Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

ShushaKonst

Манюша87 писал(а) 23 фев 2014, 10:04:

доброе утро.отскакала 2уровень,ну как сказать отскакала...в конце уже просто ползала вся красная,муж хотел выключить,но я закончила :dan_ser:

1 уровень просто цветочек по сравнении с 2 :gim-nast:

Вот и я говорю, что легче-то не становится, а девочки говорят, что легко. Я на третьей так вообще вешаюсь - ручки болят, у меня за первых два они не успели укрепиться :hi_hi_hi:

katkon

Манюша87 писал(а) 23 фев 2014, 10:58:

такое ощущение что у меня пресса вообще нет, мне качать его не сложно и не болит

на прессе такие мышцы специфические, они очень быстро привыкают к нагрузкам, и чтобы они заболели, их надо ооооооочень сильно удивить :-)

Манюша87

katkon
главное чтоб живот уходил :a_g_a:

Эрлеа

А я сегодня отдыхала :jn_pu_sk:

и ела

завтра разгруз и снова в бой :dan_ser:

К.О.В

Эрлеа писал(а) 23 фев 2014, 19:02:

А я сегодня отдыхала :jn_pu_sk:

и ела

завтра разгруз и снова в бой :dan_ser:

я тоже сегодня сачканула и выпила впервые за 2 мес пару бокалов пивка :smu:sche_nie:

и наелась всякой бяки :sh_ok:

Эрлеа

К.О.В
Ну в первом же уровне можно по воскресеньям филонить :hi_hi_hi:

Я не, не пила, зато селёдку хё поела :ps_ih:

завтра буду как шарик :-)

Axanka

Dashulya
Point
почитала вас и уже боюсь второго уровня :rolleyes:

мне казалось, что постепенно организм должен привыкать к нагрузке и переходы от одного уровня к другому будут гладкими...
У меня сегодня 9-й день первого; в целом привыкла и все хорошо )) голеностопы полегче после занятия в кроссовках... ладно, там посмотрим ))
После йоги в разгрузочный день была приятная усталость во всем теле, а потом 2 дня спина болела как у инвалида :ps_ih:

в-общем, старость не радость ))

Shine*

Я вчера отскакала второй день первого уровня. Сегодня просто не могу даже немного поднять руки выше уровня плеч :-)

Болят руки и ноги, а вот пресс тоже не особо болит. Сегодня сделаю перерыв.

Point

ShushaKonst
наверное легче станет после всей 30-ти дневки :-)

мне пока тяжело :nez-nayu:

Сливочная ириска

Я тоже сегодня не филонила, отскакала.

Эрлеа

Сливочная ириска писал(а) 23 фев 2014, 19:52:

Вот всё-таки икры, девочки, не должны болеть... Надо подумать, от чего, в какой момент они сильно в напряжении.

я вчера поленилась одеть кросы и сильно болели при прыжках икры :-(

Juliya VZH

Я сегодня сделала Пресс с Джанет Дженкинс, а вот от Джильки я отдыхаю сегодня :smu:sche_nie:

Завтра буду заниматься в две силы!

К.О.В

Эрлеа
я первый уровень уже прошла :-)

Закончила 30-и дневку, и сегодня по графику должна была быть программа Нет проблемным зонам. Как-то не приятненько от того, что пропустила день с тренировкой :ny_tik:

Эрлеа

К.О.В писал(а) 23 фев 2014, 20:32:

я первый уровень уже прошла

видны результаты?

Инквизиция

Баклан писал(а) 28 янв 2014, 12:50:

Приветствуем всех в нашей теме Присоединяйтесь

С вами! Почитаю пока :)

Жемчужный микс

Инквизиция писал(а) 23 фев 2014, 20:52:

Почитаю пока :)

давайте не филоньте, вытаскивайте кросы, коврик и вперед :-)

Баклан

Инквизиция писал(а) 23 фев 2014, 20:52:

Почитаю пока :)

Да-да, начинать пора))

mai tai

Девочки, а я занимюсь без обуви, от этого могут икры болеть? И еще стали колени очень болеть,прям сильно,может тоже потому что босиком скачу?

Баклан

oxa2205
Может быть, особенно икры. Попробуйте в кроссовках, сравните.

Пална

Я скачу босиком на коврике для йоги, мне в кроссовках жарко и тяжко.

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции