Ягодка_Малинка
Ирина_малина
Вас не разлечить

Olga M
Ага

Ну конечно Женя, это я ошиблась)

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Olga M
мы не специально) только в этой теме встретились)))

Ирина_малина
Ягодка_Малинка
Такие вкусненькие обе

Женя чудесный тренер. Я в субботу наблюдала ее индивидуалку.
Но так как она ведет групповые занятия под нее придется подстраиваться.

Всем спасибо за совет. Пойду искать Женю. Может у кого есть ее мобильный? Киньте в личку, плиз.

Никто не продает абонемент на очень короткий срок? месяц-два?
Если что - пишите в личку.

Добрый день всем.
Подскажите, пожалуйста, на групповой занятия приходишь и все??? Или до тренировки надо подойти сказать что новенькая?? Вообще что делать то?
Муж подарил абонемент и теперь не знаю что да как делается
Подскажите, а то одной как-то не так

Просто приходишь и все))) Берешь инвентарь что и все берут, вес только под себя

вот всё хочу на хот айрон начать ходить. но судя по тренировке пресс и "ноги". никто из тренеров к тебе не побежит показывать)))
спросили кто новенький? не перестарайтесь!
иии поехали дальше))))
что там брать - бодибар, гантели?

+1 Берете то же, что и все. Но вес выбираете маленький. Иначе устанете быстро, да и ни к чему это, вам же сначала надо суть тренировки и конкретных упражнений понять. С весом еще успеете поработать.
Итак, смотрите по сторонам, лежат у людей гантели, берете гантели, только полегче.
Никто особого внимания вам уделять не будет, из-за того, что новенькие. Могут даже не спросить об этом. Но в процессе некоторые тренера могут подойти и показать как правильно, если вы будете делать что-то не так. Но, опять же, не на всех типах тренировок они ходят по залу.

Murlyisjka
На Хот Айроне работают с мини штангами. Обычно тренер всегда говорит, какой вес брать новичкам, поэтому лучше подойти и сказать, что Вы в первый раз. Тогда тренер уделит Вам побольше внимания.

В договор включена бесплатная ознакомительная тренеровка с тренером в тренажером зале-обязательно этим воспользуйтесь: Вам расскажут, доя чего и как работают различные тренажоры

расскажите про нее, еще не успела сходить ни разу

Девочки продаю абонемент.
Осталось 6 месяцев. Абонемент без ограничений. Ходить можно каждый день, сколько вашей душе угодно. С возможностью заморозки на 3 месяца.
Кого заинтересовало предложение пишите в личку.

Murlyisjka
в первый раз на хот айрон возьми не штангу с дисками, а просто бодибар и гантели по кг. Это все в одном углу находиться. Этого будет достаточно для ознакомления, что есть хот айрон.

мне так не показалось, тренировка популярная, народа приходит много. За всеми новенькими не уследишь, но технику выполнения иногда корректируют.
тренька -супер!

А никто не ходит на аквааэробику?)

Elegirl
Ходит))

Lenushka
А подробнее?)))) группа большая? В чем занимаетесь, слитный купальник и шапочка? Фен с собой? ну и конечно как ощущения:)))

Elegirl
Группа зависит от дня недели, времени (утро или вечер) и тренера)
Наверное, больше всего людей у Екатерины. Ее любят. У нее самые сильные тренировки, она гоняет).
На второе место по интенсивности я бы поставила Женю К.
На третье место по напрягу (но не по качеству!!!) - Евгения. У нее я просто отдыхаю душой. Она дает тоже отлично, просто не подгоняет, каждый делает в силу возможностей. Евгения очень позитивная и улыбчивая, приятно у нее заниматься.
Сейчас не могу выделить закономерности кол-ва народа от времени. То придешь утром - мало, то - перегруз, так же вечером.
Брать купальник и шлепки.
Большое полотенце дают, шапочки - в бассейне лежат, фен - висит. Все есть, в общем.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Купальник без разницы какой. Главное, чтобы вам было в нем удобно, лямки не слетали и тд.