Триша
вв овощной картоху нельзя(((

Яoza vetroFF
ага, я вспомнила только сейчас об этом

Вроде не очень сложная диетка попробую с понедельника

63.8 сегодня четвертый день, злаки, купила пророщенную сою

Девочки, а скажите вовремя диеты, как самочувствие??? Голова кружится, руки дрожат, слабость???

dasinda
у меня ни каких проблем:)

день третий, куриный. 83,6 (-200г)
ооо, я вообще удивлена отвесом думала с прибылью буду. 3 дня болела голова (на погоду) в 12 не выдержала, сварила кофе с сахаром и молочком, у дочи стянула печеньку "Утреннее со злаками" 1 шт. Только выпила его, позвонила приятельница, что в гости едет, очень давно не виделись. Пили вино, закусывали вареной курицей (со шкуркой правда). Вечером выдула 3 больших кружки бульона куриного, кста, варенная курица вкатила сильней, чем запеченая или в пароварке ( ну или просто я оочень давно ее не ела именно просто вареную, правда дико хотелось к ней яйцо сварить, но я сдержалась). Уже почти ночью небольшой стакан кефира выдула, заботливо приготовленного кефирным грибом.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

Даш, ничего не кружится, не дрожит, самочувствие обычное

Добавлено спустя 55 секунд:
Яoza vetroFF
что за злаки ?

совесть моя, скажи хлебцы молодцы ржаные моня сегодня ?

усе, отвесов на сегодня нет

отпишусь вечером за вчерашний день, сейчас некогда

день 4 злаки. утром 83,5 (-100) после обеда 83,2
На завтрак каша геркулес, очень даже нямка ( в сл. раз наверное просто на ней целый день просижу) В обед и вечером пшенная каша. Неудачно сварила, получилась размазня, но очень удобно, много не съешь. Правда добавила совсем чуток масла нерафинированного в нее. И ухомячила пол пачки хлебцов-молодцов ржаных. ( подозреваю, это тоже можно в излишества записать) +3 кружки горячей воды с лимоном и медом.
Излишества: 2 кружки свежесваренного кофе с молоком. 1 укус банана ( не сдержалась, доча призывно им махала и кормила маму )
Настроение вполне себе довольное жизнью, подумывала, а не испечь ли бискритик для семью, но все же решила себя не искушать



Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
день 5 творог.
Домашний творог ( не кидаться тапками про жирность) очень даже нямочка в чистом виде, без всяких добавок. 2,5 стакана кефира от кефирного гриба, 1 стакан молока ( из под настоящей коровки, поэтому жирное конечно, но фффкусноееееее) 2 кружки горячей воды с лимоном и медом. Пить не тянет вообще в этот раз, понимаю что воды надо, но вообще не могу заставить себя пить.
Излишества: 1 чашечка свежесваренного кофе с молоком, 2 кусочка сыра масдам, 1 маааленький крекер и 2 укуса бисквита.

Доброе утро:)
вчера ходили в сауну, конечно не обошлось без кусочничества, но вес 63,8, т.е. не зашкаливает, в сауне выпила полтора литра воды:) а так бы може еще и отвес был

Ну все девочки я с вами на сегодня мой вес 59 кг. в идеале хочу сбросить 9 кг.. ну хотя бы 5 кг.
девочки подскажите надо именно с рыбы или можно с других продуктов. Я вчера творогу набрала, и подскажите его сухой жевать или можно сметанкой или йогуртом смазать, ну хоть чуть - чуть.

алинасоня
про замену не скажу, но в 10 дневке ( почти тот же набор по дням был) можно было дни менять под себя. Творог - лучше сухой или кефиром чуток. сметана жирная ( не наш вариант при диете) йогурт - без добавок.

Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:
мои результаты.
Я позорно слетела с последнего фруктового дня. причем день не задался прямо с утра. С удовольствием соблюла диету позавтракала бананом и шт.10 виноградин, и только после этого вспомнила что это единственные запрещенные фрукты во время диеты Ну а после обеда пригласили на ДР, там я позорно капитулировала
За 6 дней - пузико визиально спало, замеры сделаю чуть позже (дочу уложу спать). Неудачно получилось в этот раз, диета совпала с критическими днями, так что организм худел неохотно. ( нужно позже или раньше на неделю начинать)

Повторять буду еще с 5 ноября.

Творог сухой, но домашний залила йогуртом 1,5 но с добавками, но решила диету утежилить не есть после 6 вечера. В моем варианте значит есть один раз в обед т.е. с работы прихожу после 18.00

алинасоня
Попробуйте в творог добавить немного кефира и взбить блендером, получается консистенция детского творожка,
гораздо приятней есть, чем просто сухой творог.

поздно я уже суточный рацион заточила, хотя уже очень сильно хочу кушать, тем более что в холодильнике лежит картофельное пюре, тефтели и к ним тушенные овощи. Наверное на ужине "убью мужа и детей", чтоб не сбивали с настроя ШУТКА

алинасоня
Как то вы радикально взялись за диету . Это же монодиета, т.е. смысл не в ограничении еды,
а в том, что весь день едите один продукт. Вы просто себе метаболизм замедлите, если будете такие
промежутки между приемами пищи допускать, потом все те кг, которые вас покинули вернутся и еще
несколько с собой приведут.

нет не радикально, я просто не смогу второй раз творог без сахарка и сметанки проглотить

Девочки я с вами, сегодня утром забыла, что я на диете и выпила пол кружки сладкого чая и съела пол кусочка черного хлеба намазанного плавленным сыром, как только вспомнила - все отложила, взвесилась 62,1 и достала рыбу размораживаться.
В общем стартуем с 62,1 - хотим 57 и чтоб живот не висел над джинсами и ноги похудели, а то супер сапоги не застегиваются.

алинасоня
ну так попробуйте его с каплей йогурта или кефира блендером взбить.
я когда сидела на 10-ти дневке только в таком виде могла творог употреблять.