спасибо, Наташ.
ммм я такая водохлёбка мне лучше лишнюю чашку чая выпить, чем поесть...как жить без жидкости

Фата Моргана
спасибо, я попробую завтра картофельно-кефирный день.
Чет и правда бессистемно вчера провела "разгруз"

mama Витали
по жажде. водохлебствовать не надо, соль надо убрать.Морить себя жаждой тоже не надо, пить лучше зеленый чай слабый, он и мочегонит немного, и полезные вещества содержит. Я на последних неделях сильно воду набирала и в первую Б,и во вторую.Хотя пила немного.

АнгелOK
Разгруз приносит результат раз в неделю если завтра сделаешь опять результат ноль будет.
И это должен быть один и тот же день. Чтобы организм привык отдавать и отдыхать в этот день.
Часто нельзя во первых нет смысла, так как не отдаст организм ничего- он же и накопить то не успел а его простите насилуют.
А во вторых должна быть система- тогда и толк будет
Вот как думаете за что люди платят огромные деньги диетологам?
За разработку СИСТЕМЫ.

Фата Моргана
хорошо, буду по средам тогда разгружаться я заметила мне по средам поченму-то проще "не есть"
Сделаю все по правилам

Несладкая
Да я и так убрала соль практически. Завтрак себе не солю, обед в столовой, там солят канеш, но я бы не сказала, что много, ужин несоленый...Зеленый чай очень люблю, поэтому он мой вечный спутник,помимо него я еще 1.5 литра просто воды пью. А теперь вот боюсь, что воду уберу и метоболизм остановится...Хотя врачу виднее наверно

А я вообще в себя воду впихнуть не могу... Прям через силу, а она обратно лезет

воду нужно пить маленькими глоточками или через трубочку

точно. трубочки. у меня их 200 штук пачка

Доброе утро всем!
Я первая с отчетом сегодня: 64 кг
кд даром не прошли - килограммы принесли сегодня перестану жрать - буду стройная опять
о как! стихами заговорила с горя

Всем-всем отвесиков хороших!

Мне тож нечем хвастаться- вес стоит, объемы стоят

Всем доброго утра и хорошего дня!!!! Я так понимаю наступили время "застоя". Ничего. Все проходяще. А мы все равно молодцы!!!
Всех с пятницей и, как обычно, жду отчетиков!

так это уже прогресс, у меня вот прибавляются

такая же ситуация

marinaZH
У тебя ж КД, это всегда так.
..АнгелOK
А у тебя приближаются КД
"""""
А мне надо попу с дивана поднять и рот закрыть

mama Витали
не остановится,если идет задержка жидкости.Мне врач говорила,скушай лучше огурчик или яблочко( было лето), это принесет больше пользы,чем твоя жидкость(я тоже чаи гонять люблю). В общем-то,благодаря ее советам я выносила вторую Б лучше,чем первую,когда другому врачу было на меня наплевать и прошляпили некоторые проблемы.Слушай врача!Тем более срок такой,когда еще обычно не отекают, так что тут надо просто довериться своему специалисту, рассказать о своих сомнениях,о том же метаболизме и твоих страхах,она объяснит,что почему.

Всем доброго утра!
А у меня вес всё же тронулся! Я его победила))) 69,400 ЕЕЕЕЕСССССС)))))))))))))
11 день диеты) Сегодня день зажорный

plutovka
Сколько ты итого скинула за 11 дней?

Доброе утро)) Вот и мой отчёт)))
За неделю - 800 гр. Объемы уходят тоже)))83,7

Фата Моргана
4,6 по линеечке получается))) Но у меня не ровно 74 был вес. Он гулял от 74 до 74,5.

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Думаю выход делать медленно с неделю. По чуть чуть соль добавлять, а до НГ побыть на -60 + раз в неделю разгрузочный день. А после НГ посмотрю сколько вес будет вообще и буду плясать от этого.Если всё же больше 64, то может и на Протасовку рвану, но у меня в феврале сессия и тяжело будет конечно. Хотя я на сессиях и без диет худею