Пока не знаю верить или нет Сладкое-это же ещё порция глюкозы для умственного и нервном истощении, стрессовые ситуации. Опять же каков у человека обмен веществ, что нарушено или нет, Кого-то прям сильно тянет на всё подряд видов сладкого, а кому просто стоит подправить диету и его действительно не будет тянуть на это сладкое. Я например, в день люблю один раз попить зелёный чай без сахара с шоколадкой, на что тренер вот так отреагировал. Я сейчас отказалась от сладкого и всех видов питья, кроме воды. Ещё много от чего отказалась. Это начальная диета мне, С силой воли понятно, зависимостью тоже.
Мне интересно всё сейчас, поэтому девочки я и спрашиваю, кому что рекомендуют и про масло тоже спросила. Спасибо, кому не лень отвечать
Galvig

Может поэтому и не тянет, не требует организм,

Еще как тянет И к такому режиму я пришла ранее, чем начала принимать масло, влияния точно нет. Другое дело, что по прошествии времени вкусовые пристрастия сильно изменились, да и продукты по-другому воспринимаешь.

Я пью аминокислоты утром и перед тренировкой и гейнер с протеином после тренировки. Бывает, могу гейнер до треньки выпить,если не успеваю покушать. Мой тренер говорит, что очень действенная вещь.
Муж говорит, результат моих походов в зал уже видно, но мне кажется ничего не меняется

вы гейнер пьёте что бы поправиться?

да точнее, чтобы нарастить мышечную массу. Но поправиться мне бы тоже не помешало

я пью аминки и протеин,обычно изолят,ещё купила попробовать попить коллаген.

Решилась таки купить себе предтреник, сегодня надеюсь затестю

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

знакомый пьёт гейнеры, он правда жимовик, как то он подъзаплыл жирком Надеюсь девушкам это не грозит

Я уже пью 3 месяца и ни грамма жира Хотя немного жирка мне бы не помешало... Я

С радостью поделилась бы своим)))))))

Я бы с радостью приняла бы в дар!

Ну что,купила я таки вкусняшек не предтреник в его 100% понимании,но все же,бодрит,дает силы,выносливость..
Купила я Энимал Пак 44пакетика, в каждом пакетике 11таблеток пока их все съела думала ,но ниче,справилась))) есть там и не маленькие а ого го какие " взрослые"
Энимал Пак это комплекс витаминов и минералов.Бодрячок я почувствовала,тренировка прошла на много легче,было больше сил,почти не хотелось отдыхать между подходами,ноги не "забивались" в отказ не шла..
Первое впечатление хорошее,буду юзать дальше

Какая хорошая темка принимайте в свои ряды
Мы перед тренировками пьем джек 3д, реально прибавляет энергии, настроение поднимается

Девочки,уже неделю как пришла к нам в зал тренероваться абсолютная чемпионка в фитнес бикини,который проходил в апреле 2013 во ВГУЭСе
ну что я могу сказать,ну попа,конечно,нереально торчком,я б такую не хотела,по мне некрасиво....

На фотках с конкурса,где она в своей супер форме,конечно,вообще не враснить-На данный момент,увидев ее в зале,я б никогда не сказала,что она чемпионка...

Добавлено спустя 7 минут 18 секунд:
А я вообще ничего никогда не пила не протеин,не аминокислоты...
а тут мне сестра дала попробовать выпить порцию перед треней amino acids & bcaas , ее после этого как она говорит "прет",типо энергии куча и тп, я на себе вообще ничего не ощутила...даже спать захотела как так?

АнЭтка
интересно - что именно Вам не нравится? если то, что она не такая сухая, набрала веса - она на массе, если будет соревноваться - просушится и рельеф проявится)))

да я не говорю,что прям не нравится она,я понимаю,что на соревнованиях после сушки,сейчас она очень даже подтянутая,видно из далека что не проходит мимо тренжорный зал,попа шикарная-нереальным торчком

не знаю как обьяснить,не по мне такая фигура...

АнЭтка
зачем вы в нескольких ветках это пишите???

я нечайно
удалила там уже через несколько минут

АнЭтка
каждому - свое, работайте над собой так как вам нравится, вот и все

часто встречаю вот такие высказывания:"фу,у нее фигура не женственная,я бы такую не хотела" или "фу,она как мужик,перекаченная".Ни разу не видела перекаченных или откровенно мужиковатых бикини ,особенно в межсезон.

Какие вы молодцы, девочки!
Фото посмотрела, просто супер!
Я пока только собираюсь, но вы меня вдохновили