Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

здравствуйте....

Девочки, я вот про систему слышала, основное знаю, перечитывать все не смогу, лялик не даст , подскажите - кормящим можно такое и после скольки не есть, если ложишься в 2 ночи?:)
очень большое спасибо...

БО ярова
Я начала придерживаться системы, когда Маше было 10 мес.не ела с 6 вечера (правила для всех одинаковые).тоже ночью дете не спит, терплю до утра,пью минералку, вроде отвлекает.но мне, кажется, с такой маленькой лялей я бы на Вашем месте не рисковала, я имею ввиду ГВ, мало ли что, перезимуйте и с весны начните. ИМХО

Привет Всем, а можно и мне к Вам. Я тоже знаю про систему. Периодически ею пользуюсь, С 85 кг - дошла до 75, но потом вес застопорился, потом отпуск и вкусняшки, но я славо богу не набрала, т.к отпуск был активный, много двигалась, хотя и много было излишеств в еде и питье.
.... И как быть если в семье кроме тебя некому худеть, а готовить им приходится ( а времени на раздельную готовку сами понимаете...)

Klarissa Starling
Спасибо, просто тяжело, вот и подумала, вдруг что-нибудь для таки как я есть В любом случае ляля дороже

БО ярова
Где-то читала,Е.Миримановой (автору системы) задала вопрос девушка, которая работала в ночную смену, о том, как ей подстроить систему под себя с учетом графика.она ответила, что передвинуть час последнего приема пищи можно, но эффект будет меньше...тогда зачем себя зря мучить))))

я думала это "после 18" ни-ни из-за того чтоб перед сном не наесться? получается нет?

БО ярова
Имеется ввиду общий промежуток без еды-с вечера до утра..

ну если ложишься в 2 а встаешь в 11, тогда может можно позже не есть?

Девочки, наконец-то у меня снова пошёл процесс- сегодня 55.0 . Так что меееедленно, но иду к своей цели!

У меня в семье кроме меня тоже никому не надо худеть, но я нарыла много рецептов , которые подходят для всей семьи. А никто и не подозревает, что сидят вместе со мной практически . Просто я на каком -нибудь этапе откладываю себе или то, что готовлю всем на ужин мне идёт без гарнира. Тоже нет времени готовить отдельно.

Ой, таблеточками балуетесь А про систему Миримановой знаете? ту, что "минус 60". Я на ней всегда быстро и легко худею. Максимально сбрасывала 7 кг за 10 дней. Минимально - 4 кг за 10 дней, это когда "немного" нарушаешь.

а что это за система?

система правильного питания, несложная. не знаю, можно ли ссылки давать я вам в личку дам.

Добавлено спустя 10 минут 21 секунду:
если на словах, то все просто -на завтрак можно ВСЕ в обед - все, кроме сочетания - мясо/рыба - картошка/макароны. Ужин - один из 6 вариантов. Получается после 12 нельзя сахар и масло (жир) любой. Я без конфетки , плюшки совсем не могу - их на завтра ем, но только первую неделю, потом уже их не хочется Самое сложное для меня - не доедать за детьми вкусненькое.
Еще узнала, что углеводы обладают способностью связывать воду. 1 грамм углеводов задерживает в организме около 4 грамм воды.

вот сьела я 200гр булочки после 18 часов - здравствуй почти 1 кг лишней воды в организме с утра

Бабье лето

Ооо, вот этого я не знала, думала, что соль обладает только..

Добавлено спустя 17 минут 39 секунд:
Re: "Минус 60" - Система, которая действительно работает!!!
Девы, а на минус 5 есть какая-нить не сильно болючая системка?

Natasha8 Мириманова - это не больно . Зато такой кайф на весы вставать

Бабье лето
А что можно после 18? ну если очень кушать хочется

Akvarel
сыр немного, красное сухое вино, чай без сахара . Если совсем тяжело - яблочко съешьте, кефир выпейте все же лучше чем мои любимые печеньки перед компом Но тогда это уже отступление и не такие значительные сдвиги.
поверьте, сложно только первые три - четыре дня. потом есть после 18 не хочется

Бабье лето
Спасибо! Я с понедельника пробую эту систему, но столько соблазнов дома: и печенье, и конфеты новогодние...

Akvarel
почему с понедельника? давайте завтра ... с обеда? утром то можно все!!! а в обед определитесь - либо вы едите что-то мясное-рыбное с гречкой, рисом, овощами. Но без картошки-макарон. Либо без мяса, но макароны, картошку, овощи. А ужин я первые дни предпочитаю мясной (кусок запеченой или вареной курицы, говядины). И чай без сахара. Так меньше хочется есть

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Попробуйте соблазняться не конфетой, а .... желанной фигурой

Девочки, примите в ваши ряды. Я с вами)