да уж, неделя эт точно позор

Добрый вечер девочки, и я к вам.
Вот действительно, самое действенное, это есть в первой половине дня, есть по чуть чуть и всё что хочешь, а потом не есть после 6-ти.
Как только начинаю диетничать, мне потом, через какое-то время, есть хочется не отползая от холодильника.

Spoonbait
в наших рядах пополнение

le_liss
я чего только не перепробовала...
и калории считала и 21 день на диете и раздельное питание.
Наверное Японскую не пробовала , но для меня это жесткач,
тем более, что большую часть продуктов мне по мед.показаниям нельзя.
А вот не есть после 6-ти вечера, это мне кажется ближе к реальности.
Биологические часы и всё такое.
Обмен веществ замедляется к вечеру.
Главное утром быстро встать и поесть вдоволь.
А то вон вчера в программе Малахова, дохту умный сказал,
что если перерыв между приёмами пищи больше 12-ти часов,
всё съеденное утром превращается в жир и идёт на бока.

Блин,я к 12 только просыпаюсь

проснулась 11:50. покушала плотненькоооо так и все...

А я не смогла на Миримановой, сбросила 17 кг с постоянными спадами и обратно очень быстро вернула. А сейчас не ем после 18 и ем часто и маленькими порциями и вот результат. Почти 5 месяцев так питаюсь.Могу фотки показать, кому интересно, что было и стало)

Вадимовна
покажите.
Я долго не верила в то, что можно есть дробно и не есть по вечерам и можно похудеть, да ещё при этом удерживать вес, посмотрела на подругу, которая за полгода скинула 10 кг и не набирает уже 2 года. Решила тоже менять режим питания.
Мне надо скинуть 6 кг, надеюсь у меня получится...

Я скинула 20 за 4,5 месяца)

Вадимовна
офигеть вы молодец!!!

Вадимовна
Обамлеть!!!
Какая же Вы умничка!!!

Девочки, спасибо, но мне еще трудиться над собой и трудиться) Но финиш уже виден)

Вадимовна
Конечно виден. Ай да молодец.
Теперь мне надо, волю в кулак и отмазки для себя не придумывать.
А то ж все великие дела откладываются на понедельник

Вадимовна
Я представляю как вы счастливы

после просмотра фото, вы мой идеал.
Я тоже около 15ти сбросила по Меримановой, но потом расслабилась, стала есть все подряд и быстро приближаюсь к 90...

Классный день—ЗАВТРА.Завтра мы займемся спортом,бросим пить,курить,перестанем есть после 18…Но,как не проснешься,постоянно СЕГОДНЯ )))

Вадимовна
у меня честно признаться..до сих пор нг не закончился...
Ну всмысле в этими нг праздниками, совсем в руки взять себя не могу.
Всё, решено. Начинаю с сегодняшнего дня, через 10 минут.

Чертёнок в кедах
Я себя вижу еще очень пухлой)))Но дышать и ходить мне стало гораздо легче
blacki
Вообще не моя тема. Я пыталась несколько раз, но не могу я, постоянно срывы на ней были недельные зажоры, потом выходы из этого брррр. Хотя мотивация была. А вот как сейчас очень хорошо. Меня не тянет на сладкое, но я ем хлеб. Редко даже кусочек тортика могу. Но порции маленькие и часто)Всё со всем смешиваю)

Добавлено спустя 52 секунды:
Spoonbait

А для меня этот НГ прошел отлично. Даже с отвесами)

Вадимовна
для меня самое страшное в ограничении сладкого.
И поскольку совсем отказаться не могу(ну вот не могу я, бешеная становлюсь )
Нашла себе заменитель - чернослив, 1-2 ягодки сушенные или курагу.
Вообщем, стартую.

Вадимовна
Валя на 1м фото не Вы, это или Ваша мама или Ваша тетя АБАМЛЕТЬЬЬЬЬ