visavi
приступила.
утро йогурт 0,1% и кофе с 0,5% молока. Сахар вообще ни ем даже и без диеты
Я когда перед этим сидела на ДД, тоже о,5 молоко покупала и ничего, все ок было.

Я тоже никогда не заморачивалась по поводу молока. 0,5% , а еще лучше если пармалат с витаминками попадется

Да, здесь можно купить либо молоко Parmalat, либо Домик в деревне, все 0,5%. А с СОМ кофе совсем с другим вкусом Если хочется сладкий кофе, то спасаюсь сахзамом Milford. А стевия в саше оказалась

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

Что за йогурт? без фруктов?

Девочки, спасибо, ну вы меня просто оч порадовали насчет молока 0,5 %! Я первый раз на диете, поэтому по отсутствию опыта боюсь нарушать указания - хотя и сама не вижу ничего страшного в такой минимальной жирности - я же не собираюсь его литрами пить )). Насчет йогурта - купила в маркете Лактиналь легкий 1% - меньше ничего не видела.

Добавлено спустя 56 секунд:
**romashka**

продается в аптеке?

Видела в интернет магазине, про который девочки писали на предыдущей странице. В аптеке вряд ли.

Добавлено спустя 42 секунды:
http://ecociroed.com/

Да, на этом сайте он есть. И много еще чего для нашей диеты. Но я свой сахзам покупала в обычном супермаркете

пойду вечером искать волшебные ингредиенты

ой, сори я пью 1% Иммунолакт. Иногда пью Лактиналь с Л-карнитином (но в нем сахар песок).
без этих йогуртов ну хоть убейте меня, не могу вообще. бывает пол дня за рулем провожу, так беру одну упаковку с собой и пока катаюсь пью его.

С фруктами?? Если да, то его (как и другие молочные продукты с фруктовыми добавками) можно вроде с круиза и то, если не ошибаюсь в ограниченном объеме.

мда... с клубникой и злаками, с бочка так неприметненько написано ))), отдам мужу

Привет всем дюшечкам!Хочется поделиться радостью-после двух месяцев застоя я вижу на весах первую 7-рочку!Насчет молока-1,5% "Большая кружка",для меня,кофеманки,просто идеально,а за полгода на ДД попробовала весь местный ассортимент А СОМ(который на развес) из упоминавшегося интернет-магазина-вкуснейшая штучка,белый шоколад из него-просто сказка

gareev88
Как перенесли застой? "Руки не опускались"?

Добавлено спустя 6 минут:
У меня, как и в прошлый раз, на ДД кружится голова. У кого-нибудь такое бывает? Мой организм требует сахара Вчера вечером чуть не посягнулась на печенье Если организму не хватает сахара, это ни чем не чревато?

**romashka**
У меня такое же, голова кружиться переодически, да и вообще без сладкого ну никак не могу, поэтому не получается себя заставить снова сесть на ДД, как представлю, что даже яблока нельзя.... Нее, не могу, уже второй месяц себя готовлю... Сяду, день, два и на сладком подрываюсь!

Ромашка,сначала каждый день с надеждой становилась на весы, а потом расслабилась, перечитала книгу, совсем успокоилась( поняла, что так и должно быть, коже, всем органам и системам нужно привыкнуть, что их меньше на 15 кг), и процесс сейчас пошел дальше. Голова тоже иногда кружилась, я это объясняю снижением давления, воды пьем очень много. А уж сладенького можно приготовить очень много, для меня Фитпарад ничем от сахара не отличается

Напишите, пожалуйста, рецепт

Рецептик:12 ст.ложек СОМа тщательно перемешать с150 мл.молока( до 1,5%) и сах.замом по вкусу.Можно добавить ароматизатор, но я их не жалую.И мне удобнее перемешивать в миксере.Далее эту густую массу разложить в формочки и в морозилку часа на 2-3.Тает быстро,не в руках,а во рту.Эта дозировка на 2 дня по допам(3 ложки-1 доп, в день 2 допа, то есть 6 ложек).

Девочки, а как вы относитесь к коле лайт? кто нибудь пьет? я например колу и остальную подобную продукцию вообще лет цать не употребляю, а как почитала, что она как заменитель сладкого меня может спасти, так призадумалась, стоит или нет.

НюНю
Да ну мне кажеться не чего там хорошего нет.
А сладкое не есть дело времени,привычки,тяжело конечно меня так ломает без сладкого,я жевачку жую.

Oreada
я тоже жевачку жую Про пользу, тоже думаю, что гадость редкостная, поэтому и не пью, но так иногда прям припирает)) думаю купить бутылочку на экстренные случаи

Ну поробуйте если поможет конечно...