А я отдыхаю и сегодня, и вчера. Что-то усталость накопилась, за день не проходит. Вот сегодня чую - хорошо мне. Вчера ела весь день и сегодня умеренно, хватит худеть, Что-то то глянула свои фото, тощая такая.

Девочки, Плоский живот сколько дней делать? Там тоже уровни? Есть результаты? Я сегодня закончила Стройную фигуру 1 уровень, мне не сложно было, поболело немного первые 2 дня. Завтра посмотрим 2-й уровень. Я даже не меряю вес и объем. По штанам вижу- стою на месте. Но тонус повысился, активность, это да.

ДекабристкаВ плоском животе 2-а уровня, я на предыдущей странице писала. Каждый уровень по три недели, сколько у вас три недели, думайте сами. Может быть 15 дней, а может 18)))))) Я сделала первый уровень, сейчас на втором, второй ооооочень тяжелый. Результаты на пузе видно, но, я еще с первого уровня пресс качаю))))))

Нееет я пока совсем результатов видеть не буду, отыхать не буду ...

РазведчицаРискуете быстро перегореть, смысл? Результатов раньше, чем через три месяца и не видно особо. За то при ударных темпах Вы за три месяца можете сильно устать.
Я сегодня пирожки с капустой ем и макароны с сыром))))))) Углеводами травлюсь, полезными и не очень))))))

Arctika
да нее... если уж совсем устану, передохну, конечно, а вообще у меня просто такой склад характера, если остановится то потом начать снова трудно... Уж лучше не останавливаться...

Я аналогичная, наверное. Да и все, кто тут втянулся - тоже маньяки
Поначалу пахала вообще без выходных, первые месяца 4. Метаболизм делала через день
Сейчас уже позволяю себе сбавить обороты, сама с собой договорилась два дня отдохнуть, вот думаю, может йогу хотя бы сделать, свербит, прям не могу

значит, надо сделать...

РазведчицаНу, я такая же, долго решаю, думаю, раскачиваюсь, потом аки торпеда, вперед к цели в короткие сроки, быстро сдуваюсь, как итог. Активно худею с июня, сейчас чувствую, устала ацки, но , расслабляться себе не даю т. к., если сильно расслаблюсь и вообще заниматься брошу, но и без отдыха зверею.

замкнутый круг...

Я тоже устала. Летом занималась в жарищу и духотищу, но сейчас тяжелее.
Не брошу ни за что, как, снова стать квашней? Столько усилий побоку? Да ни в жизнь

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Угу, пойду шорты надену и поскачу

вооот, именно это и гонит к компу каждый вечер, хотя я еще не так долго занимаюсь...
можно сказать, совсем недолго.... очень надеюсь к маю красоткой быть

Получится конечно. При такой нагрузке невозможно не иметь результата, ну конечно, если не объедаться.

с этим в выходные сложно....

пока будние дни, то держусь, а в выходные, то гости, то еще что-то, вот и ем...

Девочки, я на этой неделе супер лентяйка (КД и насморк выбили из колеи)- но простила себя и с понедельника в бой- наверстаю упущенное, и за новую треньку
Но что радует не обжираюсь и как и следует отвес

супер!

Девочки, я вот занималась две недели по трем разным тренировкам, а теперь повредила голеностоп (не на занятии ). Не подскажите тренировку с минимум нагрузок на стопу.. а то мои не подходят...

Ксеона*Хех, у Джил пожалуй и нет таких тренировок, попробуйте плоский живот, первый уровень.Там на пресс больше упор, на ноги мало нагрузки и она легкая.

Девочки, я пришла жалиться к вам
позавчера сыночка разбил экран у плазмы (а занималась я в зале), еле смирилась- стала заниматься с ноута жутко неудобно - а что делать, так сегодня у меня и ноут сдох - сижу вся в растроенных чувствах

MarinaM
Сочуствую(( Закачивай в телефон, куда деваться. Я на даче как-то под телефон занималась, жутко неудобно, но хоть что-то.
У меня осталось два дня Революции.
И я наконец начну что-то другое