Видимо неделями ошиблись))

маря
видать так

обедала гречкой с сосиской,шампиньоны маринованные и молоко. на ужин творог с фруктами,йогуртом и чай с молоком...

НЕЗЕМНАЯ
А борщ по системе можно?

Tona
да,на завтрак либо без картошки на обед...

Привет всем !!! На весах 65.7 ура.. Начал двигаться вес. Объемы конечно приятно что сокращаются, но и на весах охота видеть отвесик после почти месяца "застоя"

РЫСЮША**
У меня так же было! Потом как пошел в низ!!!
Главное стоять на своем!!
У меня сейчас тоже стоит,но я иногда нарушаю и главное в плюс не уползти!(

РЫСЮША**
привет. Я тоже сегодня 65,7)))а вчера была 65,4

маря
нееее обратно я не согласна ... Стараюсь не нарушать ...даже не так - не нарушаю ... К цели все ближе ... Меня это греет

Добавлено спустя 27 секунд:
Tona
Это просто жидкость наверно

поздравляю с отвесами!
а у меня стоит,сволочь такая! и за неделю ничего не скинула! две недели как строго на системе,а толку нет! впервые такое,за весь мой большой опыт...

НЕЗЕМНАЯ
Нужен стресс наверно . Говорят, когда вес стоит - нужно что то сделать- например - прыгнуть с парашютом

РЫСЮША**
там уж точно вес полетит вниз при чем в прямом смысле

Девочки,привет!Принимайте в свои ряды новенькую! Решила испробовать систему на себе!Вешу 53 кг,надо скинуть 3-4 кг.Как думаете,возможно ли похудеть на минус 60 с маленького веса?На других диетах худею,но стоит начать кушать как обычно,так вновь вес растет.

Алида
привет! конечно возможно,но это длительный процесс,наберись терпения...

что-то у меня фантазия совсем не работает...опять на ужин творог с яблоком и кефиром)))

Анна,а я как раз больше быстро худеть и не хочу,когда за 3 дня уйдет 3 кг,а потом при малейшем послаблении тут же все возвращается да еще с привесом!Так что вдохновилась,теперь стараюсь-сегодня третий день на системе!

Мне нравится вариант криспы с сыром и кефир либо творог с апельсином!

Девочки,у меня еще вопросики-на завтрак в каком объеме вы обычно себе позволяете мучное,сладости?Я вот утром ем пирожное и просто в голове не укладывается,что таким образом будет худется! И обязательно ли нужен спорт?В зал нет возможности идти,а в эффективность домашних упражнений мне с трудом верится(бралась за них неоднократно,но толку ноль да и времени часто нет).

Алида
ну тогда успехов!
я ем сколько хочу,сегодня вот торт "черепаха"... но не забываем о равнонасыщаемости приемов пищи...и да,спорт конечно нужен!без него подтянутой фигуры не будет...

Алида
я сладкое совсем исключила и мучное...мне оно противопоказано, сразу вес начинает ползти вверх....и еще молочницы постоянно если переесть тортика

Девочки,спасибо за поддержку и ваши ответы!
Сегодня ,на четвертый день системы встала на весы и была приятно удивлена-51кг(-2 кг за 3 дня!). Я такого никак не ожидала,ведь с утра ем мучное!Еще бы 3 килограмчика скинуть и я была бы счастлива! Около года назад считала калории,худела конечно,но по сравнению с тем сколько позволяю себе сейчас,тогда мой рацион был гораздо скуднее,а о блинах или тортах можно было только мечтать!Очень интересует в чем секрет успеха этой системы?Ведь дневная калорийность наверняка зашкаливает,я даже посчитать боюсь.
Девочки,а как ваши успехи,отвесики радуют?

все очень просто - утром все что вы едите уходит на энергию для организма, а потом , после 12... начинает потихоньку идти частично на энергию и в депо (жирок), а ближе к вечеру, только в депо .. запасы

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

это вода скорее всего.. не расслабляйтесь