Фата Моргана А подробнее что... Не так давно делилась с Вами, что начала обход врачей....скажем так - жизнь заставила. Ну вот и добралась буквально сегодня до гастроэнтеролога со всем своим багажом болячек... Ну и прописные истины прозвучали вновь... Есть или не есть.. после 18.. вот в чем вопрос? Ну и ответ не заставил себя ждать. При заболеваниях ЖКТ вообще забудьте об этом. Ну а для здорового организма - последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Так что, если Вы ложитесь спать в 22.00 то запросто в 18.00 поесть и все... Так что делаем выводы: кому что подходит.

natatulya
Понятно

поддерживаю полностью

Значит я получается правильно питаюсь даже Хоть не продукты, так время
Я даже сейчас на диете делю обед( рыба и салат) и сегодня ужин(говядина и кефир)
*сижу пью свой кефирчик*
Мне гастрит поверхностный в 16 лет ставили и даже в больничке лежала. Сейчас вообще без понятия что там внутри Больше 4-х часов не могу голодная ходить

А больше 4 и не надо. Это очень много. Нормальное, здоровое питание подразумевает под собой 4-5 приемов пищи в день, равными порциями и в равный промежуток времени. Ну соответственно, нормальной пищи.

Вот это уже сложнее)))
Я то и поправилась от "вредных" ужинов и перекусов чёрти чем. Утром кашу ем или мюсли, в обед супы или борщи, а вот на ужин всё что не приколочено-всё и съедено! И в основном это что-то углеводистое типа макарошек или каш, с мясом майонезным и непременно с сыром! А получалось так что муж когда домой приходил по вечерам и всё ему любимому кашеварила Благо что не каждый день домой он ходил! А то б вообще в двери не вошла .Сейчас муж на полгода ушёл и не сидя на диете за первые две недели полтора кг ушли.
А ещё мой враг конфетки для гостей в вазочке))) Всегда их покупаю с предлогом "для гостей"))) За полгода раза два гости были, а вазочки постоянно опустошаются Сейчас спрятала от греха подальше эту вазочку)))

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Плюс ещё за беременность привыкла плотно ужинать, потому что если не поешь, то карапузы в животе не дадут спать и будут всю ночь буянить в двоём

Ой, Наташа, это по моему не реальный прожект Девочки, как не грусно констатировать факт, но я не стройнею пока, не могу понять почему - то ли стресс, то ли пищевая распущеность, но каждое утро все отлично и я в настое, и каждый вечер - бегаю ищу "собаку в шерсти"
Сваливать на стресс можно до бесконечности, и он есть всегда и объяснить им можно много, но в основном я понимаю, что не вижу мотивации впереди. Ищу......

Стюша
Сходите куда-нибудь развеяться и сменить обстановку) Мне это очень помогает, когда загоняю себя в тупик

Кстати насчет сходить сауна, бассейн? Давайте ходить и встречаться, это очень мотивирует

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Стюша
Настя, ну ты права, вчера в 8 вечера одолел голод в общем первая попытка провалилась
Теперь думаю- надо не так.
Надо оставлять себе полезный ужин, и вкусный. На 8 вечера, все равно раньше 12 ночи я не засыпаю.

Добавлено спустя 26 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Девочки а давайте делится идеями ужина

Поддерживаю!!! А то все как то "в себя" ушли.

Давайте а то иногда прямо ум за разум заходит "чтобы такого приготовить"

Фата Моргана
В бассейн я плавать не умею, а в сауне мне плохо становится. В обморок могу свалиться А так я всегда за вылазки, когда у моей мамы выходной)))

У меня сегодня по диете 200 грамм вареной говядины, 2 яйца и салат с капусты. с маслом.
Думаю забацать из всего этого тефтельки и лучка туда в них ещё)) А то так говядина мне вчера просто варёная вообще не полезла И наверно в духовку под фольгу. Посмотрим что выйдет

plutovka
на Багратиона есть СУХАЯ сауна,я туда ходила с разрешения кардиолога и бассейнчик в той сауне малюхонький давайте хоть туда ходить что ли,тем более с тобой мы рядом живем,кстати там есть курсы йоги-моя мечта
справка:


Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки

Фата Моргана
круто)) НУ всё я теперь хочу) Может на следующей неделе скооперируемся)))
НА этой в субботу мы с мамашками идём в Репаблик. уже выясняю есть ли у них фруктовая тарелка Буду как белая ворона сидеть. Не знаю поборю себя или нет , чтобы не сожрать лишнего

plutovka
я сидела как то на японке,ходила в ресторан,перетерпела,зато КАК я зауважала себя и КАК на меня смотрели остальные,вот такими глазами мне этот подвиг год потом душу грел

Ещё бы он бока убавил и вообще было прекрасно

plutovka
знаешь.самая главная закавыка в том чтоб ПОТОМ не сорватся...высидеть можно,это проверено.А вот наголодавшись как потом на еду не набросится...на углеводную особенно
ты сразу распиши себе питание после японки,желательно на три четыре дня-и строго следуй..
углеводы-на утро.и добавляй понемногу.иначе организм начнет углеводную ломку и сорвешься.

Фата Моргана
В прошлый раз, как не удивительно, ломки не было и вообще желание есть отбило. Больше всего почему-то хотелось сыра)) Любого! В итоге не набрала ничего, пока ляльки в пузе не завились

plutovka
не забывай-обмен у тебя изменился после Бер.и родов.от него теперь можно ждать чего угодно
лучше как грится соломки подстелить
кстати мне твоя идея про тефтельки понравилась

Вот я и жду

Я выписываю журнальчик "Худеем правильно" там очень много полезных рецептиков))) Вот праздничный стол на НГ по нему думаю делать. Всё равно все явства в основном мне достанутся))) Мужа нет, придут подруга (товаришь по одиночеству) и мама с папой

На прошлый НГ делала по этому журнальчику куриные грудки, вместо всеми привычной курицы в майонезе. Обваляла в кунжуте и на протвине в духовку-нямка! Съелись все)Ещё кунжутик так вкусно похрустывал А также салатики те что майонезные ,заправляла Активией. Иногда со сметой её мешала и зеленью. Делала себе заправку отдельно. В итоге мою съели , а майонез так и остался

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Вот их сайтик) http://www.hudeem-pravilno.ru/ Много чего интересного можно найти