а вечером надо ко сну готовиться, чтобы лечь в 23 и встать в 6.

тему периеменовала я .
а вообще сколько копий можно ломать.... уже тут кто-то писал жаворонки не поймут сов и наоборот


я себя намного лучше чувствую в летнем времени. мне важно чтоб вечером как можно дольше было солнце. и тогда я бодра и весела. укладываюсь спать в 23 часа. утром встаю в 7 (не важно темно или светло) опять же бодрая и выспавшаяся.
Но как я до сих пор помню все прошлые зимы, кроме последней - когда в 18 часов ты уже ничего не хочешь, только побыстрее лечь в постельку и спать. какие уроки, какие дети и муж и уж тем более готовка ужина - одна мысль, спать

утром в 7 часов почему-то проснуться не могу, спать охота все-время....

Ночью спит я согласна, но вот только во сколько ночь то начинается? Вон тут народ просто бьется, что спать может лечь только в 2-3ч ночи. Тогда получается вся жизнь проходит в потемках и при искусственном свете

Это точно. Но хочется послушать про то, как превратиться в жаворонка. Постою, послушаю.

а про что опрос? о каком переводе стрелок идет речь? вперед, назад, на сколько часов?

Мура_ Princess Airja
ну погодь, ArNata мужа накормит и расскажет но мне кажется никак. уменя старший сова - хоть в 7 утра встает все-равно раньше часа не ложится

Помню, давно читала статью о том, что жаворонки и совы - это миф. Человек способен приспосабливаться к любым условиям. Вот и хочу услышать советы, как стать жаворонком

Да просто организм у человека так заточен, да и все живое - вставать надо с восходом солнца, ложиться с закатом. испокон веков так.
а мы вставали этой зимой в 6-7, а солнце в 10-11!!
это ж жесть.
и ясен пень, что многие любители поспать - этого удовольствия лишены. люблю я спать или нет, я встаю в 7 утра, а буду вставать в 6 через год.
Nataly_
вы сами себе противоречите, то

то

Пожалуйста, я ярко выраженная сова, я могу легко до 3ч ночи бодроствовать и вполне быть при счастье и спать могу до 12ч. Но мне пришлось пожертвовать своей совской натурой и переучиться на жаворонка - просто я определила, что для меня важнее - либо спать до 12ч дня и в итоге все интересное в жизни пропустить либо вставать рано и почувствовать что такое день, успеть сделать много чего полезного и интересного. А насчет переучиться - было бы желание, первые дня дня тяжело, но если поспишь пару дней часиков 4-5, то потом и в 21ч ляжешь и вырубишься. Я просто поняла, что сидеть дома вечером не интересно, что так всю жизнь просидишь, а она пройдет мимо и тебе даже вспомнить нечего.
Я даже на отдыхе не встаю поздно, точнее на отдыхе не позволяю себе спать долго. Вон в Тае нас на экскурсию забирали в 6-7ч утра и на целый день, приезжали поздно, надо и в ресторан сбегать и кое-какие вещи разобрать и в итоге ложились спать в 23-24ч. А вставать утром приходилось и в 5ч, чтоб собраться. Досыпали в автобусе, но зато есть что вспомнить

Факир был пьян и фокус не удался.
Езжай в другую страну, где тебе будет комфортно и укладываться спать и вставать, только так и произойдет превращение совы в жаворонка.

Вы выдрали мои сообщения без контекста

Добавлено спустя 34 секунды:


Главное желание, если его нет, то и не получится

когда спать ложишься, тогда и наступает
соответственно, заканчивается ночь, тогда, когда ты самопроизвольно просыпаешься бодр и весел, безо всяких будильников.

вот это самый главный аргумент, на который кое кому ***рать. человек живет по биологическому времени, а не по времени, которое придумало правительство

и не только у человека - природа и животные тоже просыпаются не по будильнику, а с восходом солнца. попробуй с утра выгнать корову на луга, когда она еще спит

какие копия? дискуссия между высыпающимися и невысыпающимися о том, кто виноват и что делать.

Чтобы быстрее стать жаворонком, можно не есть вечером. Утром проснетесь от голода.

гыыыыы

а вот не правда. только если сутки совсем ничего не есть

я всегда удивлялась своей бабушке, как она может сама вставать в 6 часов утра и ложиться после того, как все уже спят? Для меня в детстве этот факт был из раздела фантастики. Оказалось все очень просто - дневной сон на 1 - 1,5часика. Я когда с малой сидела в отпуске тоже позволяла себе подремать днем, и да, утром вставала без проблем и ложилась поздно, и всегда была бодра и в хорошем настроении.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:


То способен, это бесспорно, только какие последствия для организма могут последовать после такой подстройки?

Кстати, про биологическое время. Сегодня рассвет в 8:29, закат в 19:25. Если придерживаться такого графика, мы не совами с жаворонками будем, а настоящими сурками. Это уже ближе к зимней спячке