Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Нася

Третий уровень 30-дневки действительно какой-то легкий. Проще первого. Короче, седня был расслабон :-)

Недельку порасслабляюсь таким образом, потом хочу проблемные зоны и метаболизм попробовать

Мата Хари

Нася
ты (ничего что я на ты?) в кроссовках занимаешься?
Я метаболизм босиком отскакала, дико болели икры потом...

Но он конечно класный, так я не потела никогда... :-)

Нася

Разведчица
на ТЫ :a_g_a:

Я исчо кроссовки не купила. Босиком прыгаю.
Надо купить, ноженьки поберечь

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Разведчица
Это метаболизм без гантелек или плоский живот? я запуталась
Вчера скачала силовую :sh_ok:

Обалдела, как они там гирю-грушу вокруг себя мотыляли. Сразу стерла эту треньку от страха

Баклан

Нася писал(а):

Обалдела, как они там гирю-грушу вокруг себя мотыляли

Зря стерла, вместо гири можно брать просто 2 килограммовые гантели вместе, мотылять вокруг себя их несложно, тренировка интересная, все мышцы после нее болят :co_ol:

Lawyer

а у меня болят сегодня шея и плечи :sh_ok:

, а хотелось бы почувствовать другие места...
я что-то не правильно делала?...

Баклан

Lawyer
Нормально, просто может упор в этой тренировке был на шею и плечи. Это ж только начало))

Нася

Баклан писал(а):

Зря стерла

Да?

ну вернуть обратно не проблема
Меня эти гири убили. На них смотреть страшно, а они их тудым-сюдым и улыбаются во весь рот. Эти тёти из чего сделаны? Из железобетона? :-)

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Lawyer
У меня тоже болели. Я потом поняла в чем моя ошибка... Перед зеркалом попробуй потренироваться, и посмотри - во время силовых плечи задираешь вверх, шею вытягиваешь? Вобщем понаблюдай за собой

Баклан

Нася
Да я б померла с гирей, мне там 2 кг хватает за глаза - вся верхняя часть тела потом ноет, при том, что я не первый день занимаюсь и упражнения там довольно непринужденные. Неудобно только 2 гантели вместе держать, но 2-кг не хочу брать, нидайбох бицуху накачаю, мне уже и так муж завидует :ps_ih:

Муж говорит - видел гирьку хорошенькую 4-килограммовую, я говорю - не надо мне. Лучшее - враг хорошего.

Джейси

Баклан писал(а):

но 2-кг не хочу брать, нидайбох бицуху накачаю

а я с них-то и начала с 1го раза :ps_ih:

Нася

Баклан писал(а):

видел гирьку хорошенькую 4-килограммовую

После чего мы увидим Вас на конкурсе Шварцнеггеров

Баклан

Джейси
Сейчас уже поменьше нашла? Не, 2 кг - это перебор, ну если б еще своего веса было побольше....

Цитата:

После чего мы увидим Вас на конкурсе Шварцнеггеров

Давай на Ты)))
Не, вот этого мне не надо. Так что, вариант с гирькой на 8 марта отпадает, пусть муж мучается и что-нить другое придумывает :ps_ih:

Джейси

Баклан писал(а):

Сейчас уже поменьше нашла? Не, 2 кг - это перебор, ну если б еще своего веса было побольше....

нет, я попробовала с полуторкой - прямо ощутимо, что мало уже :-)

так с двушкой и.
у меня парень с полуторками пашет, а я-то здоровая тетка :-)

Нася

Баклан писал(а):

Давай на Ты)))

Баклан писал(а):

вариант с гирькой на 8 марта отпадает, пусть муж мучается и что-нить другое придумывает

Так он подарить её тебе хотел? ;;-)))

Представила разговор с подружками, с мамой - Что тебе муж подарил на 8 марта?
- гирю на 4 кг
;;-)))

Баклан

Нася писал(а):

Так он подарить её тебе хотел?

Ну, прикинь? :ps_ih:

Никакой, блин, романтики на 17-м году совместной жизни :ps_ih:

Джейси писал(а):

так с двушкой и.

Нефига себе, ты даешь :-)

Мне на некоторые упражнения хотелось бы 2 кг. Но далеко не на все.

Мата Хари

Нася писал(а):

Это метаболизм без гантелек или плоский живот?

метаболизм.
Живот с гантельками.
Вот его с удовлльствием каждый день скачу.
Метаболизм только по выходнм.

К.О.В

а мне гири 2 кг легкие кажутся :du_ma_et:

. Я их не ощущаю во время треньки и поэтому кажется что нет эффекта

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Разведчица писал(а):

Вот его с удовлльствием каждый день скачу.

я думала в этой тренировке не надо прыгать :du_ma_et:

хотела тоже ее подключать уже в занятия. Но думаю будет сложно после 40 минут скачек еще скакать и Живот

Баклан

К.О.В писал(а):

а мне гири 2 кг легкие кажутся . Я их не ощущаю во время треньки и поэтому кажется что нет эффекта

ну как так? :-)

ну прям вообще! :co_ol:

Мата Хари

К.О.В
нет, там прыгов мало. Скачу это я образно. :-)

я так все тренировки называю. Даже калланетику.

К.О.В

Баклан писал(а):

К.О.В писал(а):

а мне гири 2 кг легкие кажутся . Я их не ощущаю во время треньки и поэтому кажется что нет эффекта

ну как так? :-)

ну прям вообще! :co_ol:

Ага, вообще легкие :smu:sche_nie:

Потому что я таскаю на руках своего 3-х летнего сыночка постоянно, он с самого рождения на руках постоянно ездит. Вот и руки привыкли к нагрузке!

Баклан

К.О.В писал(а):

Потому что я таскаю на руках своего 3-х летнего сыночка постоянно, он с самого рождения на руках постоянно ездит. Вот и руки привыкли к нагрузке!

Да, наверное, поэтому :smile:

У меня дети большие, я давно ничего тяжелого на себе не тягала...

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции