Аквилегия

Ага
а я вообще питалась как обычно, такая прелесть и всех кормила еще 2 дня. Наконец-то всё съели))))
С прошедшим))))

всем привет,не пойму как вы худеете? чем питаетесь и как? расскажите может?

НЕЗЕМНАЯ
Питаемся всем ну ясное дело стараемся не жарить а варить/ тушить/ запекать.жирного поменьше и сладкого.
Питание дробное- 5/6 раз в день через каждые два три часа.
Водички пьем много литра два за день.
На ночь не едим.
Кто делает загрузочные/ разгрузочные дни.
А , и самое главное одна порция еды не более 250 грамм.
Ну и углеводов по минимуму а белка по максимуму.

Фата Моргана
понятно,спасибо. но блин 250 гр-это так мало...

НЕЗЕМНАЯ

Это сначала мало, а потом в самый раз)

НЕЗЕМНАЯ
Это кажется положила в обычный стакан плова и выложи на тарелку увидишь горку еды
Желудок обычного человека в нерастянутом состоянии столько и вмещает

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
И потом если ешь часто и помалу- не успеваешь проголодаться и обожраться

Ань, я раньше жуткая сладкоежка была, а почти за месяц только пол мороженого съела, даже не охота. Через 3 дня у меня месяц, как я правильно питаюсь - хороший результат получится. Раньше на Миримановой сидела 3 раза, но не моё.А здесь прям кайфую от похудения

Вадимовна
завидую по-доброму, я как любила сладкое так и сейчас люблю, ем конечно гораздо меньше, но не потому что не хочу, а потому что контролирую себя.

Фонарик

Я ем мёд. Добавляю ложку в чай, ложку в кашу утром и могу в творог на ужин маленько. Больше сладкого мне не охота. Но если захочется обязательно до 12 себе позволю. Я просто знаю, что всё можно и поэтому пока не тянет.

тебя тоже

Вадимовна
ну вот и я по миримановой питалась. после родов 60 кг была и никак не скидывала. та система помогла. сейчас вес 53,держится уже пол года,хотелось бы 50...

У меня КД через несколько дней, вес пошел вверх((((

Если мне не хочется пить воду, я независимо ни от чего должна влить в себя 2-2,5 литра???

Вадимовна
Нет конечно. Это всего лишь рекомендация но никакая не обязаловка.

Фата Моргана

Ясно.

пищу не запиваете?

НЕЗЕМНАЯ
Стараемся не запивать но если уж не лезет- почему бы и нет?

Девочки, всем доброго дня!
Наташа, я так понимаю что вы пока с банькой завязали? Просто сейчас такая погода, что сам Бог велел в баньку...

А в целом у меня нормально. Эту неделю я без весов (кухонных и напольных), всё "на глаз".
Надеюсь, что в понедельник (когда вновь будет возможность взвеситься) будет отвес.

Девочки! Всем привет! По поводу нашей таблички. Начинаю с пятницы. Первоначальные данные вставлю те, когда Вы все дружно отчитались, т.е. 7 сентября. Первый отчет это ваше последнее взвешивание у кого нашла. Единственное, Девочки, по некоторым из Вас у меня не все данные (рост в см). Напишите мне в личку Фонарик, Касандра, Астра, Sana, ну и все, кто хочет присоединиться (тогда помимо роста еще вес первоначальный, вес желаемый). Не забываем, что отчетный день Пятница . Жду отчетов в течении всего дня, желательно в личку (могу кого нибудь потерять, но не факт), обрабатываю в субботу и выставляю.

Привет! Я заблудшая душа Живу не по PJ: нифига, куча праздников и сила воли моя не вернулась, хорошо хоть вес держится более менее!
Вот какая я сейчас