Anna-SkaZka
блин а я жалею,что своего не сфотала, но пресс кубиками конечно у моего не было еще, но похудел знатно.За 5 месяцев на 10 кг .. Тоже такое пузцо было. Сфотаю сфоего сегодня и через полгодика

Светланка83
у мужа около -8 кг ушло

Кому нибудь нужны рецепты пп?))скачивала в инстагрме у меня их больше 100)могу поделиться прислать вам на почту) там столько всяких вкусных тортиков ,а самое главное что не вредных для фигуры)
Сама как начала ходить в зал,очень слежу за питанием,даже папку себе сделала с рецептами))

как веточка то ожила к весне

Выкладывайте здесь: Полезные рецепты

Там их очень много)и они все в виде картинок поэтому на почту будет лучше)

Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:
katkon ,рецепты отправила)

[/quote]
отправила

Anna-SkaZka

Ваш супруг молодец!
У моего примерно все так-же как у вашего на 1 фото. В прошлом году купили велотренажер домой, он пару месяцев попидалил и сдулся. Времени на зал у него нет. Вечно на работе. Работа сидячяя, нервная. Ест мало, но любит сладкое и пьет сладкий кофе литрами. Никак не могу его от этого отучить и опять на велик загнать.
Сам сказал чтоб сладкое домой не покупала, а вот с кофе, ну никак справится не можем.
Покажу ему для мотивации фото вашего мужа, может повлияет.

Ирик2005
купите заменитель сахара. я без кофе не могу,работа такая...ночная. Но просто пью его с сахарозаменителем. Чай так пью-без всего

вот и мне..где-то 10

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Poisonberry
какая попа

Добавлено спустя 12 минут 21 секунду:

и мне если можно

Да я уже выше писала про свое отношению к сахарозаменителю, и как пыталась мужу стевию подсунуть.

Ирик2005
я с рио пью

Galvig
Классная идея с паштетом
А в салат я добавляют еще помидорки черри

Добавлено спустя 29 минут 18 секунд:
hater
Можно и мне рецептики


Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Девы, тела ваши
Посмотрела на вас прям так и хочется опять встать и пресс - попу качать ))) но мне уже на сегодня хватит и так еле выползла!
Я вообще так втянулась мне все так нравиться ))) я ребёнка спать уложу в нете все про питание читаю, столько для себя открыла

http://webfile.ru/3ecbe05f23b4178d0132ad86d96d7a20 девочки залила файлы теперь можно скачать по ссылке

приползла с тренажерки, кажется до утра я не доживу

Как|тус
Доживешь !!!! Постой под душем горячим прогрейся и помассажируй себя

Девочки я вчера в кафе пила вкусный чай он очень полезный! Брусника, чёрная смородина, пару клубничек, долька апельсина, пол дольки лимона, пару листиков мяты все заливаем кипятком и даем настояться

Добавлено спустя 7 минут 27 секунд:
hater
У меня совсем не хочет качать ....Вернее качает но не открывает

Я вернулась с тренажерка и вот выбрала время подвести итоги дня