Фата Моргана
Выздоравливайте!
Вадимовна
Просто умница!!!!!

Добрый день. Девочки, я к вам. Не могу сидеть на жестких диетах, буду пытаться на нежесткой диете жить)))
Вадимовна
Меня очень впечатлил ваш результат. Вы большая молодец! У меня вопрос (сразу скажу - тему прочла))) - как так здорово расшевелить метаболизм? понятно ,что сам здоровый образ питания этому способствует, но я смотрю девочки часто говорят " посижу на диетке, растормошу обмен веществ". Это обязательно? и диета может быть любой?
И еще, то, что мне не дает покоя. В одной из ссылок в начале темы есть много интересной информации, в частности о том , что есть после 18-00 не только не вредно, но и нужно ,чтобы похудеть. http://blog.uroki-pitaniya.ru/mozhno-li-est-posle-6 Почему тогда все худеющие предпочитают не кушать вечером?

Оль, я отказалась только от сладкого(конфеты - шоколад, тортики ем), всё остальное я ем(всё со всем смешиваю - да всплакнут сейчас диетологи ), но маленькими порциями(мне сейчас многие говорят, что я не ем, а клюю)Я лучше съем 2 ложки, наемся и чуть позже поем еще раз . Я не работаю, могу есть в любое время, что я и делаю. Ложусь спать очень поздно(3-4 утра), поздно встаю.Даже если я первый раз поела в 11 утра, то второй раз до обеда я все равно перекусываю обязательно.Не ем после 18 - вообще ни разу после 18 я не ела(вру 1 раз поела в 19:30 кусочек соленой рыбки, было плохо очень). На диете не сижу и не буду(хотела сесть на 6 лепестков, но увы КД и желудок меня подвели, больше не хочу экспериментов).
Я до этого уже худела с переменным успехом лет 9, но диеты мне не подходили, я набирала еще больше. Вот так мне лучше всего питаться. Поэтому мы с девочками сейчас просто все едим, но меньшими порциями и часто. Если кому то что-то хочется, не надо себе в этом отказывать(съесть чуть-чуть).
Очень многие ведь спорят на счет не есть после 18 - все, кто не едят - худеют, вот смотри, если есть за 4 часа до сна , то последний раз я должна поесть в 11-12 ночи, но мне этого организм не простит, даже в 20 если я поем , вес не будет уходить. Все организмы разные, кто-то и 11 трескает печенье -кофеты-торты-запивая шампанским +салаты и ничего.Так что смотрим, как реагирует именно твой организм и вперед.

н-да, мой организм реагирует даже на семечки... мне уже кажется, что я от всего поправляюсь... Ладненько, будем пробовать, спасибо

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:

да уж, везет некоторым))) но думаю ,что в этой темке таких точно нет

Прохорушка

Спасибо

Вадимовна
МОЛОДЕЦ!!!

Мариночка, спасибо

Валимовна, а Вы бодифлексом не занимаетесь? Только смена питания? Вы просто умничка. Я пытаюсь худеть уже два года, но сижу в весе 80 кг. Только ухожу со здорового питания, сразу набираю.

кунЭлен

Сейчас уже месяц не занимаюсь, что-то сил нет, но обязательно возобновлю занятия. А я уже привыкла к такому питанию, спокойно всю жизнь на нем смогу просидеть. Я столько весила ,как сейчас(79,7) 4,5 года назад, для меня и это уже радость

Вы умничка, у Вас очень хорошо ушли объемы.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Я занималась бодифлексом через полгода после родов, у меня тоже объемы поуходили. Но потом поехали в отпуск, смена часового пояса, режима сна и питания. И войти в режим не могу уже довольно долго. Начинаю бодифлекс, хватает меня на неделю и бросаю. Кстати, огромное спасибо девочкам с этой веточки, еще из первого дневника. Именно в первом дневничке я узнала про бодифлекс. И вообще, почерпнула много полезной информации.

Я когда худела на Минус 60, у нас многие девочки занимались БФ, а мне что-то ну никак не нравилось, а потом скачала себе много всего и понеслась, выбрала себе набор упражнений и по ним и занимаюсь.
У меня и без БФ объемы уходят пока также

Добрый день всем стройнеющим - я ВЕРУНАЛСЬ
Теперь окончательно и бесповоротно до 44 размера
Вчера был молокочай, сегодня начала массаж завтра еще обертывание сделаю.
Я все такие стану тоооненькой, как осинка
В пятницу постараюсь взвесится, только навреное на сл неделе - у меня весы сломались

Lilit

Вот и хорошо, в компании гораздо легче худеется)

Девочки, извините, можно попросить поучаствовать в нашем голосовании кулинарном .

Что -то у меня сегодня ужин был здоровым только по качеству ,а вот количество Не могу есть мало овощей и рыбы. Люблю их просто до умопомрачения...

А мы сегодня отчитываемся или как?
Я 68,9 Отёки почти спали и опять красота))НГ почти никак на мне не отразился по итогу

Мой отчетик-73,7

у меня КД (на него спихиваю т.к. не чего не ела особенного...)
вес 56

Привет всем!
мой отчет : 63,5

Простите ,что не ответила вовремя
Ну, почему одну курицу(вареную)? Еще помидорки, огурчики, зелень. По вечерам кофе с молоком (чуть-чуть)... и чувствовала себя замечательно . Все знакомые удивлялись моему внешнему виду.

Зато сейчас "красотка" , через день на вечерний чай после 21, готовлю теплый яблочный пирог с шариком ванильного мороженого. ОООчень вкусно)) ( и удивительно, что не надоедает?!),...

Но все, с вами беру себя " в руки".