чуть чуть добавила. Я с маслом в особых отношениях, много не умею наливать ))))) мама вечно на меня шипит, что все сухо! ))) А по мне так очень даже ничего

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
ой, девочки, наверное, взвешусь в пт с утреца и к вам в табличку... Будете все на моем фоне самые стройные ))))) А то стыдно как-то было, а теперь подумала, ну, а что сделать, бороться с этим нужно!

вчера сделала очередные замеры за 6 дней по всем фронтам -1-2 см

Яoza vetroFF
крутяк! поздравляю!

Мне кажется, полная ерунда эти запястья.. Человек должен быть в том весе в котором ему удобно и ничего не болит, а стандарты и прочие расчёты для машин. Каждый человек индивидуален.

Eleneum
конечно давай,чего стыдится
Я наоборот в свое время сюда и пришла,потому что на фоне подруг выглядела мягко говоря глыбой
а тут все пышечки и все вместе стройнели без ложного стеснения

да, конечно, фигня. Да мало ли у кого какие запястья, коленки, ребра, шея и прочее????? Все же индивидуальны. По мне, если уж придерживаться, то старого способа, рост в см - 100! Кто хочет постройнее, то - 110!

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
у меня 176 см, но вот 76 для меня как бы многовато, мне так кажется, а вот 66-68 нормуль!

Eleneum
кому как,я к 56 и не стремлюсь.Потому что не удержу стопроцентов да и организм забыл уже когда был в таком весе.
Мне б 66кг,а там посмотрим

Я про свои насчитанные 49 вообще молчу. Я никогда с таким весом не была. И буду только если болеть буду страшно

девочки, ну есть же маленькие люди, 1,40... им что, по 30 кг весить???? не бред все это, только самого себя слушать и ощущать нужно.

У меня есть подруга-маленький человек))) с ростом 155 и весом 42 кг))) в 45 кг она себя уже считает толстой

кто чем обедать будет? Я картоху и морскую капусту (морс капуста, лук, морковь, томат). А вообще нам сегодня приготовила повар борщ, картошка, сельдь (малосоленая, она сама солит, вкусная), морская капуста (тоже сама делает), ну и рис остался. Вот и чего из этого мне можно съесть?

вчера тренер сказал. что кардио нагрузки будет давать больше, чем силовые, а элепсоиде отходила 35 минут

Добавлено спустя 43 секунды:
сил готовить вчера не осталось, так что сегодня у меня на весь день вода, 2 коктейля орифлемовских, 1 батончик мюсли

Eleneum
ВСЁ ну в смысле нет ничего в списке такого чего есть нельзя
я бы сьела картоху с селедкой(кусочек) и морской капустой
Потому как после обеда ни картошку ни сельдь нежелательно.

голодовка...

У меня суп на обед(гречневый с говядиной).
перекус-вареное яйцо,сосиска Пятачок(захотелось)
ужин-говядина с стручковой фасолью.

Фата Моргана
склоняюсь к этому же )))

жду КД привес +500гр
надеюсь после будет большой отвес

albina2010
нормальный привес Главное-на ночь не ешь,особенно соленое,чтоб не усилить отёк.
Я в прошлые КД по соленой рыбке отрвалась,потом 2,5кг отек был,еле согнала

у меня тож самое на ужин )))) только еще с брокколи

Eleneum
я завтра хочу салат сделать с брокколи,яйцом и помидорами.Пойду сегодня в Реми низкокалорийный йогурт или сметанку искать