Итак финиш я думала и двух дней не продержусь Фруктовый день унёс 200гр,общий итог минус 5кг.

ну и мой отчет правда, я нарушала немного, но все же
1 день(кура): куриные грудки на пару 2 шт, отвес -1,8кг
2 день(овощи):винегрет, китайка, проскочило немного мяса , сырые овощи, отвес 0 кг
3 день(рыба):корюшка во всех видах -уха без картохи, котлеты, запеченая в духовке, отвес -0,8кг
4 день(каша): перловка, ячневая на молоке, отвес 0кг
5 день(творог): творожная запеканка с добавлением манки, творог с кефиром и медом, привес 0,3кг
6 день(фрукты): яблоко, груша, памела, киви, апельсины, для меня самый голодный и тяжелый день, отвес -0,8кг
Итого -3кг при этом пила кофе с молоком и 1 т. сахарозаменителя.

Молодцы
У меня отвес 2.5 кг, но я 4 дня тока продержалась, заболела(((

Завтра стартую
Есть желающие присоединиться

Я так поняла что я одна щас на Лепестках
Итак мои начинания
1-й день рыба -1200 гр
2-й день овощи -500 гр
Сегодня 3-й день кура
Полёт нормальный
единственное грешу
по утрам кофем с мёдом или конфеткой
иначе организм не заводится

Всем привет! Кто на диете? Я сегодня стартовала, ибо в прошлые выходные была 54 кг, а после масленичной недели обнаружила на весах 57,3!!!

Оксюморон
Привет!
Я завтра начинаю.
Я правильно понимаю, дни местами менять нельзя?
и про рыбный день - кальмар можно?

И я хочу завтра начать . Уже три раза начинала, но срываюсь

Annita
Я думаю нельзя чтобы не чередовались дни, а например можно поменять местами куру с творогом или рыбой, а овощи с фруктами и кашами, то есть должен идти день белка, день углеводов.так можно я думаю

Добавлено спустя 45 секунд:
Кальмар я ела в рыбный день

Annita, насколько я понимаю, в 10-дневной подобной диете можно заменять, а в этой якобы каждый день подготавливает организм к последующему дню, почитайте 1 пост.

Санчоус
Оксюморон

я почитала первую страничку, просто меню девочек посмотрела, там не все совпадает, поэтому засомневалась.
Завтра я на рыбке! а сегодня настраиваюсь, ужин облегченный

Я тут одна?
вчера была рыбка 0,5кг, питье -0,4.
сегодня винегрет.

Annita
Нет не одна))) я на рыбке сегодня.
За рыбный день у Вас какой отвес?

Аленочка
рыбный день -0,4
овощной - 0,3
курица - 0,3
за 3 дня минус 1 кг, я очень рада, но сегодня нагрешила и решила повторить через неделю, да и у мамы завтра юбилей

Annita
Нет желания еще раз на этой диетке посидеть???
давай вместе

Алинка-Малинка
Можно, но только с понедельника , на выходные на моря, не смогу соблюдать все
Давай?

Annita
ок договорились с понедельника на лепестки

Annita
Алинка-Малинка
девочки возьмёте в свою компанию? Хочу тоже попробовать...

Гуня
Конечно! с компанией веселей!

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
ну все, в понедельник рыба или кальмар!

Гуня
КОНЕЧНО, только рады будем...
Annita
я наверное кальмара отварю... белой рыбы не хочу... или красной в пароварке сделаю с лимоном - ням-ням