тоже про бег слышала

К.О.В
Моя подруга похудела сначала, потом ходила на каланетику( +танцы), подтягивала, "сушила" мышцы. А я гантельки тягала, да пресс качала. Всё быстренько накачалось, я была клёвой подушкой, только потом это всё быстро с беременностью превратилось в жир...
У меня и сейчас..руки и ноги крепенькие.

Spoonbait
на диете подруга худела или как-то по-другому?
Вот блин, почему у мужчин особо нет таких проблем, а мы, девушки, так паримся этими диетами, голодовками

К.О.В
она по системе...я не знаю как называется, до обеда ела всё что хотела, на обед несложные углеводы с белком, на ужин только белок. Причем порцайки были нормальные. И последний приём пищи до 20.00, она ложилась поздно.
Вот я похудела конечно за последние 2 месяца, но понимаю четко, что без спорта, или минимальных упражнений силовых..никуда ничего не уйдёт и не подтянется.
Животик так и есть.
У меня миксовая система))) я если вечером наедаюсь, я конечно сыта, но к ночи всё как будто колом становится и я как будто валенок проглотила.
Не есть после 18, край 19 для меня удобно. Ну и все вкусняшечки я ем в первой половине дня.

Девочки, нашла что
11 способов удержаться на диете (из журнала Joy)
1.Чтобы не есть после 18.00,ложитесь спать в 17.55
2.Избавься от холодильника.чтобы калориям негде было прятаться.
3.Ужиная стаканом кефира,перечитывай любимые рецепты от Джейми Оливера.
4.Купи лупу. С ней сухарик,50грамм, сразу превратиться в булочку 250грамм.
5.Замени ужин сексом.
6. Завтрак тоже
7.Не забывай баловать себя! Лишняя пара листиков салата обязательно поднимет тебе настроение.
8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы "Ну что,на сколько уже похудела?" не дадут сорваться.
9. "Пышечка", "Плюшечка" - неужели ты опять хочешь услышать это в свой адрес?
10.. Заведи друга спортсмена. Приглашай его домой в гости: так холодильник гарнтированно опустеет.
11. Или заведи друга гея. Ты же не потерпишь, чтобы на нём джинсы сидели лучше, чем на тебе.

К.О.В
Чей та?
Мой муж всегда был спортсменом. Когда мы познакомились, был почти качком. А, потом мы съехались, поженились, родили ребенка... И все, все его мышцы стали жиром. Сейчас он не то, что бы толстяк, он крепкий... Но пузо есть, и все остальное.
Ща пойдет в спорт зал с апреля, посмотрим, что получится. Честно, ч не хочу, что бы он худел, я от такого него тащусь! А, вот он комплексует... Так, что, и мужчины страдают от лишнего веса.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Пробовали. Не помогает.

Belykh
Юль, да все равно по большей части девушки - женщины озабочены весом и похудениями Такова наша натура бабская

а че так? На гее джинсы не особо сидели что ли раз не помогло)))
Классные пункты 5 и 6

К.О.В
я вот недавно думала-мечтала...
если был бы мой личнй холодильник с таймером...чик в 18 закрылся..
Поделилась мыслями с мужем, его ответ : представляю тебя с топором, и треск металла среди ночи.

я так думаю ,что ты бы запаслась бы заранее едой, до срабатывания таймера

К.О.В
оой страшно представить.
Да я уже привыкла питаться до 18, мне нормально. Я прям острого голода не чувствую.
Мне сложней совсем отказаться от сладкого...
Я поэтому по утрам шоколад немного ем.

Belykh

Мы не родственники?

Natasha8
Сестра... Это ты?! Нас разлучили в роддоме!?

За два дня - 1.400 . После 18- ничего, только вода. Выпиваю 2 л. воды в день.

Desert Rose
это вода лишня ушла с организма, дальше не так радужно будет

Знаю, но всё равно приятно ...

Desert Rose
конечно приятно и стимул появляется

ещё какой , скоро лето , пора избавляться от всего лишнего .

Неделю не ем после 18 ч. Результат сразу виден, животик ушел. Для меня это оптимальный вариант похудения. В течении дня ем все что хочу после 18 - рот на замок.

А у меня стоит. Прям до смешного: выпила 2 литра воды и могу только вечером в туалет сходить, и то, если 1/10 выйдет - хорошо. Из-за этого стараюсь и не пить много. Мочегонные не помогают, тоже стоят. Там же.

Natasha8
что ж такое,