Разведчица
Вот худели бы отдельные части тела, или я бы не отказалось, чтоб в щеки шло. Нет же, радость распределяется по всему организЬму

ватки в щёки пихай

Ага, как хомячок

Сфотайте разьемы ноута и телека и сходите в ДНС, там подбирут прОвод, hdmi-hdmi скорее всего.
Это ж жутко неудобно с ноута заниматься

Девочки, а киньте в меня ссылью на тренировки. Решила попробовать еще раз)) Перечитала кучу страниц, ссылку не найду никак

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
Ой, все, нашла у себя в закладках- оказывается сохранила когда-то))

Девушки, а йогу мелтдаун 2 уровень делал кто-нибудь? меня убила стойка на руках - это возможно вообще? , вообще не поняла эту позу с первого раза))
ну и отжимания на мостике порадовали . И еще, в позе собаки не могу дотянуться пятками до пола - я деревянная оказывается(((

katkon
Я её "Монгола" (кстати интересно, почему переводят именно так), осилить никак не могу хватает только на один подход, а Вы говорите "отжимания на мостике" Это вообще как?! Остальные позы мне даже представить страшно И потом, есть подозрение, что у неё и йога-то, не совсем, чтобы йога То, что я по телевизору видела и то, что она показывает вообще между собой несовместимы

я абсолютно далекий от йоги человек, поэтому наверняка сказать не могу, но знающие люди говорят, что это действительно так)))), просто я искала какие-нибудь спокойные тренировки, которые можно делать сразу после сна, вот остановилась на йоге, т.к. больше спокойных тренек у Джилл нет, все со скачками, а мой организм сразу после пробуждения на такое оказался не способен, а "йога", или ее подобие от Джилл мне нравится))), не всё получается правда.

встали на мостик и отжимаетесь (сгибаете локти и колени)

katkon
Есть подозрение, что я и на мостик-то встать не смогу Да уж, сразу после сна вообе ничего не хочется, я поэтому треньки передвинула.

Я вставала на мостик и просто покачивалась, гордая собой))))

Е мае, ты еще и акробатка
Я сегодня скакала 2 уровень киллера, такое впечатление что делала впервые чуть не погибла)))
Решила одно занятие в неделю йоге посвятить, буду разные делать по Джил чтобы выбрать)))

Девочки, а нет проблемным зонам кто делал? Для начала норм? Я 3 раза в неделю на акву хожу, но чувствую уже не хватает- хочу три раза еще дома заниматься.. Вот выбрала нет проблемным зонам,- потяну, нет? Скажите, бывалые

Я не выдерживаю, помираю

MarinaM
Даааа?...
Попробую не всю завтра, наверное, начну с половины треньки..
А еще вопрос- где качать можно, чтоб не онлайн смотреть?

Аха, я 45 минут еще кое как терплю и амба
На Торрентино гляньте или на Рутрекере, не могу ссыль дать все на компе, пишу с планшета

ну на него же не с положения стоя надо вставать, а лег на пол сначала - и встал на мостик, а потом уже отжимаешься

Я сегодня сачкую. Вот прилетела в Пусан, тут в мотеле и места много, и зеркало - да у меня дома спортзал куда хуже)))

я делаю стойку на руках - это по-правильному называется "поза ворона", но я научилась этому, когда на йогу ходила постоянно. в принципе ничего в этой стойке сложного, надо только раз равновесие поймать и понять, в какую сторону наклоняться. главное - ладонь полностью к полу прижимать. Мостик на руках тоже веселенький, Вы правы а насчет пяток до пола в позе собаки - это еще не только от гибкости зависит, но и от соотношения длина ног-длина рук, я и в лучшие времена, когда на йогу ходила 3 раза в неделю и была гораздо гибче, чем сейчас, не всегда на пол в собаке всей стопой вставала... Самое главное в йоге, насколько я помню со своих занятий - это держать спину ровно, не делать рывков и дышать глубоко, а насколько ты согнешься, это не столь важно для начала.
Arctika йога мелтдаун еще более-менее похожа на аштанга-йогу, там тоже связки упражнений, быстрые переходы из одного в другое и весьма сильная нагрузка. А вот Йога Инферно действительно совсем другое, больше силовая тренировка...

Сарсапарилла
спасибо :), разъяснили немного)))

Девочки- сегодня опробовала йогу мелтдаун 1 уровень мне понравилась
кто её делал скажите треньку так же рекомендуется 10 дней делать?
решила чередовать её с моим любимым уровнем в киллере (2)