоб к лету быть с обалденной фигурой.

annaflower

Сливочная ириска
Я начала пить вот этот глюкозамин

в его составе глюкозамин 1500 мг, это как раз предельная доза для суставов. А так как я писала выше, что у меня сустав тазобедренный несколько раз ломаный так я за него переживаю ой как сильно, но тоже не хочу оставлять тренировки. В начале тренировок болели колени и лодыжки, сейчас все перестало болеть.

Добавлено спустя 3 минуты:
Эрлеа
Очень видно разницу :co_ol:

Поздравляю!! Так держать!!
блиннн когда я уже выздоровею и снова в бой. Нос пока совсем не дышит, боюсь , что буду задыхаться :cry_ing:

Лавровый лис

Эрлеа
Видна, видна разница! Ну и три килограмма - за месяц отличный результат! :bra_vo:

Элизабет

annaflower писал(а) 21 мар 2014, 09:22:

Я начала пить вот этот глюкозамин

Тоже собираюсь купить такую штуку. Моей маме очень помог этот препарат от боли в суставе. А я хочу пропить для профилактике и большей гибкости. тем кто увлекается йогой и калланетикой, рекомендуют е пропить.

Эрлеа

Platinoid
annaflower
Февраль
Девочки, спасибо :ro_za:

Во мне уже столько уверенности появилось, что не брошу, как обычно раньше.. И режим питания налажен за месяц и трени очень нравятся, с нетерпением жду, когда ре на первый сон уйдёт, чтобы прыгать начать :dan_ser:

Juliya VZH

Эрлеа
Я тоже увидела разницу! Животик заметно подтянулся! :co_ol:

Dashulya

annaflower писал(а) 20 мар 2014, 23:12:

http://youtu.be/15_lis8wv8E хочу быть такой)) :smu:sche_nie:

Посмотрела, фигурка хороша :rolleyes:

правда вес у нее увеличился с 52 до 55кг, вот и у меня он что-то не хочет в меньшую сторону, сегодня 52.3 :du_ma_et:

Juliya VZH

Девочки спасибо за такую чудесную спортивную темку!!! Я бы до лета собиралась в тренажерку пойти, и в итоге не пошла бы)))
А сейчас каждый день есть занятие, есть цель-это очень классно! А когда видишь результаты, прям летать охото и зацуловать себя всю любимую :-)

А еще

перед подружками, такая гордость за себя, что ты занимаешься спортом, а они нет :)-(:

Эрлеа

Juliya VZH
:ro_za:

спасибо

Элизабет

Начиталась. Вдохновилась. Сейчас пойду скакать. :rolleyes:

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Кто сейчас на конференции