Девы, обращаю ваше внимание, что для продажи-покупки клубных карт у нас есть специально созданный раздел Клубная карта в фитнес клуб. Прошу подобные объявления размещать там. Спасибо!

Обсуждаем

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Собираем корпоратив Пользуемся)))

надеюсь так будет не всегда..
Была сегодня на стрипе.Тренер забавный но это не мое

Расскажи как занятие проходило и сколько человек было?
А я вчера была на антигравити стрейче, мне понравилось все мышцы работали как надо!!! Я осталась довольна девочки, кто был на твистере? Поделитесь впечатлениями?

Алисик Кисик
Наверное человек 10 было
Может больше,но места всем хватало.

Тренер-мужчина очень забавный,взрослый ,добрый.
Честно была УДИВЛЕНА увидев такого тренера.

Артур если вы это читаете.РЕСПЕКТ вам

Но видно что его прям прет от танцев.
Была разминка,потом учили танец,много крутились и в конце растяжка.

Мне подходят более быстрые танцы поэтому это не мое.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Алисик Кисик
Мне понравилась тренировка СТЕП

Сегодня пойду на Боди памп(вроде так называется)

Я ходила на Твистер (Twister). Это силовая тренировка с таким большими пластиковыми циллиндрами заполненными водой. (может кто видел девочки демонстрировали упражнения с ним на открытии).
Интересная тренировка..., чтобы вода равномерно распределялась по этому "сосуду", т.е. не перевешивала в разные стороны, приходится напрягать все тело и держать равновесие. Делали мы с ним мертвые тяги и приседы, а также выпады и упражнения на руки (тяги). Сам твистер весит около 10 кг., при этом он заполнен жидкостью на 1/3. Когда делали выпады нужно было еще работать руками и переворачивать твистер по вертикали. Упражнения вроде бы и простые но делать их все довольно тяжело.
Может описано не очень понятно:) Но как-то так:)

10 кг?

Ну так тренер сказала может конечно я что-то перепутала, но твистер довольно тяжелый был
хотя... наверное все-таки вес меньше был

Думаю меньше!!!Я на открытие брала в руки его

Ну вот что-то никто ничего не пишет:( Тогда расскажу я про парочку тренировок;)
Кстати вдогонку про Твистер, все-таки эти девайсы весят 5 кг. Сегодня специально уточнила (т.е. если он заполнен по нижнюю отметку - 5 литров).
Я ходила на Стрейч (в прошлую субботу). Понравилось очень. Вел тренировку мужчина, Иван!!! Как он сам рассказал, что ведет он силовые тренировки и стрейч в Ворлд Класс, а в Геометрии только в выходные занят. Делали простые упражнения на растяжку, Иван показывал, а потом ходил по залу и помогал растянуть определенные мышцы или поправлял технику. Даже если вы не очень "тянущиеся" - обязательно сходите. Потом такая легкость в теле! Супер!!!

А сегодня я была на FT-zone. Это функциональная круговая тренировка. Необходимо записываться. В зале могут заниматься одновременно 18 человек, бОльшему кол-ву не будет места. Сегодня было 11. Так вот, в зале установлено различное оборудование на 6 зонах, а именно: 1. Петли ТРХ 2. Босы (или бузы) не знаю как правильно (полусферы, на которых обычно пресс качают) 3. Резисторы, закрепленные на стене на крючках. 4. Твистер и Power ball (мешок с песком определенного веса) 5. коврики с гантелями. 6. Гантели разной массы.
Одновременно в одной зоне делают упражнения максимум 3 человека. И все люди делают каждое свое упражнение в течение 30 (потом 45) секунд. Далее звучит свисток и вы по кургу меняете зоны, и так пока каждый участник не поработает на всех зонах. Всего у нас получилось сделать 3 полных круга, но на третьем круге упражнения на зонах сменили. Изначально делали на: 1. ТРХ - делали присед и тяги руками. 2. Босы - стояли на ней ногами и приседали с гантелями. 3. Резисторы - делали выпады и отведение рук вперед. 4. Твистер и пауэр болл - присед далее закидывали мешок на бицепс, поднимались а потом поднимали мешок вверх, затем опять в присед с мешком. 5. Коврики - планка и скручивание на косые мышцы живота. 6. Гантели - упор с прыжком, тяга гантелей (из положения планки), подъем прыжком и встать вверх с гантелями.
На последнем круге кое-что поменяли. Описывать следующие упражнения не буду.
Мои впечатления - странная тренировка. Вроде и силовая, но в Тааааком темпе, сердце аж заходится. Тренер все время подгоняет. Посмотрим как тело завтар будет реагировать. Но устала сегодня я очень сильно.
Что категорически не понравилось: тренер плохо закрепила резисторы на крючках на стене , и когда один мужчина делал упражнение, резисор сорвало с крючка, и его сильно ударило по спине этой резинкой. Боль адская. Как он бедный это перенес - не знаю.
И еще не понравилось одно упражнение, нужно было двумя ногами запрыгнуть на босу и присесть. Соответственно она пружинит, и после случая с мужчиной убиваться на ней не хотелось вовсе. Я не прыгала, а "заходила шагом" и приседала. Но все остальные прыгали, с разным успехом, никто не упал и никто более не травмировался.
Ну вот как то так. Все конечно же имхо.

lareo
я тоже была сегодня на этой тренировке. И в субботу была на стрейче у Ивана. Мы с вами вместе ходим

Девочки,вечером была на треньки и увидела большие мячи

А что за тренировки проходят с ними???зачем они (йога)



Кто знает сколько в хамам можно находится?????вроде 10-15 минут.верно???

А вы с какой позиции начинали на FT? Хотя я плохо людей помню, только мужчину которого ударило резистором и еще одного мужчину (мы с ним раза 4 уже пересекались на тренировках). Я была в серой длинной футболке и длинных черных штанах. Надо познакомиться:) Все равно ведь на тренировках пересекаемся

lareo

я начинала как раз с той позиции, где ударило мужчину :)
Я была в яркой голубой майке и черных бриджах

Как мне нравится нам вежливый персонал!!!

Как только заходишь в клуб очень хорошая,добрая атмосфера.

Тренерский состав ОЧЕНЬ хороший!!!!!!Всегда приветливый.

Согласна с вами
девочки на ресепшене всегда улыбаются, здороваются, помогут, подскажут.
Управляющая Оксана тоже часто ходит и здоровается со всеми.
Приятно

Lolita_vl
А иногда поднимаюсь по лестнице себе на уме слышу кто то здоровается...а это мимо проходящий тренер .МОЛОДЦЫ!!!!!

Уступлю карту сроком до 10.03.14.

За сколько уступаете??)

ответила в личку

Девочки, кто нибудь уже ходил на индивидуальные тренировки в тренажерку? К кому именно?)) Отпишитесь, плиз

девочки а кто был на сэкси латино как туда одеваться? завтра хочу пойти
вообще расписание занятий очень неудобное
на 11ч совсем нет ничего. а мне 11ч очень ннннадо