MarinaM
Блин, вот здорово! Надо попробовать, что ж там за такое. А сколько длится тренировка?

32 минуты - я уже после разминки чет начинаю потеть)))
то ли стала выкладываться- выносливость повысилась, то ли тренька такая, думаю тебе понравиться
кстати во втором уровне на колени ваще нагрузка низкая- 2 раза выпады, я их даже не ощущаю

MarinaM
С меня на третьем уровне Киллера вчера и сегодня на коврик прям ручьи текли...давно такого не было, разве что летом в самую жару... И это еще учесть, что я некоторые упражнения могу только версию для новичков делать...

MarinaM
Надо попробовать в дополнение к Революции. Революция с силовой точки зрения тяжелая, но получасовые тренировки как-то не выматывают.
Завтра сделаю. Сегодня свои плановые полчаса бы успеть - обещала сестре вечером посидеть с мелким племянником.

А ты его (мелкого) вместо гантелей используй...шутюююю

Его попробуй догони Как я отвыкла от маленьких везделезущих детей
Отдала квартиру и кота на растерзание и таки отзанималась, вместо кардио из Революции (оно простое и неинтересное) сделала 3-й уровень киллеров, чего уж мелочиться.
Да уж, неслабо, даже упрощала некоторые упражнения из-за коленей. Доделаю революцию, надо будет взяться

ну ты мать замахнулась ( я его даже не смотрела ещё) , делай 2 уровень треньки там на колени нагрузки нет я её уже делаю на все 100%

Да, будет время, попробую второй.

А я сегодня решила отдохнуть, ночные корпения над дипломом меня что-то доконали Устала что-то ппц.

Добавлено спустя 51 секунду:
Кстати, у мну предложение, может болтуху организуем? Есть в ней смысл?

Arctika
Я уже несколько раз пыталась увязнуть в интересных болтухах. - нимагу, нет на это времени.

вот и у меня так, да вроде не за чем нам болтуха- всё по теме можно тут обсуждать- а мы вродь в рамках темы всё пишем

Сегодня 5 день Киллера 2-го уровня отскакала

А я опять обои клею и жру под это дело((( Вечером буду усиленно скакать. Только б склеить успеть до нормального времени, чтоб хватало на тренировку.

я ещё и не завтракала- только L-карнитин перед тренькой за пол часа и усё

У меня уже 5 день начального уровня 30 дневки.
Девочки у меня вопрос, может уже повторяющийся. Три курса 30 дневки, это значит 30 дней первый курс потом 30 дней - второй и т. п. А после 3 курсов вы уже добавляете , киллер пресс и т, п. Сорри за тупой воарос, но подумала лучше спросить

kcue
Нет, по нормальной схеме - 10 дней первый уровень, 10 второй и 10 третий, итого 30 дней и можно дальше в полет)))

девочки, плоский живот за 6 недель кто-нибудь делал?
посмотрела, тренька энергичная такая

я делала, мне понравилась)) и не длинная она

я делала- но не весть 1 й уровень недельку и 1 раз 2й уровень (жесть)
и перескочила на Киллер ABS мне больше он понра

TeAmo
Я делаю, тренька кажется легкой, но каждый раз падаю без сил, второе повторение идет очень интенсивным и на нем все силы тратятся. Но, и результат меня радует, очень заметен

Вот капец, вчера начала третий, последний месяц "Революции" , сегодня руки болят, пресс и вся верхняя часть тела дает понять, где какие мышцы.
Сейчас на ноги вторую тренировку делала - вроде, 32 мин, чуть не сдохла вообще!