А больше ничего? Распишите пожалуйста или киньте ссылку куда смотреть

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Фата Моргана
Ты чего так себя не бережешь

Конешно давай, я ужо кефиру прикупила... Думаю для ужина кусочек рыбки и салат (огурец,помидор, брокколли ) норм

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
А я вот еще что подумала сегодня стоя на работе если все те вкусности которые муж уплетает вечером-ночью, я буду кушать утром то этож можно жеж? или тоже плохо?? ну не хватает у меня силы воли вообще всяческие вкуснючие пасты с морепродуктами, лазаньи, бифстроганов которые муж обожает и готовить и есть, изгнать из своей жизни люблю я вкусно покушать и понаслаждаться какой нить рулькой
Только не прибейте меня.....

перестала есть после 18. и печеньки до 1шт в день снизила. а еще бутерброды только утром (хлеб+масло или хлеб+колбаса). понимаю, что и это вредно, но люблю. килограммы начали таять

аккупунктура
Насть, ну ты возьми себя в руки, отсиди две недели на диете а потом по утрам ешь что хочешь

я ссылки не знаю, но сидела на такой диетке с год назад, она в инете называлась "белковая" кажется, вполне не голодная, но витамины нужны дополнительно

Девченки привет!
читать стараюсь постоянно, писать малой не всегда дает
Фата Моргана
полностью согласна с пищевой пирамидой которую ты описала, именно так я питалась до недавнего времени, наверное месяца два полностью придерживаться такого питания не могу, вес держится стабильно, значит я делала все правильно.

Лесная***
Это доктор кардиолог сказала

правильный доктор
надеюсь что скоро у нас все устаканится, обживемся, я найду где там овощи продаются, и буду дальше правильно питаться и с вами общаться стихи прям получились
у самой то как ? налаживается? (наш любимый вопрос)

Лесная***
Ну как тебе ответить скорее да
А ты что не во владе сейчас?

Девочки, я к вам за советом.
Сижу чешусь второй день. Вчера думала показалось, а сегодня поняла что нет. Не могу понять на что вообще. Вчера был кофе, кура, вечером опять же морковь с яйцами. Сегодня морковь с лимоном, рыба в обед, а вечером вот должны быть фрукты, но ещё не ела. Прям боюсь. Средство для мытья не меняла. А может быть такое на витамины группы В? Я пью для женщин и там их большинство

plutovka
может быть и на витамины, рыба какая?
выпей супрастин (только от него спать хочется за руль нельзя) можно лордестин, это получше

plutovka
Может и на витамины и на лимон и на рыбу, на все что угодно. Какие сейчас продукты мы все понимаем(((. Тавегилчика или супрастина выпить лишним не будет

Нееее на 2-3 недельки я и голодать могу!! Правда правда
Это я в размышлениях о будущем чтоб и во вкуснотени не отказывать себе и носить 42-44 размер спокойно, как считаете так не поправлюсь в будущем? Мне надо цель глобальную тада я начинаю пахать аки пчелка

аккупунктура
Я ношу 42-42. Вкуснотень ем периодически, у всех как мы тут выясняем свои пристрастия. Но по себе просто смотрю, надеваю джинсы и туго, значит надо сбавить обороты, или наоборот болтаться все начинает и нос торчит, можно и булочку позволить))) тут уж главное не расслабляться

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
К нг я кстати хочу пару тройку кг убрать, чтоб на праздниках позволить себе не беспокоиться. И японка мне кстаи нравится, но я сидела на ней один раз очень давно, потом сколько ни начинала бросала)))

ИМТ 22 (рост 158, вес 56). Для меня это очень много. Надо сбросить 5 кг. Вчера села на диету, добавила физ. нагрузку. Сегодня всю ночь колбасило, темп. поднялась до 39.
Уже около года не могу подобрать оптимальную диету, муж любит покушать))) По вечерам соблазняет разными вкусностями, у меня как будто мозг отключается при этом))) Толи дело когда одна жила..Купила на ужин кефирчик и счастлива!

Рыбку селёдку ела. Она для меня после 9-ти дней японки оказалась оочень жирная. Прям подташнивало после Выпила Зиртек и пяточу мандарины

plutovka
Ну ты артистка, мандарины ж цитрус и аллергичны очень
Лимон убери из меню и витамины пока.
Потом по аллергичности рыба, потом яйца и морковь.
На что то тут явно выделяются аллергены.

Фата Моргана
Я вчера ещё начала чухаться Но ничего такого не ела толком. Завтра у меня 3 вареных моркови должны быть в обед Мало того что они не лезут уже, так ещё и чухаться буду. Радует что уже 10-ый день будет и скоро мучения закончатся)))Есть действительно меньше стала. Съела два мандарина мелких и наелась уже вроде

plutovka
Съешь одну морковь, не рискуй. А то с этой диетой заработаешь аллергию а от нее непросто избавиться

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Я б вообще морковь заменила на огурец к примеру, чем он хуже моркови или на яблоко, ну это я так, мысли вслух

Фата Моргана
Да я и в прошлый раз не три, а одну съела)))

Огурец такого эффекта точно не даст

plutovka
Ты ж не пробовала с огурцов то шучу, но почесуха от оранжевых овощей и фруктов- научно доказанный факт, имей в виду.