Не есть после 18ч - отзывы.

Людмила Петровна

девчонки, может я чушь скажу, но, как говорила моя мамочка, кушайте пока кушается, а потом добавляла, что в меру надо....и после18 вечера и после 22 можно кушать и даже сладости можно, это я вам как тренер по фитнесу и реабилитолог заявляю. но только меру (а она у каждого своя) надо определить и занятия гимнастикой (физ. упр.) надо добавить даже если Вы сами по себе очень активны

Spoonbait

Людмила Петровна
не чушь, кому-то подходит, а кому-то нет, только и всего. :hi_hi_hi:

Физиология разная, биологические часы разные. Что одному хорошо, то другому плохо.
Про физ нагрузки соглашусь, но с оговоркой. Людям, которые маленького роста, и плотные - лучше на фитнесс, или каланетику, с максимальной растяжкой. Начинать ходить в спортзал, конкретно в тренажёрку, "подтягивать" всё, лучше уже когда хорошо схуднул, т.к конечности короткие, мышечная масса быстро набирается. По себе знаю, после двух месяцев тренировок, у меня такие мышцы были...мама дорогая, и теперь до сих пор, руки как у штангиста. :ps_ih:

По сути, можно и дома заниматься, но я из категории таких фруктов, мне просто лень..вот мужа подбиваю, на совместный труд, хотя бы пресс покачать. :ny_tik:

blacki

natie77 писал(а):

я, кстати, в нашей болтушке давала замечательный рацион, но чет все жрутъ :ps_ih:

чет не припомню я. :-)

Вадимовна писал(а):

И еще - я НЕ ХОЧУ быть толстой) Хочу быть красивой)

вот до меня это потихоньку начинает доходить. :-)

сейчас ем кашку пшеничную пол тарелочки. :ps_ih:

natie77 писал(а):

Танька, пошли в борменталь, мне одной скучно

и чего там? :du_ma_et:

natie77 писал(а):

:-) мои тож, ты зайчиком не прыгаеш

это еще как и зачем? :ps_ih:

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Людмила Петровна
а какие упражнения посоветуете при больной пояснице? мне в основном нужно на живот и бедра, ну еще плечи стали ужасные. :ny_tik:

К.О.В

le_liss писал(а):

я всегда весила 47-48. думаю такой вес уже точно не верну... но вот от 50 бы не отказалась :ny_tik:

это прям про меня. Со своим 48кг я во время беременности распрощалась :-(

в моих планах скинуть 6-7кг

Valensia_b

а мой вчера вечером, девочки, наварил БОРЩА!!!! и употреблял его с салом да с майонезом!!! :ved_ma:

и он так пах вкусно на всю квартиру :cry_ing:

я засунула себя в ванну, намазалась всем подряд, чтоб пахло всякими скрабами и гелями, но запах борща все равно пробивался :de_vil:

но я выдержала! ни ложечки!!! :bra_vo:

Зато утром пораньше встала и съела борщика, даже сала кусочек съела :smu:sche_nie:

мне сейчас так хорошо :obdol_bysh:

blacki

Valensia_b писал(а):

а мой вчера вечером, девочки, наварил БОРЩА!!!!

за то сам наварил мужик! радуйся. :-)

Valensia_b

blacki писал(а):

Valensia_b писал(а):

а мой вчера вечером, девочки, наварил БОРЩА!!!!

за то сам наварил мужик! радуйся. :-)

да я вот нарадовалась уже на 20 кг в плюс, у него работа вечерняя и то не каждый день, днем дома, готовит афигительно вкусно! даже говорит, что ему за жареную картошку отдавались :-)

я когда попробовала эту картошку, поняла, что не зря отдавались :-)

так что девочки, то что он готовит, оседает у меня на животе и на попе :ny_tik:

уж лучше бы я сама готовила :men:

blacki

Valensia_b писал(а):

говорит, что ему за жареную картошку отдавались :-)

ну вот борщ и картошка понятно все.. а гранат тоже нельзя чель вечером? :du_ma_et:

Valensia_b

blacki писал(а):

а гранат тоже нельзя чель вечером?

я вот не знаю..я вчера пол морковки сгрызла часов в 9, я пока в самом начале пути, поэтому так резко не могу....

blacki

Valensia_b
а я гранат.. и еще в стаканчике кое что... :smu:sche_nie:

Valensia_b

blacki писал(а):

а я гранат.. и еще в стаканчике кое что..

мороженое чтоли? :-)

ой я слава богу ни мороженое, ни булки, ни конфетки...
зато борщики, котлетки, колбаска :rolleyes:

мммммм

blacki

Valensia_b
неть... булькающее и со льдом. :-)

sweet_olia

вечер прошел на ура...только стаканчик чая с молоком..т.к. деть пол ночи на груди висит...весы меня сегодня очень порадовали...даже думала врут гады.....оказалось правда......продолжаю! надеюсь выдержать недельки 3...раньше только 10 дней удавалось.

*ann1979

Spoonbait писал(а):

Вадимовна
у меня честно признаться..до сих пор нг не закончился...
Ну всмысле в этими нг праздниками, совсем в руки взять себя не могу.
Всё, решено. Начинаю с сегодняшнего дня, через 10 минут. :-)

Я тоже с НГ не могу остановиться :a_g_a:

Но сейчас-все,вроде хватит :ni_zia:

Я после первых родов была 74 кг. при росте 173,через два года в один день решила не есть после 18,ничего про это не читая и не зная.Это было в ноябре,в июне я уже весила 61 кг,но за это время было прочитано много литературы по здоровому питанию,что с чем можно и т.д. Я занялась подсчетом калорий-в день не больше 1000 выходило и физ.нагрузки добавила,было удобно-ребенка в сад отведу и бегать в парк.После первых 3-5 потерянных килограмм входишь в раж-становится жалко потраченных усилий,чтоб опять все насмарку :mi_ga_et:

Когда ложилась спать непоевши после 18-прям радость-выдержала.Вот такие маленькие победы каждый день. :smile:

Сейчас вторая ляля еще маленькая,но уже надо начинать,ну не воспринимаю я себя,когда я больше 44 размера :smu:sche_nie:

Компотик

Моя последняя диета -ротовирусная инфекция. Как подхватила, неделю не могу нормально кушать. От всего тошнит, как при токсикозе :ze_le_ny:

Вот не поверите, представляла все свои любимые блюда, а они меня не возбуждали!!! Сейчас вылечилась, а аппетита нет.. Грызу яблоки.. Бульончик пью. Нафик такие диеты, конечно, но -3 кг опять :du_ma_et:

NOVA

Вадимовна
Класс!!!! Молодчина!!! :-ok-:

Цитата:

Классный день—ЗАВТРА.Завтра мы займемся спортом,бросим пить,курить,перестанем есть после 18…Но,как не проснешься,постоянно СЕГОДНЯ )))

Выражение в тему! :co_ol:

blacki

я утром поела чуточку, потом перекус, а в обед сейчас.... :cry_ing:

короче сорвалась и переела. :de_vil:

Вадимовна

NOVA

Спасибо)
blacki

А что ела на завтрак и перекус и во сколько ?

Valensia_b

blacki писал(а):

неть... булькающее и со льдом

эээх, завтра пятница - святое дело :ps_ih:

я вот тоже думаю, выдержу ли я его ничего не выпив :nez-nayu:

я пиво перестала пить, а раньше могла и три литра спокойно в себя влить....
щас вот на вино перешла, но тоже колличество не маленькое :ny_tik:

blacki

Вадимовна
в 9ч кашку молочную пшеничную... не более 200гр, в 10-30 бутер с колбасой и вот в 13-30 супа с мясом, хлебом и чесноком навернула мнооооогоооо... :cry_ing:

Добавлено спустя 3 минуты:

Valensia_b писал(а):

щас вот на вино перешла, но тоже колличество не маленькое :ny_tik:

по Меринановой сухое красное вино можно пить хоть круглосуточно и в любых количествах. мне Аргентинское нравится, Французское, Чилийское и иногда Краснодарское есть не плохое. Короче перхожу на сухое красное, а то, то шампус, то чинзанчик с соком. :ps_ih:

Не есть после 18ч - отзывы.

Кто сейчас на конференции