Все о женском фитнесе!

karakulla_kids

Девочки, может кто знает...во Владивостоке каждый год (вроде как) проходит конкурс мисс бикини :dan_ser:

Очень хочется принять участие, но без тренера который готовит вас к этому мероприятию делать нечего. Подскажите тренера, который может подготовить. Дело даже не в упражнениях, я сама тренер, правда по легкой атлетике, но представления имею. Дело в питании, чтобы мышцы были рельефными и т.д.

АнЭтка

Девы

ну че,готовы ОПУ заценивать :-)

единственная фотка из разряда "ДО",что я смогла найти...Но разница все равно видна на мой взгляд
8 месяцев тренеровок три раза в неделю без перерывов
:men:

lisetta2003

АнЭтка
супер!!!! :dan_ser:

Баклан

АнЭтка
Просто супер, не только попа, но и ноги, из неё произрастающие! :co_ol:

Galvig

АнЭтка
Я готова восхищаться, браво!!! :bra_vo:

На второй фото линия - как мне нравится!!! Отделяет ягодичные! :co_ol:

АнЭтка

Galvig
Баклан
lisetta2003
:smu:sche_nie:

спасибо ,девочки!! :ro_za:

Pipa sweet

АнЭтка
Очень большая разница!!! Молодчинка!!!!! :co_ol:

Poisonberry

АнЭтка
Впечатляет. :co_ol:

Молодчина. :bra_vo:

АнЭтка

Poisonberry
Pipa sweet
:ro_za:

простите,если кого не поблагодарила

буду качать дальше!! :gim-nast:

Poisonberry

Можно тоже покажусь ненадолго. :smu:sche_nie:

Я себя каждую неделю фотографирую. Чтобы результат отслеживать можно было.

Вот что было в феврале:

А так чейчас:

АнЭтка

Poisonberry
ненадолго :-)

вообще!! разница огромная!! класс!! :co_ol:

Кошара

Poisonberry
Отличные результаты у вас :co_ol:

Добавлено спустя 55 секунд:
АнЭтка
Попа просто супер :bra_vo:

lisetta2003

Poisonberry
о май гад)))) круто прям, прям зарядили меня.
я на свою опу смотрю каждый день дома и не верю что можно ее изменить :ny_tik:

midara

Poisonberry
АнЭтка
девчонки, вы молодцы! :ro_za:

lisetta2003

АнЭтка
Poisonberry
у меня работа встала, :ya_hoo_oo:

тоже хочууууууууууу.......

aaaa1983

АнЭтка
Poisonberry

Девочки, вы супер) тоже хочу красивую попу :smu:sche_nie:

АнЭтка

aaaa1983
lisetta2003
midara
Кошара
СПАСИБО :ro_za:

кто б еще показался..... :rolleyes:

Добавлено спустя 46 секунд:
Хде еще попы и животики,спинки,ручки,ножки...?? :rolleyes:

показывайтесь,давайте

midara

АнЭтка
я пока все еще в режиме "до" ))) пока не успеваю ходить даже :ny_tik:

Poisonberry

АнЭтка
Кошара
lisetta2003
midara
aaaa1983
Спасибо, девочки. :ro_za:

Напросилась, что называется. :-)

lisetta2003 писал(а):

Poisonberry

я на свою опу смотрю каждый день дома и не верю что можно ее изменить :ny_tik:

Можно можно. :a_g_a:

Я на прошлогодние фотографии вообще смотреть не могу, там такой целлюлит. :sh_ok:

Сейчас уже полегче. Я очень долго изучала статьи о правильном питании, что можно, что нельзя. Обертывания, массажи, все фигня, мне кажется. Вот ПП и тренажерка :co_ol:

АнЭтка

Poisonberry писал(а):

Вот ПП и тренажерка

согласна....
а еще как кто-то тут ранее писал-Мне жаль потраченный годы на групповые занятия...
копец как жаль,что раньше не ходила....кто б направил называется :nez-nayu:

Все о женском фитнесе!

Кто сейчас на конференции