Здоровое питание или Стройнеем с удовольствием

Прохорушка

Всем доброе утро! У меня сегодня вареная в мундирах картошка и все. :-(

Рыба была вчера + кефир, а мясо я не ем :no:

Пойду куплю себе гранат :hi_hi_hi:

Динка15

Прохорушка
Тогда уж парочку гранатов.

Яoza vetroFF

вчера купили грейпфрут и апельсины, я где то читала, что апельсины вполне заменяют грейпфруты

Бархатная

в пятницу буду кефирно-мясной разгруз делать :rolleyes:

plutovka
спасибо, напомнила :hi_hi_hi:

Прохорушка

Динка15
Точно, еще апельсинов и ананас :e-d-a:

dasinda

АнгелOK
говядина и кефир???

Бархатная

dasinda писал(а):

говядина и кефир???

ну да

или телятина и кефир.

plutovka

Ананасы, гранаты и апельсины конечно хорошо, но с гастритом мне их не поешь весь день. Так что не мой вариант вообще. Одну-две штуки максимум и то вряд ли без последствий :ny_tik:

Яoza vetroFF

plutovka
мне с язвой то тяжко. Я когда на десятидневке сидела, в фруктовый день после работы решила ананас пожрать, так мне так по желудку соком резануло. что пополам согнулась, тут же решила перейти на персики, нектарины и прочее:)

позитивный настрой

Расскажите мне пожалуйста, из за чего вес скачет? Жидкость? Например в пятницу весила 54,5 кг, сегодня 56,8 кг, лишнего сильно много не ела, попробую завтра сделать разгруз, а сегодня уже не кушать((((.

Прохорушка

позитивный настрой
Побольше овощей, чернослив, лично меня очееень сильно слабит хурма :co_ol:

plutovka

позитивный настрой
солёности, соусы воду задерживают. От запоров клетчатку в кефире разводи, жуй чернослив) В конце концов свекольные салаты ешь. У меня такая ерунда от большого количества белка случается

Irenity

позитивный настрой
Вес может скакать и из-за уровня гормонов (овуляция, ПМС и тд).

plutovka

позитивный настрой
Сделай себе вкусный десерт) Чернослив и курагу замочи, чтоб разбухла, отожми и залей йогуртом со злаками. И вкусно и пронесёт :-)

Irenity

Девочки, расскажите, пожалуйста, что такое марафон по пятницам? И как туда попасть :smile:

все тему не осилю (лентяйка :-(

)

позитивный настрой

Irenity писал(а):

Вес может скакать и из-за уровня гормонов (овуляция, ПМС и тд).

это я знаю, до КД далеко)
Прохорушка
plutovka
Irenity
спасиб, буду лопать чернослив и свеклу. (последнюю как раз не знала куда использовать).

Яoza vetroFF

позитивный настрой
их можно совместить и с чесночком, если любишь:)
я обычно свеклу тушу, почти в конце готовки чернослив и чеснок. мммм

кунЭлен

А я сегодня хочу на твороге посидеть, вчера вечером съела пару кусочков селедки, сегодня вес плюс.

Айстре

Irenity
не надо всю тему читать,прочитайте самое первое сообщение,мое.
Все станет ясно.
Марафон не по пятницам,а к каким то датам.Например к 8 марта.Кто больше сбросит.Призы и все такое.
А в пятницу-отчет,сколько скинули за неделю.

позитивный настрой

Яoza vetroFF писал(а):

позитивный настрой :smu:sche_nie:

их можно совместить и с чесночком, если любишь:)
я обычно свеклу тушу, почти в конце готовки чернослив и чеснок. мммм

да я на завтра сделаю салатик свеклу с черносливом
один чернослив не действует не как уже))). Я его сама по себе люблю, часто делаю с орехами.

Здоровое питание или Стройнеем с удовольствием

Кто сейчас на конференции