за какое время дошла до цели?
про то, что есть с утра не хочется, это, все же скорее исключение из правил))

Сегодня первый раз попрыгала по вашей рекомендации. Жалко, что без гантелей. Но с меня сто потов сошло. Хотела спросить, а гантели у вас по сколько килограмм??

У меня по килограмму, за 300 рублей купила пару в Китай-городе. Пока небыло гантелей, первые дни занималась с двумя бутылками воды по 0,5 литра
Хотя кажется, что 30 мин в день - ерунда, толк есть. Поначалу даже не столько вес уходит, сколько заметно тело меняется. Руки в районе бицепсов быстро подтягиваются, висеть там перестает - я с подружками в Инете параллельно занимаюсь, кто не сачкует, у всех заметны результаты.
Сейчас очень жарко заниматься, да. У меня на час тренировка, потом мокрое полотенце в стирку кидаю

Баклан
Короче это просто трындец , последние минуты две дозанимать я я не смогла, когда видео смотришь, кажется так все легко, а на самом деле очень тяжко. С комнаты вышла, лицо аж бордовые, в душ сходила, лежу на диване и до сих пор потеют

Как|тус
Дальше будет казаться все проще и проще!
Я тоже позанималась и только из душа Очень жарко, да. Сегодня нашла зимние штаны, которые купила зимой на Тао, они мне были малы, так и не пристроила - сейчас в них влезла, вообще нормально

Баклан
Надеюсь что будет легче
Мне то намного больше скинуть надо

Как|тус
Ну, понемногу, постепенно. Лучше хоть что-то делать и скидывать, чем ничего. Сфотайся в самом начале! Измерь ОГ, ОТ, ОБ, ляжку и бицепс Когда заметишь результаты, это будет подгонять заниматься дальше.

Баклан
спасибо за совет

Девочки и я с вами, сегодня день первого занятия- я в мыле, усё мокрое- мышцы скрипят
И ещё вопрос она говорит в процессе про диету- но нигде об этом нет инфы? подскажите плиз

MarinaM
Вот тут есть про диету - http://www.jillian-michaels.ru/category/диета-jillian-мichaels/
Я не соблюдаю, и так вес уходит хорошо, просто ем умеренно и не налегаю на сладкое.
Тяжело сейчас заниматься, очень жарко

Вот, девочки, я тоже впечатлилась - решила присоединиться... Гантели купила..
Слишком душно - я не шевелясь сижу вся мокрая как мышь, не представляю спортом заняться... Тока бассейн щас возможен, по-моему, но он на ремонте
С осени все же начну!

Gorka
я под кондиционером сегодня прыгала, потеешь конечно, но не так, чтобы пот ручьем.
MarinaM
спасибо за волшебный пинок
Баклан
Люба, гантели сразу, наверное, по 1кг брать? или лучше с 0.5кг начать?

Яхонт
Лен, да бери сразу по 1 кг. 0,5 - это мало все же.
Что-то я своим спортом совсем тему не в то русло увела

почему не в то??
я, не ем после 6-ти, уже прилично, а совсем без нарушений около 1.5 мес. Динамика была -за полгода 4кг. Но сейчас вес почему-то встал и не двигается так что упражнения хороший повод попытаться сдвинуть его.

Яхонт
Вес не двигается, потому что некуда ему! Ты ж худючая уже!

точно точно, Лена- тебе нечего скидывать- да и кожа подтянутая....

Gorka
MarinaM
Отставить дезертирские разговорчики!!
Гантели в 3 кота сейчас купила. Взяла 0,5 кг, по килограмму мне показались тяжелыми лучше позже куплю килограммовые, когда размахаюсь этими

это не дезертирские разговорчики- это комплеман

MarinaM

А если серьезно, если не скину к зиме хотя бы три кг, шубу буду носить нараспашку- не застегнется так что нужно пыхтеть!!

Яхонт
Будешь заниматься - скинешь. Я вот себя даже в еде не сильно ограничиваю, уже со своих 57 до 53 без особых мучений в диете сбросила. Только мучения спортом
Сложнее худеть, когда излишков немного, у меня по кг в месяц примерно уходит.
Но после 6 не ем, только пью. И ношу любимые джинсы, ради которых все затевалось.