Poisonberry
Я тож заполнила..почти с такими же мыслями))

Poisonberry
Pipa sweet
Давайте красотки расскажите нам потом как оно там?!

там промогруппа 20 чел чтоли. те,кто будут учтвовать
а остальные-могут ходить на семинары,слушать тренеров,рекондации
слышала просто разговоры тех,кто набирает, проводит собеседования и смотры
мол есть уже практически готовые девочки. а есть .. где за полгода подготовки и конь валяться не будет,к сожалению
ясно,что под свой формат набирают, и уже в голове есть прелставления,какие должны быть участницы.. поэтому отказывают многим,а желающих Море и Океан
семинары-тоже полезно весьма

Честно, никогда не думала что столько желающих, в залы куда ходила редко видела достойных девчонок , наверное не в те дни ходила или будущие мисс не ходят в мало бюджетные фитнес центры.

Чаще всего как ни крути девчонки толпами ходили на групповые скачки всякие

Девочки сегодня было "собрание" или перенесли? Если было то что говорили? Как выглядело это все? а то я работала

Для тех, кого не было сегодня сделали завтра в 14-00, есть сообщение вконтакте.

Alёxa
Ага,прочитала..это прнципиально там появиться? На завтра другие планы
Напишите хоть в личку что там было? Решу для себя нужно или нет мож

Pipa sweet
я была. Рассказали они про себя, что есть этот третий проект, как будет все проходить. В промо группу берут 20 генетически одаренных девчонок. Т.е. длинные ноги, идеальные пропорции, все дела. Стоит ли завтра идти - не знаю ни чего нового сегодня не узнала. Всех, кто присутствовал, записали на листочек.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Я сегодня опять присела 50 кг с поясом уже. Два подхода последних сделала на 8 и на 6 повторений. Но решила опять вернуться к 12-15 повторениям и меньшим весам. А то как-то быстро я в рост пошла, 48 кг сегодня

Я со своими 50-51 слоник наверно учитывая что у нас одинаковый рост
Может жидкость задержалась,стрессуют мышцы,опузают..потом сойдет

Девочки, кто-нибудь полноценно подтягивается на турнике? Я имею в виду, что сами, без помощи тренера? Я чувствую себя какой-то неполноценной в сфере фитнеса, ни разу не могу потянуться со своим весом... Тренер говорит, без этого основной каркас мышц не построится, нужно подтягиваться

Cryst@l
Я аж 4 раза пока это максимум))

Девочки,подскажите пожалуйста как убрать бока я не могу их убрать полностью уже месяца три может у кого то есть какие то чудо упражнения
Как бы живот ушел,бока схуднули.нет линии талии особой

Cryst@l
Я до сих пор не умею подтягиваться. Почти за год так и не научилась Но стремлюсь к этому. Подтягиваюсь в гравитоне и тягу верхнего блока делаю. Скоро-скоро сможем

Упражнений на талию толком нет - только как ее убрать за счет прокачки косого пресса. Жир уходит РАВНОМЕРНО, т.е. - либо худейте дальше и ждите когда талия появится, либо (если Вы и так очень худая - я ж Вас не вижу) у Вас раскачались очень сильно косые мышцы и "сгладили" переход.

ручная
Да я в том то и дело вроде не прям толстая,54кг при росте 1,70 .просто ровный живот и минимальная талия.видимо две беремки так сказываются на мне.раньше талия была,а сейчас нет
Подожду еще,спасибо

А какой у вас рост, простите, если не секрет?

Рея
Качайте спинку, тогда талия будет казаться узенькой... Это мне тренер так говорит

Pipa sweet

Я с мужем поспорила, что все-таки научусь подтягиваться 5 раз в три подхода
Poisonberry
Вот и я так же... Рукам всегда удаляла меньше внимания, в итоге они вовсе нетренированные

162см

Я, вроде, сразу равномерно тренировалась. Т.е. не было такого, что попу качаю, а руки нет. Изначально, видимо, ноги сильнее были. А руки и вообще весь верх атрофированный какой-то. Такие руки-макаронины Что плечо, что запястье - одинаково. Помню, мне штангу вручили, сказали бицепс качать... Хех... я 3 раза даже не осилила. Сейчас уже и блинчики навешиваю Так что подтянемся мы с тобой скоро. Главное, не сдаваться.