Здоровое питание или Стройнеем с удовольствием

MISS PAFOS

Вадимовна писал(а):

А мне все равно бодик больше нравится)

поделитесь ссылочкой

Illuziya писал(а):

2-3г и около того, каким образом вы выкраиваете время для хоть каких-то спортивных занятий?

я утром, у меня доча утром просыпается завтракает и сразу требует мультики смотреть, я ей включаю ноутбук, сама с компа вывожу видео на телек и вперед, 1,5- 2 часа мои стабильно

НаталюсикЮС

я наблатыкалась уже 2 дня делать вечером по 30 минут разминку как перед бальными танцами (оказалось, что я ещё кое-что помню) - сегодня болит все тело как пригриппе... особенно ноги :ps_ih:

Точно заню, что будет эффект подтяжки мышц. если не съеду за пару недель :smile:

Вадимовна

albina2010

Посмотри тут, а вообще я скачивала с торрента, позже дам ссылку

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
начинала с этогоhttp://www.tor*r**ent*.com/tor*r**ent*/1131087
потом это http://www.tor*r**ent*.com/tor*r**ent*/1131103
Можешь сразу вторую ссылку качать, там вообще много всего.

Mrs. Ki

Illuziya писал(а):

Девочки, у кого детки возраста 1-2-3г и около того, каким образом вы выкраиваете время для хоть каких-то спортивных занятий? я так прикидываю, пока бодрствуют - не дадут (младшая на руки лезет беспрестанно, с трудом отвлекаю, чтоб хоть что-то сделать по дому , старший - участие во всем принимать хочет, больше мешать будет, или, наоборот, старается воспользоваться моей занятостью и куда-то залезть, куда запрещено ), а во время сна - отключаю ВСЁ и стараюсь не дышать, ибо это 1-1.5-2 СЧАСТЬЯ=тишины=предоставленности себе

у меня старшей 3 года, младшей 1,5. Я утром включаю либо машины песни (маша и медведь), либо фиксипелки, и под них корпан вместе с детьми делаю - и дети корежаться и мне хорошо. Либо "Боба и слон" им включаю, пока прокатывает:)

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:

albina2010 писал(а):

Net_Imeni писал(а):
albina2010
http://www.youtube.com/watch?v=lTs6vcMZ5qc нашла корпан...

скачала в сети но не все у меня минут 20 получилось, на ютубе не могла найти
Спасибки

я именно про это вам говорила, где-то в сети вторая часть плавает... весь смысл этих занятий - дышать, и выбрать перечень движений, не более 20ти минут, на каждый день. Чтобы в итоге все движения за, например, три дня были выполнены. И так привыкните, вот увидите:)

Стюша

Net_Imeni писал(а):

где-то в сети вторая часть плавает..

я так и не нашла, по моему на него были планы, но потом не получилось...

Net_Imeni писал(а):

Чтобы в итоге все движения за, например, три дня были выполнены

нет, там тренировка сначала объясняется, потом идет нон стоп, у меня в шаре есть - если кому надо - набирайте - оксисайз с мариной корпан, у многих эта тренировка в шаре есть

MISS PAFOS

Стюша писал(а):

в шаре есть

я там и качала

Вадимовна

Вчера и сегодня пью имбирный чай. Как же мне он понравился, но что плохо, есть после него мне неохота совсем.

Айстре

Вадимовна
как делаешь?

Вадимовна

Режу тоненько имбирь, где-то столовую ложку, заливаю горячей водой, туда дольку лимона и ложку меда потом, когда непосредственно пью. Вообще не сладкий, такой вкус интересный и кисленький немного, как я люблю. На просторах инета нашла такой рецепт, а вот с чесноком есть, но я что-то даже пробовать не хочу

мамамаруси

Девочки я к вам.
Пока настраиваюсь , пытаюсь не есть после 19 часов (у меня самый зажор вечером и ночью ) вчера выдержала , желудок болел , руки тряслись , состояние ломки , просто ужас. Сегодня продолжаю настраиваться :-)

.

Айстре

мамамаруси
Правильно,настраивайся,мы поддержим.
У меня вот тож самый жор вечером,все приходят домой с работы-института-садика и начинается массовое поедание :ps_ih:

Только один поест-второй захотел и так по кругу.
Но надо терпеть,а то в зеркало без слез уже не глянешь :ny_tik:

Динка15

мамамаруси
Я за три месяца привыкла не только не есть, но и не пить после 19.00
Единственное редко себе позволяю бокальчик 125 мл красного сухого вина когда муж рядом чего-нибудь вкусное употребляет.

мамамаруси

Не пить стараюсь после 20 .

позитивный настрой

Я теперь знаю в каком месте попроваиться хочу... даже не в груди, а в попе)))). Вот бы весь жирок с боков туда)))).
Это у меня упадок сил от упражнений, видимо делаю не правильно т.к. жутко болят только ноги(((

Динка15

позитивный настрой
У меня с точностью до наоборот. Вверху "худая" руки, спина, даже ребра угадываются :smile:

, а внизу очень много.

позитивный настрой

Динка15 писал(а):

позитивный настрой
У меня с точностью до наоборот. Вверху "худая" руки, спина, даже ребра угадываются , а внизу очень много.

вверх мне мой нравится и грудь вполне устраивает :hi_hi_hi:

,

Динка15

позитивный настрой
Меня мой верх тоже устраивает. Грудь в норме.... :smile:

А вот опы с бедрами- переизбыток.

мамамаруси

У меня в животе и боках переизбыток , хочу на эту супер проблемную зону липолитик проколоть термоядерный , уже 2 недели настраиваюсь ,

позитивный настрой

Вадимовна писал(а):

Режу тоненько имбирь, где-то столовую ложку, заливаю горячей водой, туда дольку лимона и ложку меда потом, когда непосредственно пью. Вообще не сладкий, такой вкус интересный и кисленький немного, как я люблю. На просторах инета нашла такой рецепт, а вот с чесноком есть, но я что-то даже пробовать не хочу

средство при простуде :co_ol:

, обожаю пить такой настой, но правда лимон сразу же с имбирем заливаю, а мёд в охлажденный т.к. в кипятке его свойства теряются)

НаталюсикЮС

у меня уже 73,4 :ps_ih:

может, это переход с новинета на линдинет 20 так меня портит... или все-таки НГ задами вылазит? короче, грустю :-(

Здоровое питание или Стройнеем с удовольствием

Кто сейчас на конференции