Как забеременеть?
1. Бросаем курить.

Это действительно так. Многие мужчины ошибочно считают, что избавляться от этой вредной привычки необходимо только женщинам, но это не так. У мужчин присутствие никотина в крови снижает сперматогинез, говоря иными словами, замедляет процесс образования сперматозоидов и делает их более медлительными. У женщин никотин снижает уровень эстрадиола, одного из самых активных половых гормонов. После проведения исследования, результаты которого были опубликованы одним из британских журналов, курение одного потенциального родителя резко снижает шансы забеременеть. Данная привычка пагубно влияет на либидо, к тому же ведет к отсутствию оргазма. Если семья планирует ребенка, то лучше всего отказаться от сигарет, а также избегать общественных мест, где курят.

2. Проверяем аптечку.

Будьте избирательны при покупке лекарственных препаратов. Не забывайте заглядывать в календарь овуляции и помните, что во время ее наступления категорически запрещается принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты, поскольку они негативным образом влияют на гормональный фон. Антигистаминные и противоотечные препараты вызывают сухость влагалища и перебой в работе сальных желез, что может затруднить продвижение сперматозоидов. Нежелательно принимать антибиотики, поскольку они способствуют нарушению микрофлоры влагалища. Все вышесказанное не относится к витаминам, при планировании беременности их прием будет отнюдь не лишним.

3. Диета.

Схема питания для успешного зачатия ребенка играет очень важную роль. Забудьте о всевозможных программах похудения, которые предполагают употребление в пищу низкокалорийных продуктов. Если не отойти от диетической пищи на время процесса зачатия и беременности, то это может негативным образом сказаться на выработке гормонов, которые отвечают за фертильность. Это значит, что определенное количество женских гормонов синтезируется в жировой ткани, соответственно, чем меньше жира, тем меньше вырабатывается эстрогенов. Проблемы с весом, если таковые имеются, лучше решить до попыток зачать ребенка. Во время попыток забеременеть необходимо употреблять здоровую натуральную пищу: свежие овощи, фрукты, продукты богатые клетчаткой, каши, птицу и рыбу.

Медики предлагают придерживаться следующих советов, чтобы быстрее забеременеть: 1. Принимать витамины. Будущей маме надо укреплять здоровье, чтобы она могла без труда выносить ребенка. Благотворное воздействие на процесс зачатия и работу органов малого таза оказывают фолиевая кислота и витамин Е. 2. Чтобы увеличить скорость движения сперматозоидов и укрепить потенцию мужчины, необходимо придерживаться определенной диеты. Рацион питания должен состоять из рыбы, орехов и мяса, в общем, из тех продуктов, которые содержат достаточное количество белка. Помимо прочего, необходимо избегать слишком сильных физических нагрузок, так как они влияют на качество спермы. 3. Рекомендуется совершать прогулки на свежем воздухе. Будущие папа и мама должны стараться побольше времени проводить на природе. 4. Следует выбирать время, которое наиболее благоприятно для зачатия. Таким периодом считается время после овуляции, которая происходит обычно в середине цикла. Также есть мнение, что намного проще забеременеть в начале весны или в конце осени. Весна считается порой, когда пробуждается все живое, а, значит, для зарождения новой жизни подходит просто идеально. Конец осени благоприятен тем, что в это время человек обладает хорошими характеристиками состояния здоровья, так как приобрел большое количество витаминов благодаря овощам и фруктам, которые были съедены в летнее время, а также благодаря отдыху и солнцу. 5. Необходимо отказаться от диет. Стремление к идеальной фигуре стоит оставить на потом и сконцентрироваться на том, что является важным для зачатия малыша. Именно поэтому надо постараться за пару месяцев до планируемого зачатия скорректировать собственный вес. Слишком худенькие или, наоборот, слишком полные девушки, могут встретить проблемы с быстрым зачатием. 6. Необходимо отказаться от вредных привычек. Конечно, в первую очередь, к вредным привычкам относятся алкоголь и курение. Также следует отдать предпочтение кофе, который не содержит кофеин.