albina2010
так, по кг сколько набрали после родов и сколько сейчас скинули уже?

albina2010
потенциал и это главное

Прохорушка
Да я уже это с годами безрезультатных тренировок поняла Всё накачивала. И пресс, и попу как орЭх, и руки, а ляхи в верхней части как были так и есть. До половины от колена вверх убирается, а дальше усёё...
albina2010
Даааа... Разница капец. Там и тити выросли) А я так мечтала, что мой третий станет четвёртым после родом. Накупила лифонов дэшек А фигушки. как были, так и остались. Только обвисли с годами

я за первую набрала 27, вот они у меня никуда и не хотят уходить борюсь с ними изо всех сил
2 года худела то скидывала то набирала, максимально год назад сбросила 7 кг, потом вернулись обратно.
Сейчас с 10.12.2012 сбросила только 3 кг, и в талии ушло 6см

о да тити выросли не то слово, слава богу не отвисли, вот я боюсь если начну худеть повиснут как уши спаниэля , чего тогда делать как подкачивать?

Я ими тоже массировалась. и сейчас массируюсь. Убирается целлюлит хорошо. Кожа разглаживается, а форма ушей так и остаётся.

Добавлено спустя 58 секунд:
albina2010
Много конечно... Я наверно мало набрала , потому что меня двое ели

Нет не убираются, вообще это видимо лично моя проблема, которую я смогу убрать только хирургически. Это место было у меня всегда, даже когда была худенькой и занималась активно спортом.

тогда это и правда - дар свыше , мой целлюлит по бочкам ушел, сейчас снова копится. Массажистка говорит, что это застой лимфы, поэтому с массажем и банками хорошо уходит

Оля, какая хорошенькая)))
Альбин, фотку поставишь до и после, чтоб прям наглядно было видно)))

а я постоянно ем, когда сильно часто ем(7-8 раз), то вес быстро очень уходит, но не всегда можешь это себе позволить, приходится выходить из дома по делам

У меня целлюлит сам хорошо уходит, вес уходит и он, но я ему буду помогать:самомассаж и обертывания, скраб + мумиё. Кожа на животе после родов не айс, растяжки, но борюсь с этим, как могу. Сегодня начинаю курс обертываний из ламинарии.

моя еще в роддоме отказалась от сиси, мы искуственники, иногда до 3-х месяцев просила грудь и кушала мало, ей лень было

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

выложу, в субботу сфотаюсь и выставлю посмотрите есть прогресс или мне кажется

А раньше никак? А то я от любопытства изведусь

albina2010
Наверное поэтому вес после родов не ушел, на выработку молока большое количество энергии организму требуется.

постараюсь мужа сегодня завтра уговорить меня щелкнуть, он еще тот нехочука
в субботу идем в кафе с друзьями полюбому фото будут

Добавлено спустя 57 секунд:

так молока куча была,я сцеживала ей в бутылочку, а вот сама она ну никак не хотела сисю

albina2010
Ну тогда не знаю

вот и я незнаю, наверно обмен веществ нарушен, а как его разогнать незнаю даже

Мы тоже искусственники. Мне в их три недели запретили кормить. я имела ввиду, когда внутри сидели


Ну прям засмущали Тоже мне хорошенькую нашли

albina2010
Как разогнать метаболизм:
1. Не голодайте, и не изнуряйте себя низкокалорийными диетами.
2. Дробное питание.
3. Физическая активность.
4. Потребляйте больше белковой пищи.
5.Пейте. не менее 2-х литров жидкости. Это и вода и чаи, свежевыжатые соки, все это ускоряет метаболизм.
6. Здоровый сон
Для нормального обмена веществ необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
7. Пряности, такие как имбирь, перец и другие способствую быстрому перевариванию пищи и ускорению метаболизма.
8. Контрастные обливания.
9. Не нервничайте.
Во время стресса освобождаются жировые кислоты, которые перераспределяются по кровеносной системе и откладываются в жир. Если учесть, что стресс может «заедаться» едой, то ситуация усугубляется.
10. Меньше сахара.
Уменьшите потребления сахара, он переводит организм в режим хранения жировых запасов.
11. Сауна и баня.
Сауна и баня усиливают клеточную активность, ускоряет обмен веществ, обеспечивая свободное дыхание кожи.
Горячий пар увеличивает циркуляцию в клетках, открывает кожные поры и восстанавливает и ускоряет обмен веществ.
12. Меньше алкоголя.

вот этого мне не хватает катастрофически

не всегда получается

ем только мед и только в чай добавляю

давненько я там не была

не пью вообще и не курю

остальное вроде тоже соблюдаю, наверно надо ложками перец чили лопать и имбирь грызть

Это у нас общее Моими урывками сон еле как может до 6 часов в сутки набежит)) И то , это если днём ещё с детьми храпануть

Отчитываюсь посидели замечательно отпраздновали все :и др, и 1 мес переезда,и сдачу папиного экзамена, и др дочи, и снятие блокады Ленинграда
вывод :пить надо меньше
салаты сделала с заправкой-нашла активию натуральную 290гр, добавила 1ст л соевого соуса, и 1 ч л горчицы-замечательно! вкус не привычный, но прикольный!
в первую очередь ушли все легкие салаты(кр палочки, брокколи, яйцо) с этой заправкой
правда с утра на весах был ужас
сегодня с утра 55,5

Я до пятницы вообще не взвешиваюсь)) Всегда страшно