Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Баклан

Arctika писал(а):

Посмотрела треньку, она вообще занимательная какая-то

Фокус 25? Я читала отзывы, что она проще Инсанити. Ну может, выживу :ps_ih:

Arctika

Баклан
Я на кардио потею до них самых :-)

Но во мне и жира :sh_ok:

Завтра попробую Шона треньку, хотела ягодицы Джилиан сделать, но чую с моим одеревеневшими мышцами нагрузку на ноги я не выдержу :ps_ih:

Да я про ту треньку, ссыль на которую ты мне дала. Есть подозрения, что в общем-то тему можно переименовать :-)

Мата Хари

Ну совсем джильку из названия не убирайте.... :-)

Arctika

Разведчица
Поименно всех пиарить? :-)

Баклан

Arctika
Да ладно, нас тут раз-два и обчелся, кто еще что-то пробует, в основном коллектив дружно начинает с Джильки :-)

Следующую тему назовем - Тренировки дома, перечислим кого хотим и будем все изощряться, кому как нравится :-)

Дарина

и я занимаюсь тоже с вами - очень понравилось ABS killer
девочки спасибо, вы дали мне пинка - пока недельку только занимаюсь
но из за вашей ветки то и начала
результаты ваши впечатляют

Arctika

Баклан
Тогда давай назовемтему "Домашние изощрения" :-)

, следующую :-)

Я себе на выхах даю вволю расслабиться в еде, много не съедаю, но, почему-то выходные у меня начинаются с пятницы вечера :de_vil:

Баклан

Arctika писал(а):

Тогда давай назовемтему "Домашние изощрения"

А еще лучше "извращения", сбегутся все, кто до сих пор еще не прибежал :-)

Дарина писал(а):

но из за вашей ветки то и началарезультаты ваши впечатляют

ну к купальному сезону устроим смотр результатов :chir_lider:

Arctika

Баклан

такими ходить будем :-)

Мата Хари

Баклан писал(а):

ну к купальному сезону устроим смотр результатов

я предлагала встречалку на пляже :-)

Элен@

ух как хорошо, что я сразу отписалась, а то уже мыслишки пошли, типа может выходные отгулять еще и с понедельника в бой :men:

ShushaKonst

Здравствуйте, девочки! Давно за вами наблюдаю, с прошлой темы, только недавно решила присоединиться. Как раз с переходом в новую тему. Начала с 30-дневки, сейчас как раз середина второго уровня и уже есть чем похвастаться: минус 3,8 кг и 1см в объемах. А сдвинули меня ваши фото в начале ветки, и правда, смотришь и думаешь: "они смогли и я смогу". Спасибо за волшебный пендаль :-)

Liniza

девочки, но нельзя ведь сразу с простых нагрузок прыгать на сложные. программы не просто так составлялись и подавались именно в этом виде. может для вас это просто, но организм надо хорошо подготовить к дальнейшим нагрузкам, а не бросать одно и браться за другое.
вы так просто накачаете мышцы под слоем жира, который никуда не уйдет. ну или на первых парах немного скинете, а потом все застопорится :nez-nayu:

Sahara

Уф... Всем трям! ))) Наткнулась недавно на эту темку, девочки какие все молодцы, результаты очень впечатлили :co_ol:

Сегодня и я решила попробовать))) Спортом никогда в жизни не занималась - не было особой необходимости. Всегда худышка-стройняшка была, а вот после родов живот очень растянулся и при всей "худобе" висит мешком, как будто 3-4-й месяц беременности. (((( Впечатления конечно вау... :ya_hoo_oo:

Первую тренировку, пусть пока очень неуклюже, но выполнила почти без остановок. Почему-то пока только ноги гудят, но думаю еще не вечер ))))) Сейчас главное продолжить начатое и не ленится, думаю что в этом мне помогут ваши фото -отличные мотиваторы к действиям :cool_cool:

)))

Мата Хари

уф, я сделала это. Отскакала весь метаболизм от и до... :ps_ih:

Баклан

Liniza писал(а):

девочки, но нельзя ведь сразу с простых нагрузок прыгать на сложные. программы не просто так составлялись и подавались именно в этом виде. может для вас это просто, но организм надо хорошо подготовить к дальнейшим нагрузкам, а не бросать одно и браться за другое.

Вот я согласна :smile:

Девочки, будте аккуратны, не торопитесь, до моря и пляжа еще вагон времени :ti_pa:

Элен@ писал(а):

типа может выходные отгулять еще и с понедельника в бой

Выходной - воскресенье, в субботу - скакать! :bra_vo:

Разведчица писал(а):

уф, я сделала это. Отскакала весь метаболизм от и до...

ну хоть до душа доползла? :-)

И осталась там жить :-)

Авдосейка

Для меня метаболизм сложно пока, я только 20 минут выдерживаю :obdol_bysh:

, а потом еще минут 40 в себя прихожу :-)

Мата Хари

Баклан писал(а):

ну хоть до душа доползла? И осталась там жить

капец.. ручки аж трясутся... :-)

Пална

У меня сегодня 6 день первого уровня, и я хотела устроить выходной, потому что ходила на каток. Посидела-посидела и поняла - а ведь не хватает мне уже прыжков-то, организм требует! Встала и пошла скакать :smile:

Баклан

Пална писал(а):

посидела и поняла - а ведь не хватает мне уже прыжков-то, организм требует!

Все, это зависимость :-)

Я что-то сегодня весь день как вареная, еще после вчерашней растяжки все ноет. Печенюшками объелась и так заниматься было лень. Но начала, постепенно втянулась и 45 мин отскакала, так довольна собой :-)

А завтра по спорту выходной, надо бы на каток съездить.

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции