TeAmo
Срочно фотайтесь в тесных штанах И замерьте все объемы

Баклан
Окай

Девочки! Не могу скачать, ссылки с первой страницы не работают (((

miragevlad
вы звездочки убирали с ссылки?

я вообще с шары качала

Вот, блин, про звездочки забыла!!! Вообщем чайник я, щас попробую ))

сами запишите

или на флешку и через ДВД я через плейстейшн вывожу нателек и вот оно счастье

Вчера второй уровень начала, и могу сказать одно, как в переводе к занятиям - смертоубийство Вот насколько легко мне дался первый уровень, настолько же тяжело дается второй Все эти упражнения в положении жим лежа, просто ахтунг! Руки напряга не выдерживают... Н у и потееееешь на втором уровне так, как я думала, потеть невозможно. Даже веки потеют

да 2 уровень и по мне самый тяжкий

я снова с вами- делала сегодня Проблемные зоны, мне кажется L-карнитин помог мне с моими растянутыми мышцами- и энергии куча

Ничего, дня через три покажется вполне сносным, а к концу захочется чего-то посложнее

Мы сегодня ездили на природу, жарили колбаски и шашлык. Приехала домой и честно отпрыгала сегодняшнюю по графику Революцию тела и на десерт 2-й уровень 30-дневки

Баклан
железная вы женщина, Люба

Февраль
Наверное, да. Упертая

Баклан
Люба, революция- на 15 дней, каждый день новая тренька верно?

вот у тебя сила воли
я сёня еле доползла до душа
пока чередую - Проблемные зоны и Плоский живот- в самый раз по мне

MarinaM
Не, революция надолго, там месяцы, не помню точно, сколько - только начала))

MarinaM
сколько по времени занимает тренировка "нет проблемным зонам", подскажите пжст

57 минут

Ну это да, на первом уровне так и было:-)))))))) А я сегодня выходной взяла, от всего

Arctika
У меня тоже сегодня выходной, что-то дел столько, тоже тот еще спорт

Ну вот, сегодня уже легче, но всё равно, очень интенсивная нагрузка на руки, меня хватает еле-еле... Правда у меня гантели по 2 кг каждая

Arctika
У меня тоже по два кило.
Мне во втором уровне тяжелее всего скакать после силовых упражнений. Не скачется прям но я прыгаю через не могу.
Сегодня буду "проблемные зоны" пробовать - посмотрела, один круг сделала, думаю мне час в таком ритме, с частой сменой упражнений и без кардио, будет проще заниматься, чем полчаса на втором уровне.