Разведчицапмс? У меня, когда пмс, прямо за шкварник себя приходится брать, когда бегала, бывало дня по три пропускала, настолько ломало всю.

У меня пмс, реально себя за шкварник беру. Не пропускаю. Но может, это еще зима впереди, нормальные организмы в спячку должны ложиться и жрать побольше, а не скакать.
Прям мышцы болят, отдыхать не успеваю - а тренировки-то всего по 40 мин. Правда, неслабые - Д.М. такая затейница, отжимания с прыжками, отжимания вниз спиной на мостике - у нее вообще есть пределы садисткой фантазии?!

Arctika
dj;tn
а может зима...


это что за тренировка????

а это для чего, что еще за извращенная форма издевательства, может это для исстребления конкурентов .

Девочки, мне на этой неделе тоже тяжко- КД такие ужасные я решила себя не насиловать
но при этом вес снижается- т.к не жру

Разведчица
MyTer
Это 12-я заключительная тренировка 90-дневной Революции тела, 11-я и 12-я чередуются 2 недели, вот сейчас только домой пришла, приступаю
Кстати, когда-то я мостик запросто делала в любом виде, какая же сейчас я деревянная. Какие там отжимания, просто бы стоять и не ломаться

Я, пожалуй, абс следующим делать буду Потом уже и революцию можно

вот кто-то тут уже писал, я не верила... А сегодня решила себя измерить и о ужас, вместо минус сколько-то см, плюс 2... Я в расстройстве, учитывая что вес уходит....

Да в ней первая половина легкая. Вторая уже повеселее.

Блин, ну как так, вообще не представляю.

так вот... я тоже не верила... посмотрю еще через месяц....

но вес уходит... вот что сранно

Разведчица
Ну может отеки какие

Разведчица
а где измеряете объем?

ну вообще все: Талия, объем бедер, объем каждого бедра, объем плеч.
сегодня, правда только талию измерила, расстроилась и больше ничего измерять не стала...

Да ну ее, эту талию. Поела-не поела, что ела вчера - все влияет. Я ориентируюсь по бедрам.

о блин, а бедра-то минус 3 см...

ну я ж говорю!
ну какая талия может быть у женсчины-матери

и правда.... Хотя талии бы хотелось... тонкой

Да ладно, девочки, я знаю много девушек, которые после родов выглядят ещё лучше, чем до беременности. Так что главное - желание и упорство, и всё будет, точно вам говорю))

В пятницу с утра времени совсем не было, вместо Killer ABS отпрыгала быстро КардиоКикбокс и что то совсем не прониклась на этот раз - не устала ни капельки, после месяца чередования Киллера и Плоского живота совсем нагрузка Кикбокса не чувствовалась...
А сегодня хоть вроде и выходной от спорта по плану был, но утром проснулась, дома одна (деть у бабушки, муж уехал), решила Йогу Инферно второй уровень опробовать, сделала - ну что, йога с гантелями это конечно жесть, но первый уровень мне потруднее показался, хоть он и без гантелей был... И вообще Инферно от йоги очень даже далеко, на растяжку раз в неделю буду все таки Йога Мелтдаун от той же Джиллиан делать... Инферно прямо полноценная силовая получается
Позанималась и довольная такая, все таки фитнес своего рода наркотик, привыкла по утрам "заряжаться", теперь без этого тяжко очень))

А я сегодня отдыхаю. Вчера вот не хотела заниматься вообще, но, за шкирку и пошла заниматься, так все через оппу получилось(((( Потянула внутреннюю мышцу бедра, дети со всех сторон облепили. Так я 20 минут подергалась, психанула и больше ничего не делала.