Это если на нём устраивать разгруз


это просто для очистки
вечером выпил
утром съел
и быстро побежал

усе понятно сегодня замоталась..забыла чернослив купить...завтра вечером сделаю, и потом разгруз.в среду...

Вчера был разгруз на гречке+кефир, ну и 8 стаканов воды Итог: -1,7кг Но гречка уже надоела, в следующий раз буе картоха печеная +кефир

На след день вернулось 0,7 кг, но все равно довольна.

Вчера был разгруз на картохе печеной +кефир, неголодно, вполне комфортно + 8стаканов воды итог: -0,9 кг

aponya
Подскажите, при таком разгрузе, картошку просто запекаешь в мундире ? Без соли ? И сколько в день можно ?

Наследующий день вернулось 0,7 кг

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Южная ночь
Да, запекала в духовке есть без соли и т.д.Запивала кефиром, по мне, так даже вкусно По количеству около 1,5 кг картохи и 1 л кефира 1%.

aponya
Спасибо !

А сегодня белковый разгруз: Отваренный куренок в мульте (+чуток соли) + кефир+ 1 яблоко+маааленький кусочек сыра. Завтра посмотрим что покажут весы

А весы показали -0,9 кг

Добавлено спустя 34 секунды:
По-тихоньку сам с собой я веду беседу

aponya
я вас читаю

На следующий день вернулось 0,3 кг

Я тоже читаю..
Вот думаю,на чем сделать разгруз..

Седня второй день моего разгруза на гречке с кефиром.. Первый день вроде прошел норм, седня еще не знаю.."навалила" целую чашу гречки....бум есть И так до пятницы..хотя бы

Чего так долго? я понимаю под "Разгрузом" - 1 день монокомпонентное питание. А так это у Вас диета гречневая получается, причем оч тяжелая для организма как физически так и психологически. Я так же на пресной гречке сидела лет 10 назад - 4 дня вытерпела, потом лет 7 на гречку вообще смотреть не могла . А результативным был только 1 день - первый.

Я после первых родов ровно неделю отсидела на гречке с кнфиром, вообще на нарушая с колько сидела, столько мечтала о гречке соленой с мног много маслом потеряла 4 кг

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
Больше на такой подвиг я не способна

Хех я 2,5 дня выдержала)) хилая) зато результат на второй день,животик пропал)

Итак, вчера был разгруз:
В зернёный творог добавила листья салата+укроп+ петрушка+кефир 1%
Итог - 1кг
Посмотрим, приплывёт ли что завтра...

Ого, 1,5 кг картошки для меня многовато. Если разгружаюсь, то выпиваю около 2х литров Биобаланса любой жирности и вообще ничего не ем. Пара яблок не в счет :) За один такой день уходит до 1,5 кг лишнего веса, и если потом продолжаю следить за питанием, то возвращается гр 500 максимум.

Всем огромное спасибо! Прочитала, что можно разгружаться на огурцах! Это ж просто спасение. Просто я, мягко говоря, кефир да и вообще молочку не люблю. Вот только всякие пектяны и т д нормально идут. Итак, завтра огурцы!!!