Вадимовна

Вы просто молодчина, результат шикарный!

Вадимовна

Ничего себе!!! Я не ошибаюсь? за пол года 22кг? и без диет?
Если сказать впечатлила, не сказать не чего.
Кстати где 76 выглядишь отлично, просто где 88 тоже хорошо, пропорционально вес ушел, я сейчас 84, так на талии валик из лишних кг
Беру силу воли в кулак

сорри, что влезаю

я бы не сказала, что без диет ... без ограничений в еде таких результатов не добьёшься

Annita

всё правильно Ира написала и мой пост выделила. Без ограничений ничего не будет. Но смотря в чем ограничивать. Я до того сидела на Миримановой, много лет я с периодичностью на ней сидела, скинула и опять набирала.Хотя вроде и всё можно. Но вот это питание мне больше подошло. Три основных приема пищи и 2-3 перекуса. Из-за перекусов ешь меньше и есть меньше хота в принципе) Но конечно я не трескаю жареную или тушеную картоху на ужин. Сразу оговорюсь, что ужин не тяжелый: мясо/рыба/птица с овощами или без. еще творог я в него спокойно добавляю ложку мёда,вес идет вниз. Короче белок на ужин. Обед что-то одно или первое или второе). Иногда пью пиво - я его люблю, не могу себе отказать, но без еды, после 18 не ем.

Вадимовна

Если почки в порядке и не заедать пиУко чем-нить солёным, то всё нормально.

есть еще лучше результаты, но я не могу совсем себе во всем отказывать, а если придерживаться жестко, то и можно скинуть больше. Но опять же- кто с какого веса начинает) Чем больше вес, тем больше вначале можно скинуть)Девочки, просто мне кажется, что если просто не есть после 18 - ну не будет такого результата.
еще я раз в неделю разгружаюсь, хотя бывает и пропускаю - бывает прям желание, когда воду погонять надо)

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Наташ, если заедать, то потом рот после алкоголя вообще трудно закрыть ОООООчень большая сила воли нужна. Я лучше так. мне и так нра)))

Вадимовна

Мне тоже. Я не умею пить и есть. Если начинаю есть, то пока не наемся, не остановлюсь, а там уже и пива никакого не надоть. С полным желудком.

Ты умница, вот просто пример для подражания. У меня минус 3, за 2 месяца, ем дробно, На ужин белок, спиртное пью крайне редко, после 18 не ем, если и срываюсь, не позднее 19.

Это тоже вполне себе нормально)Так что ты тоже умница.

Вадимовна
Спасибо, есть на кого ровняться.

Spoonbait

ты меня засмущала

Вадимовна
Ваши фотки надо в первое сообщение для стимула добавить

Настя, я их часто в теме выкладываю, каждый месяц, что было и что стало)

Вадимовна

Вот уж, во истину, результат на лицо1 Браво!

Вадимовна
Спасибо за вдохновляющие фотографии!!

у меня сегодня -600 ( в кои то веки) и еще я с сегодняшнего дна на спирулине и клею пластыри китайческие на пуп. Ну и автоматически сразу отказ от спиртного на месяц. как раз до ДР сына у меня сухой закон.

а что такое спирулин?

blacki
Не правильна вы пластыри клеите, не на пуп их клеют, а на рот, результат мгновенный

Gibiskus

Вадимовна
Вадимовна, вот смотрю на фото- и радуюсь за тебя! Умничка! Есть с кого наглядный пример брать. Догадываюсь, что не только одним "нееданием после 18" такая фигура создаётся))))))))