Моя диета закончена результат: скинула 5.100. в объемах не замерялась, думала сорвусь завтра по плану разгрузоч. день на гречке, а там пойду осваивать дюкана, как мин. еще пять нужно сбросить
MeLLoW
ж(:ня
Девочки и Вас поздравляю с финишем

*Sinti@**
Хорошие отвесы!
Поздравляю!!!
Так держать

Девочки у меня -200 за вчера. Но я заболела, чувствую немножко отекла - много чая с лимоном вчера пила. Ничего, ничего, мне б еще хоть кг полтора и я буду довольна))))

Девочки, я мысленно с вами, хоть моя диета пока коту под хвост, я простыла сильно, 2 дня на чае с медом и лимоном, больше ничего не ем, но и вес вроде стоит... как поправлюсь, скорей всего начну сначала
MeLLoW
ж(:ня
Девочки, вас с окончанием 14-дневного марафона!
Всех остальных с отвесами и отмерами!

puzik
Интересно шли вместе,и такая разница...(

Oreada
А изначально лишнего веса было одинаково? Потому что, чем меньше лишнего веса, тем трудней он уходит :( Например, лишних 20 кг легче скинуть, чем лишних 2...

Нет у меня больше..

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Ну ск жите мне кто нибудь,я заместо зеленого чая выпила кофе и сухарик ржаной( маленький),просто плохо было очень,2,5 часа лежала встать не могла,сейчас только встала,пытаю расходиться,уже отпускает ...

Oreada
Я вообще кофе не пью никогда. И здесь на диете я пью чай с бергамотом.

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Oreada
У меня просто сейчас сейчас вес 55,4, мой нормальный вес 54, поэтому очень трудно уходит. Но ничего итак уже комфортно, а это только полпути, немножко желудок стянулся, разруз своего рода получился

puzik
Ну да тебе чутка совсем осталось и еще не забудь как то закрепить,.
Я не правильно посчитала,у меня за 6 дней -3200 получается,не знаю как я буду кабачки есть,страшно подумать...
В общем мне еще хотелось (надо) скинуть 4-5 кг и удержать их,ем сейчас курицу и так хочется солииии очень...

мне кажется не критично я вообще сухарики не ела и в течение дня пила зеленый чай.
Рязань
Давай выздоравливай и с новыми силами в борьбу с граммами

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
А я сегодня уже по привычке выпила кофе без сахара, а на обед немного курочки и яблоко, думаю на ужин кефира попить и все, а то весна уже не за горами, а так хочется достичь поставленной цели

ж(:ня
Как выходить с диеты будешь?

Oreada
пока не знаю, постараюсь на сладкое не налегать, да от мучного отказаться придется, а так я и без диеты много не ела... у меня слабость это сладкое и еда в 8 вечера всей семьей, но я с собой борюсь

ж(:ня
Ты знаешь,я от мучного спокойно,но вот сладкое(шоколадки) мне тоже трудно,я о них сегодня так думаю,как никогда...

вообще выходить нужно постепенно... я выходила около 2-х месяцев)))) теперь 2 с лишним года вес не прибавляется а пока выходила с диеты, скинула 12 кило)))) на самой диете ушло 8 кило)))

ДИВО
Вообще круто ,а изначально вес какой был?
Как вы выходили?

Oreada
изначально был 70, стал 50. Я питалась так же, как по диете (курочка с салатиком и т.п.), но дни не придерживала. По-немногу вводила сладкое (но не чай/кофе с сахаром, теперь я это не лю), мучное))) булочки люблю))) к соли отношусь ровно))) если ем солененькое, то раз в 1-2 недели))) чай - с шоколадкой, если хочу сладкого))) а желудок сжался до такой степени, что чувствуешь каждый глоток воды))) зимой набирается 2-3 кило, к лету все уходит само)))

ДИВО
Спасибо,в общем месяца держаться исключительно примерно диеты ? А потом постепенно водить все по чуть чуть?

Oreada
можно и так))) я просто для себя решила, что чтобы закрепить результат, нельзя резко выходить из диеты))) самое главное - порции не увеличивать, чтобы опять желудок не растянуть)))

Я выбрала сегодня ужин фруктовый,из предложенных дней,рас тянула его с 16 до 18,съела три ранетки и ананаса ,смотрю на апельсин,может позже ...,хотя мне 0,5 воды еще надо выпить...
puzik
Ты какой ужин выбрала себе?

Спасиб и выздоравливай


круто! ну все, есть с кого пример брать

я сегодня тоже кушала по диете, кофе без сахара пью буду стараться как можно дольше выходить с нее