"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!!

tonita-82

Продолжаем стройнеть и хорошеть :dan_ser:

Лето в самом разгаре :ya_hoo_oo:

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

ТАИС

tonita-82 писал(а):

ТАИС
И какой результат после вчерашней голодовки? :-)

а фиг знает,я сейчас в квартире..тут я счастливая без весов ;;-)))

весы у меня в доме :-)

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
утром выпила кофе со сливками+1 кус коричневого сахара(кружка 150мл)+2 гренки :a_g_a:

Лена_П

tonita-82 писал(а):

ТАИС
И какой результат после вчерашней голодовки? :-)

Мой результат после вчерашней голодовки +700 :sh_ok:

ТАИС

Лена_П писал(а):

tonita-82 писал(а):

ТАИС
И какой результат после вчерашней голодовки? :-)

Мой результат после вчерашней голодовки +700 :sh_ok:

мы его уже обсудили по тел с тобой :ti_pa:

жрать надо просто :ki_ss:

Лена_П

ТАИС писал(а):

жрать надо просто

то надо, то не надо... :ps_ih:

ТАИС

Лена_П писал(а):

ТАИС писал(а):

жрать надо просто

то надо, то не надо... :ps_ih:

ВОТ Я ЗАВТРАК В СЕБЯ ВОТКНУЛА..иначе сказать не могу..и то уже к 12 считай ближе,с тобой потрындели и пошла втыкаться в еду..фиг знает..чет 2 сутки особо не тянет есть вообще :ne_vi_del:

Лена_П

Девочки, вот скажите мне еще. Если у меня завтрак в 11.30, то к 14,00 я по-любому не проголадаюсь. И то делать? Сместить время приема обеда и ужина?

ТАИС

Лена_П писал(а):

Девочки, вот скажите мне еще. Если у меня завтрак в 11.30, то к 14,00 я по-любому не проголадаюсь. И то делать? Сместить время приема обеда и ужина?

+много??????? :smile:

bonanza

Лена_П писал(а):

Девочки, вот скажите мне еще. Если у меня завтрак в 11.30, то к 14,00 я по-любому не проголадаюсь. И то делать? Сместить время приема обеда и ужина?

Завтрак сместите на 10 и все будет ок
А вот ужин вообще не сместить

Akvarel

Лена_П писал(а):

Девочки, вот скажите мне еще. Если у меня завтрак в 11.30, то к 14,00 я по-любому не проголадаюсь. И то делать? Сместить время приема обеда и ужина?

У меня в отдельные дни завтрак в 12, обед в 15, ужин в 18. Но это всё ж "несистемно"

tonita-82

Лена_П
Я бы что-нибудь из этого сделала ':roll:'

1. Завтрак перенести на пораньше.
2. Завтракать неплотно, чтобы к обеду был голод.
3. Обед перенести на 14:30.

Лена_П

bonanza
tonita-82
Akvarel
Спасибо :ro_za:

Сместить не получается (
Если только на 8 утра. Это не большой тогда перерыв м/у завтраком и обедом?

tonita-82

Лена_П
Лучше уж на 8 утра, а в 11:30 можно чего-нибудь перхватить легкого, если покажется, что слишком долго до обеда. Или обед сделать пораньше :mi_ga_et:

Добавлено спустя 52 секунды:
Лена_П
В любом случае надо попробовать и так, и так, а там уже сами поймете, как вам лучше :smile:

Akvarel

tonita-82
А какие должны быть идеальные перерывы между приемами пищи?

Оптимистка

Лена_П писал(а):

Если только на 8 утра. Это не большой тогда перерыв м/у завтраком и обедом?

У меня завтрак в будние дни в 7 утра... к 12 аппетит разыгрывается не слабый :-)

, в 12 обед, в 6 ужин

В выходные завтрак смещается на пару часов вперед.

ТАИС

девы,чет мы только про питание и говорим..а физнагрузки?
Я например кроме хулахупа 2 кг и не делаю нифига :-)

но его кручу регулярно :a_g_a:

у Миримановой и комполекс упражнений же есть,кто то делает? :smile:

а кофем мазюкаетесь:?

Бабье лето

Я ничем не мажусь, специально физкультурой не занимаюсь - пару раз в день по 20 раз пресс и все. Зато везде бегом с утяжелением в 12 кг :)
У меня получается завтрак в 8.30 - 9.00 обед 13-14 ужин 17.30 - 18.00

tonita-82

Akvarel писал(а):

идеальные перерывы

Это когда вы проголадались от одного приема пищи до другого :-)

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
ТАИС
Я когда по системе жила пару лет и упражнения делала и кофием скрабилась :a_g_a:

ТАИС

tonita-82

и какие резцультаты были за пару лет? :smile:

tonita-82

ТАИС
Я на поддержании была - просто жила в своем весе, не поправляясь. Потом дочкой забеременела, по системе жила до родов, но нарушала, потому как с беременными хотелками особо не поспоришь :-)

Теперь назад к системе пока не могу полностью прийти, у меня системный только завтрак :-)

ТАИС

tonita-82

ЯСНО :smile:

"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!!

Кто сейчас на конференции