Светланка83
Будете за собой следить - останетесь У меня был самый кошмар в жизни, когда я после 2 родов весила 70 кг и имела складки на спине, ужас!!! Постепенно извела.
Очень жалею, что из-за серьезной травмы колена для меня закрыта тренажерка. Дети выросли, время на себя есть. Прыгаю дома - ну в общем, тоже очень действенно.

несколько интересных фактов:
1.Раньше,когда не было протеина,качки пили детское молочко Малютка
2. У людей низкорослых с короткими конечностями мышцы растут очень быстро!
3. Знаете ли вы,что мышца будет проявлять максимальный рост,если ее утомить за 30 сек..?!

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:

я не разбираюсь в таких делах,но смотрела видео ,там мужик,типо у него тоже плохо дело с коленями,но он ходит в трензал и нереальный качок
у нас в зале тоже мужичок есть,у него что-то с ногой плохо,но он занимается
может есть какие такие упр,что вам можно ..ну верх то точно можно качать...
раз вы прыгаете,видать не все потеряно
тренера-они ж еще те выдумщики на упражнения

У меня колено собрано на лавсане, шрам на полноги. И второе колено тоже того, последствия спорта в юности. Второй раз не соберут, этот страх я уже не переборю. Была б здоровая, пошла б в качалку, но фиг с ней уже, не судьба.
В принципе, Д. Майклз и Шона Т. хватает, чтоб на пляжУ выглядеть очень прилично
Как говорит Д. Майклз - будем работать с весом своего тела. Ну и плюс гантели

Привет, девочки. Хочу к вам присоединиться. Я Оля. Занимаюсь с февраля. Раньше, как и многие тут, занималась аэробикой. И была полностью уверена, что тренажерка точно не для хрупкой девушки. Как же я заблуждалась и теперь жалею, что отдала свои лучшие годы не тому виду фитнеса. Потом был большой перерыв, свадьба, переезд, в общем не до спорта было. И о ужас! при весе 45 кг моя упс покрылась целлюлитом. Т.к. как и все любила пожрать чипсы, вечером попить чай с шоколадкой, съесть салатик с майонезом. После свадьбы мы забеременели но не на долго После выписки из больницы решили с мужем, что нужно нам отвлечься, заняться собой, поправить здоровье. Так мы и попали в тренажерный зал )) И знаете, так это затянуло, теперь это наш семейный образ жизни )))

Я конечно не знаю, что за травма. Я расскажу свой случай. У меня делали операцию на колено, удаляли кусочек мениска. После операции врач, сказал что не всем видом спорта можно будет заниматься. Прошло три года, с коленкой вроде всё хорошо, т-т-т, я пошла в тренажёрку, тренеру сказала, он в курсе и выбирает мне упражнения, если велотренажёр(Велосипед в т.ч) нельзя, мне сам врач сказал, то и тренер мне не говорит заниматься на велотренажёре. Некоторые упражнения даже очень нужные в моём случае, да и всем они нужны, особенно девушкам любящие высокие каблуки, мышцы нужны в области колена.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:

Всё, прошу прощенья пока печатала своё сообщение, вы уже ответили.

Да, я тоже восстановилась во многом благодаря именно спорту, занимайтесь обязательно.
Сейчас очень известна гимнастка - Алия Мустафина. У нее с коленом было примерно тоже, что и у меня, рваные связки и мениски. Это ж на каком уровне щас медицина (ну и смотря для кого, конечно), что она смогла не просто восстановиться, а прыгать безумно и снова побеждать. Обалдеть вообще. Она очень смелая, это ж еще и свой страх победить.

Проект мисс бикини 3ий сезон набирают, ну чё пойдём? я ради интереса отправила заявочку

клева...я б пошла,если бы не уезжала и было бы куча свободного времени на тренеровки 5-6 раз в день

неее я сток тож не смогу,мож в неделю? там набор до 20 ноября

в неделю конечно.... опечаталась

А я отправила

Poisonberry
Pipa sweet
здорово,девчонки

хотя если мне предложат я наверно всё равно откажусь

Добавлено спустя 32 секунды:

если возьмут будем болеть за вас

Pipa sweet
а вот девочка,которая в прошлых сезонах тренером была,сейчас она тоже будет -Ирина...это жена друга моего мужа такая с темным волосом каре стрижка

да да я помню, она в прошлом сезоне в Хаб. была и тоже вроде выступала

ага

Pipa sweet
АнЭтка
Спасибо, девочки. Ко мне на "ты"

Нее, я не откажусь. Главное, чтобы предложили )) давно за ними слежу, да и за всеми бикинистками. Тренер предлагала мне попробовать. А недавно взяла и ушла Осталась я пока без тренера.

меня всегда пугали их видеоблоги т.е смотреть интересно, но я не смогу ничего рассказать,камеры боюсь

Девочки, молодцы! Только увидела, что набирают, а уже среди наших есть желающие! Результаты прошлого сезоны, конечно, не аховые.. Набрали почти всех стройных, не обремененных проблемами с фигурой, зачастую и фитнесом то в жизни не занимавшихся, может поэтому не было стимула и желания пахать. В общем желаю попавшим туда огромного усилия и трудолюбия!

У нас в зале занимается девочка -участница недавнего проекта
Хз,будет ли заниматься и готовиться сейчас
А где можно посмотреть будет,кто подал заявки?

А я тоже про колено -в пятницу прошлую так на занималась,что связку или что там на левом колене над чашечкой потянула -в субботу не смогла спуститься по лестнице приседаю как инвалид .. Вместо моей штанги общим весом 30 кг тренер сказал вчера взять бодибар, и я пока 15 раз присела,как мышь взмокла... Реально очень больно((( в среду у ребенка ДР,не пойду в зал,надеюсь до пятницы немного во становится ,а то даже полы на карачках мыть неприятно
А еще у меня 6 камней до 1 см обнаружили в желчном пузыре)) операцию пока не буду делать. Но занимаюсь теперь по ощущениям. Как подумаю что надо будет бросить на какое-то время((