блин, прям завидую вам!!! Хочу БОЛЬШУЮ попу если бы у меня попа хоть какая-нибудь была, я бы вообще уже не худела
у меня ноги, как соломинки, а потом сразу грудь... лицо вообще худеет только когда я на анарексичку всем телом похожа

какие мы все разные...

А я не хочу попу, знаете но меня моя махонькая попка устраивает

Девы, примите к себе, не могу одна, дома все простите жрут, как хотят, и сколько хотят, а я так хочу к лету купальник, а не шорты. В одного с ума схожу. Мне очееень тяжко. Вместо конфет и печенье ем курагу с чаем, перестала готовить тортики дома, думаю силы воли не хватит, обязательно сорвусь и съем кусок.

девушки, сегодня оттачивала рецептик, который хочу предложить своей семье и друзьям на новогодний ужин. Так как мы с мужем худеем, пытаюсь вот собрать рецепты низкокалорийные. Если у кого есть сладкие блюда, тоже низкокалорийные,подскажите пожалуйста.
Итак:Тёплый салат из картофеля со шпинатом
На порцию (297 г) — 204 килокалории
Белки — 14 г; углеводы — 25 г; жиры — 5 г; насыщенные жиры — 2 г.
Ингредиенты на 6 порций
700 г молодого картофеля, вымытого и разрезанного на две части; 225 г шпината; 100 г (4 кусочка) копченого бекона; 175 г тонко нарезанных грибов; 410 г консервированной фасоли — для соуса; 1 зубчик надавленного чеснока; 2 ст. ложки горчицы; 2 ст. ложки уксуса; 1 ст. ложка оливкового масла.
Варите картофель в течение 8–10 минут в соленой кипящей воде до полной готовности. Слейте воду и растолките картофель со шпинатом. Отставьте на время.
Поместите бекон на гриль на 5–6 минут, пока ломтики бекона не станут хрустящими. Просушите на кухонной бумаге.
В большой чашке смешайте соус (чеснок, оливковое масло, горчицу и уксус). Добавьте грибы и фасоль, дайте настояться 5 минут.
Перемешайте картофель со шпинатом и бекон. Затем выложите к грибам и все хорошенько перемешайте. Подавайте к столу свежим.
Комментарий диетолога
Не зря мы подсушивали бекон на гриле, после чего выкладывали на бумагу: мы убирали лишний жир. Вкус бекона есть — жира нет!
из книги "100 РЕЦЕПТОВ СТРОЙНОСТИ"

Fox_866
присоединяйтесь

интересный рецепт, только где молодой картофель сейчас взять а в таком наверное, крахмала много

Мне диетолог разрешила съесть тортик, НО утром и с кипятком с лимоном. Ни с кофе, ни с чаем! А только с горячей водой. Еще шампанское, но брют и непременно с клубникой. Можно и мороженой ягодой обойтись, но я решила порадовать себя свежей. На базе уже присмотрела-есть клубника, а паааахнет....
Тортик домашнего приготовления. Не магазин!
И пельменей немножко, и тоже домашних, без масла, но с зеленью.

Добавлено спустя 9 минут 44 секунды:
Девочки, внесите меня в вашу табличку, пожалуйста. Ну ту, где вы вес контролируете. Я сейчас 74,8. Хочу 65. Может это для меня дополнительным стимулом будет не напортачить в праздники.

И меня если можно в табличку, вес 75, в идиале 62 к лету.

P.S. Сегодня позволила себе кофе утром с ложечкой сахара

и я позволяю каждый день, иначе умру, пыталась сахар заменять медом но это не то

а я сахар вообще не ем спокойно без него обхожусь, а вот сгущенку не знаю чем заменить

АнгелOK
Фууу я обьелась сгущенки пока 2 года дочь кормила, видеть ее не могу
И слава богу

вот и я объедаюсь по этой же причине тоже видеть ее уже не могу. но ем
Просто, может, есть какой-то ее заменитель, не такой сладкий?

а я с детства ее не признаю, помню как в садике заставляли на полдник есть ее

АнгелOK
Я полюбила молокочай, собственно я и сгущенку только в чай ложила, более никак употреблять не могу.
По мне лучше нежирного молочка в чай налить и конфеткой/ печенькой закусить
А сахар нужен организму,но дозированно
Мед я как то средне воспринимаю, часто есть не могу.
А совсем без сладкого я это... Зверею...

это чай с молоком? обычным?

вот это я вообще не ем

везет

Попробуйте заменить сахар фруктозой. Я против сахарозаменителей.

Сгущенку можно заменить сгущенкой, но в меньших количествах

Как сказала Марина Корпан худеющим: хотите чаю с конфеткой - пожалуйста, но только с ОДНОЙ конфеткой, а не с целой пачкой

эх, придется теперь на полбанки меньше есть

АнгелOK
Да, молоко в чай. Если просто пить ежедневно. Мне лично кажется, что лучше положить чуть чуть сахара в чай с молоком, чем сгущенку просто в чай.
Если для разгрузочных дней то молокочай по другому готовят.

у меня другая проблема, я без соленного жить не могу, а приходится себя ограничивать и даже очень, мне еще во время беременности запрещали есть соленное, (собственно после беременности я и поправилась). У меня в организме скопление солей, из-за этого нарушен обмен веществ поэтому процесс похудения замедлился. Теперь когда стала употреблять в умеренном кол-ве или вообще не солить, процесс начал работать и вес сдвинулся с места