- 10 кг и больше... к лету!

OlgaMam

Девочки, я с вами!!! Правда забыла сегодня с утра взвеситься, но по пле соблюдаюсь)))

@vok@do

Девоньки)))))) Кто-нибудь остался ? Я тоже сейчас на ней !
Хочу поделиться рецептом : Салат из всего зелёного (листья салата, перец, дайкон, огурцы,....)с соевым соусом+бальзамический уксус на горячее рыба (делаю фарш из минтая и белок яйца) можно сварить котлетками,а можно запечь или в мульте. Или курицу варю. Или варю суп :курица (без кожи и жира) + сельдерей+лук+капуста+зелень. Голодными не будете !
Я в прошлом году 9 кг сбросила....с нарушениями в этом -1 за 3дня......

OlgaIv

Девочки я с вами! :a_g_a:

тяжело худеть когда сидишь с малышом он жует печенье и ничего худенький Раньше вечером на тренировку сходишь попозже и домой спать сразу чтоб не съесть ничего :-)

а теперь не получается так :-(

OlgaMam

@vok@do
А Я почти на ней))) пересмотрела все свое питание, подогнала его под эту диету, пока -5 кг, нельзя, конечно, сказать, что прям эта диета, но вдохновилась именно ею)))) в прошлом году она мне оч помогла

@vok@do

OlgaMam
Будем вместе держаться :dan_ser:

OlgaMam

@vok@do

@vok@do

Так мы тут Ольги сплошные !
Вес двигается медленно.....-200-300гр
На завтра у меня Суп куриный с сельдиреем и салат и хлебцы на перекус с сыром.....к кофиию с сахарозаменителем.

Лелесик

@vok@do писал(а):

Так мы тут Ольги сплошные !

Видимо мне тоже к вам :hi_hi_hi:

, а то сижу перебираю на какую диету присесть...

OlgaMam

Лелесик
Конечно, давайте к нам :a_g_a:

@vok@do

Я в понедельник прям точно соблюдать начну!!! А пока готовлюсь : булки,макароны,хлеб с маслом не ем!
За выходные подготовлюсь: куплю рыбы,куру и зел.овощей......

Valensia_b

Девчули, я тоже к вам :smile:

В прошлый раз слетела с нее день на 13-14 и результаты мне понравились ::yaz-yk:

По кг не помню, но схуднула прилично.... У меня лишних кг 15-18...
Сейчас вот съездим к родителям мужа и с понедельника я к вам!
Тока вот у меня блин дилемма - собираюсь заняться повышением иммунитета, выбрала для этого перетертый трепанг с медом... Надо каждое утро по ложке съедать, теперь мысли - а не сведет ли эта ложка меда все усилия на нет? :ny_tik:

@vok@do

Valensia_b
Не сведёт! Это же на тощак ! Я когда трепанг пила- у меня такая чистка происходила :sh_ok:

.......
Если не секрет,где трепанг берёте?

Valensia_b

@vok@do
да только собираюсь....не знаю еще...может посоветуете? :smu:sche_nie:

OlgaMam

Valensia_b писал(а):

Девчули, я тоже к вам :smile:

В прошлый раз слетела с нее день на 13-14 и результаты мне понравились ::yaz-yk:

По кг не помню, но схуднула прилично.... У меня лишних кг 15-18...
Сейчас вот съездим к родителям мужа и с понедельника я к вам!
Тока вот у меня блин дилемма - собираюсь заняться повышением иммунитета, выбрала для этого перетертый трепанг с медом... Надо каждое утро по ложке съедать, теперь мысли - а не сведет ли эта ложка меда все усилия на нет? :ny_tik:

100 % не сведет! Я в прошлый раз с утра всегда кофе с трюфелем (конфетки 3-4) пила, и ничего , за месяц ровно - 10 кг было))))

Valensia_b

OlgaMam писал(а):

за месяц ровно - 10 кг было))))

это классный результат!
а сколько продержался он?

@vok@do

У меня долго держался эфект: 9мес.

Valensia_b

@vok@do писал(а):

У меня долго держался эфект: 9мес.

а потом сколько набрали?

OlgaMam

Valensia_b писал(а):

OlgaMam писал(а):

за месяц ровно - 10 кг было))))

это классный результат!
а сколько продержался он?

Почти год, пока в Тай на 3 месяца не улетела:) набрала +5, вернулась и почти по этой диете -5.... И опять все ок :ya_hoo_oo:

Valensia_b

OlgaMam писал(а):

И опять все ок

круть

очень мотивирует :ro_za:

@vok@do

Valensia_b
Набрала +7кг. Жрала пирожки с булками да с парным молочком :de_vil:

Сейчас с нарушениями -4кг.

- 10 кг и больше... к лету!

Кто сейчас на конференции