Здоровое питание или Стройнеем с удовольствием

marinaZH

А у меня КД - ем и отекаю - отекаю и ем :-(

и сладкого очень хочется, вчера ела конфеты :za_da_va_la:

Айстре

Стюша писал(а):

Люда, не поняла - мясо и картошка? Или про картошку это отдельно?

Настя,вот Люда писала в нашей давней темке

Лесная*** писал(а):

отчитываюсь по вчерашнему разгузу
порционно на каждый прием пищи картофель в мундире порезанный, лук репчатый, морковь всего на 150 гр (картошка 100гр) , в фольге , без соли и перца, и в аэрогриль , а я про себя их прозвала "бомбочки для разрушения и выведения жира" и кефир
10 бомбочка
11кефир
12 бомбочка
13 кефир
14 бомбочка
15 кефир
16 бомбочка
17 кефир
18 бомбочка
17 кефир с фитомуцилом
каждые пол часа водаа
теперь главное отвес 800гр
ДЛЯ ПОСТРОЙНЕНИЯ ВСЕ МЕТОДЫ ХОРОШИ!!!

Вадимовна

Марин, ничего страшного, должны же мы себя баловать.Худеть надо с удовольствием)))

Axanka

Вадимовна писал(а):

А я сегодня решила не разгружаться, утром встала, так кушать хотелось и я как обычно каши геркулеса рубанула, так сразу хорошо стало)))

и правильно :smile:

когда болеешь, разгружаться не нужно
от воды не толстеют - потом все равно выйдет :hi_hi_hi:

marinaZH

Axanka

Фата Моргана писал(а):

Настя,вот Люда писала в нашей давней темке
Лесная*** писал(а):
отчитываюсь по вчерашнему разгузу
порционно на каждый прием пищи картофель в мундире порезанный, лук репчатый, морковь всего на 150 гр (картошка 100гр) , в фольге , без соли и перца, и в аэрогриль , а я про себя их прозвала "бомбочки для разрушения и выведения жира" и кефир
10 бомбочка
11кефир
12 бомбочка
13 кефир
14 бомбочка
15 кефир
16 бомбочка
17 кефир
18 бомбочка
17 кефир с фитомуцилом
каждые пол часа водаа
теперь главное отвес 800гр
ДЛЯ ПОСТРОЙНЕНИЯ ВСЕ МЕТОДЫ ХОРОШИ!!!

а курица-то где? :rolleyes:

это же получается вариация картофеля с кефиром, просто + морковка и лук ?

Айстре

Axanka
да не надо курицу :-)

Люда написала про нее как отдельный вариант разгруза,писала наверное с телефона вот и вышло непонятно :smile:

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Axanka писал(а):

это же получается вариация картофеля с кефиром, просто + морковка и лук ?

да

Люда даже фото выкладывала :smile:

Вадимовна

Axanka писал(а):

а курица-то где?

Еще и курицу ей, какая хитернькая)))) С курицей и с картохой все могут, а ты без курицы попробуй :hi_hi_hi:

Axanka писал(а):

от воды не толстеют - потом все равно выйдет :hi_hi_hi:

Вес стоит уже третий день(((

MISS PAFOS

пойду выпью свежевыжатого коктеля это будет завтрак

Axanka

Вадимовна
можно и с курицей :-)

только без картошки

Вадимовна писал(а):

Вес стоит уже третий день(((

организму нужно время, поправится, а потом и вес отдавать начнет

Фата Моргана
ага, я перечитала уже :hi_hi_hi:

спасибо за точный рецептик - буду разнообразие добавлять

и правда курицы хочется :smu:sche_nie:

после вчерашнего разгруза на картохе с кефиром

MISS PAFOS

Axanka писал(а):

и правда курицы хочется

а я о белой рыбке сегодня всю ночь мечтала, и заказала

Вадимовна

А я тут на днях креветку прикупила, как же я ее люблю, креветка, язык и мандарики - это прям моя еда.
Сейчас поправлюсь и опять займусь БФ и телом, а то боюсь, вдруг тельце не подтянется.

Стюша

Фата Моргана
ясно, я так и поняла, что там все отдельно, просто тел перепутал - будем пробовать.

albina2010 писал(а):

а я о белой рыбке сегодня всю ночь мечтала, и заказала

мне вообще в последнее время мяса не хочется, тяжеловато как то оно мне пока - я рыбу сейчас с удовольствием лопаю, треска, окунь - терпуг, прямо тоже белая вкатывает :a_g_a:

MISS PAFOS

Стюша писал(а):

треска, окунь - терпуг,

я заказала филе минтая и палтус, буду на пару делать и лопать + овощи какие нибудь. Думаю нормально будет

Айстре

Вадимовна писал(а):

Сейчас поправлюсь

не говори так :ni_zia:

надо говорить-выздоровлю :-ok-:

а то подсознание сработает на слово "поправлюсь" и ты прибавишь в весе :mi_ga_et:

Вадимовна

Фата Моргана писал(а):

ты прибавишь в весе

Точно)))

Бархатная

всем привет. а я еще не ела - жду, когда ребенок заснет наконец-то :hi_hi_hi:

вот думаю, поесть как завтрак или как обед уже? :du_ma_et:

позитивный настрой

АнгелOK писал(а):

всем привет. а я еще не ела

зря, завтрак это главное, как проснулся организм :smile:

Хотя сама частенько так делаю :hi_hi_hi:

Бархатная

позитивный настрой писал(а):

зря, завтрак это главное, как проснулся организм

да я знаю, только не от меня зависит :hi_hi_hi:

дочь блюдет фигуру мою, видимо :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

надеюсь, завтра на взвешивании это как-то отразится :rolleyes:

кунЭлен

Девочки, как вы стимулируете!!!!! Оченно хочу натрескаться конфеток и еще чего- нибудь вкусненького и побольше)))). Но как подумаю, что завтра( если не ошибаюсь) отчет, то останавливаюсь..... Неохота краснеть. ..... Или отчет в понедельник?

Здоровое питание или Стройнеем с удовольствием

Кто сейчас на конференции