Девочки примите в свои ряды! Сама точно не справлюсь .Имею дурную привычку заедать стресс , последние четыре месяца сплошной он. ПОМОГИТЕ!!!!!
Меня зовут Наташа, рост 174 , вес на сегодняшний день ( стыдно сказать) - 67 кг

Прохорушка
И ничего не стыдно тут полно таких заходи, располагайся

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
А я вчера делала разгрузочный день тяжко было после выходных то
А еще мне муж делал на спине медовый массаж, блин, я забыла как это больно потом я скрабилась кофе и намазалась антицеллюлитным кремом с ментолом и мне стало так хорошо
Утром вес 73,2

Фата Моргана
Спасибо! Без поддержки трудно

девчата гляньте как сын с другом откапывают нашу машину
viewtopic.php?f=955&t=192129&p=12145813#p12145813

Фата Моргана
Молодцы какие!!

А мы дома с дочей сидим
Папка на работе... Сам норм доехал, но дороги сказал жуть

аккупунктура
пошли в болтуху.ссылка выше
тут только о Стройности

Всем привет! Вчера был разгрузочный день, сегодня вес 66 кг

А мне вчера муж делал медовый массаж на живот, оказалось что спина- это ерунда, вот живот и бедра спереди- жутко больно, три минуты только смогла терпеть
Но настроена решительно пройти все 20 сеансов массажа- курс.

Прохорушка
Умочка!
Фата Моргана
Вот тут прям как в поговорке-Лупит значит любит

А я всё же слопала свои яйца на беконе сегодня с утра) Сутки о них мечтала и решила утром поесть, а не на ночь. Теперь я счастлива)))
Сколько каллорий в молоках кетовых? Кто знает?
Вес мой пока замер на 69 так. Ну главное что обратно не идёт и это уже хорошо

Оль, в 100 гр 100 ккал всего

Добавлено спустя 38 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Девочки, доброе утро)))

всем привет
я с понедельника стараюсь "правильно" есть, на ужин овощи с кефиром, с чаем горький шоколад или чернослив. Пока не взвешиваюсь, но по ощущениям легче себя чувствую

Фата Моргана
Вадимовна
Спасибо девочки) Они ещё и полезные оказалось) Я их что-то интуитивно схватила, а есть-не есть не знаю Надо будет затушить с чем-нибудь на обед

Всё таки я решила на хлопьях Фитнес не сидеть, но как быстрая еда они очень даже не плохо))) Не плохо вместо бутеров каких-нибудь. Вчера вечером вообще уже сил не было готовить. Сделала себе порцию хлопьев и вроде наелась даже) Кстати, в порции 40 грамм хлопьев и 125 мл молока. Так что там не так много каллорий получается как мы считали, ну и всяко получше чем бутеры жрать

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Да и кстати, как начала соль обратно вводить, так начала хлебать воду! Ночью три раза вставала и по стакану выдула. Днём вообще со счёта сбилась

plutovka
Ну про соль это нормально, тут главное пить правильно чтоб почки не перегружать, вот как раз ночью пить и нежелательно, основной объем воды с 8 утра до 18 вечера, потом до 20 часов можно еще немножко а потом только нсли реальная жажда- пить глоточками а не стаканами а то ткани отекут и будет привес.

я даже не знала...

А я всегда на ночь пью много) Прям даже бутылка воды вечно рядом с кроватью стоит. Во рту если сохнет уснуть вообще не могу

plutovka
Рассасывай кубики льда заодно носоглотку закалишь
Оль ну реально на ночь вредно пить, если хочешь бросить вес- пересмотри это.

plutovka

Оль, я вообще обожаю молоки и ем их просто без ничего.

Я раньше всегда ночью пила много, рядом с кроватью стояла бутылка с водой, а потом прошло это у меня, сейчас даже вечером не пью, неохота. А бывают прям дни - питьевой бум(дня 3 пью постоянно очень много и вечером тоже, сначала привесы огромные, потом отвесы огромные)

Теперь буду днём хлебать)) Интересно, а почему мне ночью так охото пить? Прям во рту всё сохнет Может просто тогда во рту смачивать, а не пить