Разведчица

Но ведь там же серии отдельные все равно, я начинала заниматься по такому файлу, мысли небыло лупить все подряд

Разведчица
И Какие были результаты?:-)))))

У меня второй день второго уровня, не покидает такая мысль, если вытяну второй уровень "плоского живота", все 18 дней, любая тернька Джил будет плевым делом, болит всё, и первыйраз меня посе треньки тошнило Растрясла видимо столетние запасы

У меня после Революции те же ощущения, но вся эта сложность так затягивает, потом уже что-то легкое делать будет неинтересно

ну я думала одно занятие в несколько уровней. Еще удивлялась так как все бодрые после занятий, а я умираю... капец я иногда подтупляю...


помирала-помирала и бросила

Разведчица
Ну еще бы, я бы тоже сдалась ))
Девочки, что с моим бедром такое? Каждый раз при выпадах вперед или назад при левой опорной начинает дико простреливать мышца правой (передняя, гугл считает, что четырехглавая ). Растянула? Что с ней делать? Был перерыв, ногу не нагружала, но ничего не поменялось. Совсем без выпадов - не то пальто, считаю. Может, кто сталкивался..
Кстати про обертывания напишу - после тренировок через день под пленку мажусь перцовым кремом специальным, буквально 5-10 минут и в душ смывать - за примерно месяц кожа стала плотнее, подтянулась. Особенно заметно на задней половине бедер ))) в общем, пост про бедры получился

ИМХО, тут не сколько перец, сколько спорт У меня и без перца тоже самое
А про проблему не скажу... У меня подружка в Инете занимается тоже, у нее колено разболелось - и что делать, непонятно

Может к врачу? Это я про бёдра. У меня пока ничего не подтянулось. Вес уходит. Объёмы так себе, но я верю в результат!

Я раньше спортом не занималась вообще, одно время увлеклась мазилками от целлюлита - мазала достаточно долго и постоянно - видимых улучшений так и не заметила.
Спортом начала заниматься с июля этого года, так вот состояние ног гораздо лучше, чем было, ничем уже не мажу - лень . Собственно эта дряблость на ногах и сподвигла меня к занятиям спортом, т.к. лишнего веса нет.
В общем, мое мнение такое же: спорт, спорт и только спорт , никакими "замазками" целлюлит не скроешь.

Баклан
Может, конечно, и спорт - но у меня нет целлюлита, а подтянулась именно кожа, стала плотнее. Да и ладно, главное - результат))
Разведчица
Я не очень ходок по врачам, да и не получится ли как в анекдоте: Доктор, я когда вот так вот делаю, у меня болит! -Ну, не делайте тогда так

Да это просто массовое разводилово со всеми этими замазками. А ведь реально от спорта целлюлит проходит, я если б на себе не увидела, не поверила бы. И ведь не так сложно извести, если не считать главную сложность - заставить себя регулярно заниматься.

это да, когда после всех работ-кружков в 9 вечера приползаешь, так неохота, что капец...

Разведчица
Очень хорошо вас понимаю, сама ухожу в восемь, прихожу в восемь... В процессе втягиваюсь, но начинать бывает очень уныло. Я все хочу как-то питание наладить - например, в шесть-семь съедать что-то белковое, чтобы потом заниматься уже не голодной. Ну и можно L-карнитин подключить - МаринаМ вроде эваларовский советовала, но я хочу (давно ) в магазине спортпитания купить жидкий какой-нить, гарантированно качественный (у нас такое бывает, кто в курсе?) И кстати - сп не бывает по такому?

Я все-таки пораньше, примерно в 19 часов уже гантели в зубы и понеслась. Но бывает и позже, да. Как-то раз после родит.собрания в школе - в 21-30 только до спорта доползла.
И это ж еще хорошо, что дома все, не надо никуда ехать.

Ну, слава Богу, а я думала я одна такая . Сегодня первый день: детей повеселила, в конце младший мамку " спас" (уже думала не встану) , вырубил телек . Ноги вообще не гнутся и это я еще неделю на дорожке бегала, готовила мышцы заплывшие , а так...все . В общем пока не знаю что я делаю и на сколько меня хватит, но я тоже начала .

MyTer
Дней через 5 станет легче Молодец, главное начать, сперва все помирают
У меня дети привыкли, но кот уже полгода каждый день - как я заниматься, он на шкаф запрыгивает и смотрит

я на работу или кальмар отварной беру или грудку... Ну и кефир выручает...

Про Л-карнитин не знаю...


это да... Сегодня пораньше пришла в полдевятого, так что и отскакала и с сыном в солдатики играю уже

Отчитываюсь за 2 день: ноги сейчас намазала всем, что у меня есть для и от всего , а вообще . Но вкупе с урезанным питанием( ну + еще грудное вскармливание) я хоть не вижу уже эту жуткую отвисшую складку на пузе. Сегодня вспомнила, что я же раньше спортсменкой была , а теперь квашня стала , да еще что я никогда не худела от спортивных нагрузок. Ну хоть мышцы приведу в порядок ...может быть, если не помру. Жду 5 дней .

MyTer
Держитесь У меня вот 4-й день второго уровня, ненавижу "плоский живот" 2-й уровень, но, уже полегче, помирать начинаю уже на 10-й минуте,а не на 5-й

а мне эту неделю ну очень тяжело тренировки даются....